Spójrzmy prawdzie w oczy, chyba że jesteś celebrytą z osobistym trenerem, szefem kuchni i nianią, waga dziecka nie spada od razu. Więc dołączasz do siłowni z opieką nad dziećmi. Oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, oto kilka innych powodów, dla których to jedne z najlepszych pieniędzy, jakie kiedykolwiek wydasz…
1. Zabija czas. Jeśli jeszcze jedna osoba przestanie mi mówić: „Ciesz się każdą minutą, ona leci!” Mógłbym ich walnąć moją przepełnioną torbą na pieluchy. Dni bycia mamą są DŁUGIE i odczuwam każdą ich minutę. Zabijasz dwie godziny na siłowni i jeździsz w obie strony? Tak proszę.
2. Wyciąga cię za drzwi. Czasami wyjście za drzwi to połowa sukcesu. Kiedy już wszyscy już się ubieracie, spakujecie i wsiądziecie do samochodu, wyjdziecie z więzienia domowego. Zatrzymaj się przy drive-thru na kawę, załatw kilka spraw z dzieciakami po treningu i skorzystaj z przebywania w świecie zewnętrznym.
3. Bang for Your Buck. Nie możesz wycenić swojego zdrowia, ale posiadanie siłowni z opieką nad dziećmi to podwójna walka. Nie tylko twoje zdrowie i dobre samopoczucie skorzystają na poprawie kondycji, opłacenie członkostwa (i korzystanie z niego) kończy się mniej niż wynajęcie opiekunki lub zapisanie dzieci na wiele zajęć, w których musisz uczestniczyć. I naprawdę, mogę znieść tylko tyle siedzenia w kręgu, udając uśmiech, podpisując piosenkę na powitanie i pożegnanie, podczas gdy moje małe dzieci robią scenę, która gwałtownie miota się wokół próbując uciec.
4. Utrata wagi „dziecka”. Wszystkie mamy chcą schudnąć, a to się po prostu nie dzieje, kiedy siedzimy na podłodze, bawiąc się z naszymi dziećmi i spożywając średnio 800 dodatkowych kalorii dziennie na ich cheerios, złote rybki, batony zbożowe i tym podobne. W desperackich chwilach nawet wypiłam sok jabłkowy prosto z kubka niekającego. Dołącz do siłowni z opieką nad dziećmi i zacznij spalać ostatnie 10 funtów, które wisiały na nim tylko odrobinę za długo, aby nadal można je było uznać za wagę dziecka.
Powiązany post: Utrata wagi dziecka
5. Czatuj z innymi mamami. Bycie mamą może oznaczać samotną egzystencję. Udaj się do centrum opieki nad dziećmi na siłowni, a zostaniesz otoczony przez grupę kobiet przechodzących dokładnie to samo co ty. Wielu z nich zajmuje się tym rodzicielstwem dłużej i może udzielić świetnych porad na wszystko, od wskazówek dotyczących leczenia kolki po pozbycie się dziecięcej kupy z butów. Otrzymałem świetne pomysły na temat lokalnych grup zabaw, zajęć dla dzieci, a nawet opiekunów. Inne mamy są najlepszym źródłem pomocy i wsparcia, bez dwóch zdań, i podrzucają swoje dzieci na zajęcia spinningowe o 9:30, więc wejdź tam i rozpocznij konwój.
6. Mówiąc o innych mamach… Motywuj. Kiedy cały dzień jesteś w domu, mając na sobie spodnie do jogi, łatwiej jest pogodzić się z ciałem po porodzie i porzucić je. Idź na siłownię, a zobaczysz mnóstwo innych mam w lepszej kondycji niż te, które miały dzieci po ty. Czy nie wszyscy jesteśmy trochę konkurencyjni? Zapomnij o tych cholernych spodniach do jogi, które chcesz założyć w dżinsach przed dzieckiem!
7. Zwiększ energię i zmniejsz stres. Nie znaliśmy stresu i zmęczenia, dopóki nie mieliśmy dzieci. Myśleliśmy, że tak, ale tak się nie stało. To zupełnie nowa gra w piłkę i dużo tracimy. Udowodniono, że ćwiczenia są jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie stresu i zwiększenie energii, a nawet uwalniają do organizmu szczęśliwe, małe endorfiny, a Bóg wie, że wszyscy moglibyśmy użyć trochę więcej energii, aby przetrwać dzień.
8. Zrelaksuj się i nadrobić zaległości w telewizji. Ok, ja nie zawsze zmuszam się, kiedy idę na siłownię. W dni, w których po prostu tego nie czujesz, możesz spokojnie chodzić po bieżni, założyć słuchawki, oglądać Ellen i zapomnieć o wszystkim, gdy Twoje dzieci są pod opieką.
9. Legitymizuj swoją garderobę ze spodniami do jogi. Wiesz, że codziennie nosisz spodnie do jogi. Czasami nawet zakładasz je do łóżka, aby zaoszczędzić czas i pranie. Dlaczego właściwie nie wykorzystać ich zgodnie z przeznaczeniem i nie pocić się na siłowni? Dodatkowo możesz powiedzieć każdemu, kogo napotkasz, że właśnie idziesz na siłownię lub wracasz z niej, a oni ci uwierzą!
Powiązany post: Death of the Perfect Yoga Pants
10. Weź długi prysznic w pokoju. Szalej, a nawet wysusz włosy! To niesamowite, jak prysznic może przypominać zabieg spa, gdy jesteś mamą. Ahhhhhh…
