contadores publicos Saltar al contenido

10 pysznych przepisów na buraki dla Twojego malucha

10 pysznych przepisów na buraki dla Twojego malucha

Zdjęcie: Shutterstock

Jako matka zawsze starasz się zapewnić swojemu dziecku najlepsze żywienie i żywienie. Czasami może być trudne znalezienie ciekawych i pysznych przepisów dla najmłodszych, które również zawierają dużo jedzenia. A buraki to takie nieciekawe, ale niezwykle zdrowe jedzenie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się o super zdrowych i pysznych przepisach na buraki dla małych dzieci, sprawdź nasz post poniżej.

10 najlepszych przepisów na buraki dla małych dzieci:

Oto nasz wybór dziesięciu prostych i pysznych przepisów dla Twojego malucha, w tym buraków:

1. Latkes z buraków i marchwi:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • 2 szklanki startego i obranego buraka.
  • 2 szklanki startej i obranej marchwi.
  • 1 mała starta cebula.
  • 1 jajko
  • Dopraw sól i pieprz.
  • szklanka oleju
  • szklanka mąki uniwersalnej.

Jak jeden:

  1. Wymieszaj jajko, cebulę, sól, pieprz i mąkę w misce. Dodaj marchew i buraki i wymieszaj.
  1. Rozgrzej olej i upuść trochę mieszanki do oleju, aby uzyskać małe łaty.
  1. Smaż, aż będzie odpowiednio ugotowany po obu stronach.
  1. Podawać z jogurtem lub dipem serowym.

2. Zupa buraczana:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • 3 obrane buraki i pokrojone na małe kawałki.
  • 1 obrany ziemniak i pokrojony na małe kawałki.
  • 1 posiekana cebula
  • 2 szklanki domowego bulionu warzywnego.
  • szklanka jogurtu

Jak jeden:

  1. Umieść wszystkie składniki na patelni i pozwól mu się zagotować.
  1. Gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, aż warzywa zmiękną.
  1. Włóż blender i puree.
  1. Dodaj jogurt i podawaj. To prosty, ale pyszny przepis na buraki dla małych dzieci, którego możesz spróbować.

(Czytaj: Przepisy marchewkowe dla małych dzieci)

3. Tandetne ukąszenia buraków:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • 1 kromka chleba
  • Buraczki ćwikłowe i gotowane
  • pokrojony ser

Jak jeden:

  1. Chleb tostowy z jednej strony.
  1. Odwróć go i połóż na nim plasterek sera i ugotowane plastry buraków.
  1. Grilluj, aż ser się roztopi.
  1. Pokroić na kawałki wielkości kęsa i podawać.

4. Dip z buraków i ciecierzycy:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • Kubek gotowanej ciecierzycy
  • 1 obrane i ugotowane buraki.
  • 2 ŁYŻKI STOŁOWE. Jogurt

Jak jeden:

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze.
  1. Weź płynną kąpiel.

5. Koktajl mleczny z buraków:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • 1 starte buraki
  • 300 ml mleka
  • 4 łyżeczki cukru
  • Szczypta proszku kardamonu.
  • Bita śmietana opcjonalnie
  • Lody opcjonalne
  • 2 szklanki wody

Jak jeden:

  1. Gotuj buraki w wodzie, aż zmiękną i odstaw na bok do ostygnięcia.
  1. Dodaj robota kuchennego.
  1. Dodaj cukier, mleko, kardamon w proszku i śmietanę i ponownie wymieszaj.
  1. Podawaj na zimno i z lodem, jeśli go używasz.

(Czytaj: Przepisy warzywne dla małych dzieci)

6. Kotleciki z buraków i czarnej fasoli:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • Puchar startych buraków
  • lb czarnej fasoli namoczonej przez noc.
  • Puchar bułki tartej
  • 1 szklanka owsa
  • Garść drobno posiekanej kolendry.
  • 1 łyżeczka kminku w proszku.
  • Sól i pieprz do smaku
  • 2 posiekane ząbki czosnku
  • szklanka startej cebuli
  • 2 łyżeczki salsy
  • olej do smażenia

Jak jeden:

  1. Gotuj czarną fasolę w szybkowarze, aż będzie miękka.
  1. Włóż owies i bułkę tartą do robota kuchennego i dobrze zmielić.
  1. Dodaj cebulę, buraki, czosnek, fasolę i kolendrę i wymieszaj. Upewnij się, że ziarna nie są całkowicie zmiażdżone.
  1. Wymieszaj sól, pieprz i kminek.
  1. Włóż miksturę do miski i dodaj salsę.
  1. Zrób miksturę w pasztecikach i usmaż na oleju.
  1. Podawaj z keczupem lub dipem domowej roboty.

7. Zapiekanka ryżowa z buraków:

Będziesz potrzebować:

  • 2 szklanki gotowanych buraków w plasterkach
  • 3 szklanki gotowanego brązowego ryżu
  • 1 cebula pokrojona w kostkę i podsmażona
  • 1 szklanka gotowanego i mielonego kurczaka
  • Szklanka bulionu z kurczaka
  • 3 żółtka
  • szklanka jogurtu z pełnego mleka
  • Sól i pieprz do smaku

Jak jeden:

  1. Wymieszaj buraki, cebulę, ryż i kurczaka w misce.
  1. Dodaj jogurt i żółtko.
  1. Rozpylić zapiekankę i równomiernie rozprowadzić mieszaninę.
  1. Piec w 350 stopniach przez godzinę lub do momentu, gdy ryż będzie twardy. Odłóż na pięć minut.

8. Przecier z buraków i buraki:

Będziesz potrzebować:

  • 4 posiekane buraki
  • 1 posiekany burak
  • Dopraw sól i pieprz.
  • Zagotuj wodę
  • masło

Jak jeden:

  1. Umieść buraki i buraki razem z wodą na patelni i pozwól im gotować. Usuń, gdy tylko zmiękną.
  1. Po schłodzeniu zetrzyj i dodaj odrobinę masła, soli i pieprzu w zależności od smaku.

9.Pieczone pieczone buraki:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • 5 cienko pokrojonych buraków.
  • Oliwa z oliwek

Jak jeden:

  1. Używaj foremek do ciastek, aby tworzyć ciekawe kształty z plasterków buraków.
  1. Lekko posmaruj olej blachą do pieczenia.
  1. Piec w 350 stopniach przez około 10 do 20 minut, aż będą miękkie. Jest to jeden z prostych i łatwych do przygotowania przepisów na buraki dla małych dzieci.

(Czytaj: Przepisy na zupy dla małych dzieci)

10. Zupa z buraków i marchwi:

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować:

  • puchar obranych i posiekanych buraków.
  • Kubek obranej i posiekanej marchewki
  • woda
  • Sól dla smaku

Jak jeden:

  1. Dodaj warzywa do wody i gotuj w szybkowarze, aż będą miękkie.
  1. Wymieszaj to samo w blenderze, aby było gładkie.
  1. Odcedź mieszaninę i gotuj na patelni. Dodaj sól według smaku.

Burak to bardzo zdrowe jedzenie dla Twojego malucha. Upewnij się więc, że umieścisz go w różnych pomysłach na przepisy.

Matki, podzielcie się swoimi innowacyjnymi przepisami na buraki, które wasz maluch uwielbia.

Polecane artykuły:

Komentarze są moderowane przez redaktorów MomJunction w celu usunięcia osobistych, obraźliwych, promocyjnych, prowokacyjnych lub nieistotnych uwag. Możemy również usunąć hiperłącza w komentarzach.