contador gratis Skip to content

10 sposobów na przebrnięcie przez trudne dni rodzicielstwa

10 sposobów na przebrnięcie przez trudne dni rodzicielstwa
Shutterstock

Możesz być niesamowitym rodzicem. Twoje dzieci mogą być wzorowymi obywatelami. Wszyscy moglibyście żyć w niemal utopii, a życie mogłoby być wspaniałe przez 99% czasu. Ale czasami rodzicielstwo jest po prostu szalone ciężko. Od napadów złości malucha po nastoletnią postawę – niektóre dni po prostu wysadzają kawałki. Co ma robić mama? Mam kilka pomysłów.

1. Traktuj siebie.

Zabierz się do Starbucks. Albo Macy’s. Albo Amazon. Kup sobie coś, co lubisz i kochasz, ponieważ czasami wystarczy trochę podniecenia, aby przebrnąć przez zły dzień.

2. Daj swoim dzieciom wczesną porę snu.

Nie obchodzi mnie, czy mają 6 czy 16 lat. Wyrzuć ich do sypialni godzinę wcześniej niż zwykle i nie pozwól im wychodzić do rana. Jeśli nie widzisz problemu – swojego potomstwa – to go nie ma, prawda?

3. Niech zniszczą dom.

Jeśli masz malucha lub małe dziecko, po prostu pozwól mu oszaleć. Umieść je luźno w szufladzie do makijażu. Daj im wszystkie garnki, patelnie i drewniane łyżki, które posiadasz – malowanie palcami, miskę wody, blok sera, cokolwiek. Pozwól im zrobić coś, czego nigdy nie zrobią, aby mogli pozostać zajęci i mieć chwilę na przegrupowanie.

4. Połącz się z innym rodzicem.

Zadzwoń do przyjaciela. Zadzwoń do swojej mamy. Zadzwoń do kogoś, kto wysłucha twojego lamentu i powie ci, że to normalne i że jest do bani, ale będzie lepiej. Porozmawiaj z kimś, kto rozumiem. Poczujesz się lepiej, zdejmując to z klatki piersiowej.

5. Zaplanuj coś dla siebie na przyszłość.

Niezależnie od tego, czy jest to wycieczka do salonu, czy podróż dookoła świata, zamknij oczy i pomyśl o pojechaniu tam. Pomyśl o tym, by spędzić czas z dala od szaleństwa, którego obecnie doświadczasz. Jeśli masz coś, czego możesz się spodziewać – nawet jeśli to tylko fantazja – ta odrobina nadziei może wywołać uśmiech na Twojej twarzy, by wytrwać.

6. Oddychaj.

Wiem, że to okropne. Wiem, że słyszysz to cały czas. Wiem, że śpiewa o tym Daniel Tiger. Ale to prawda. Niektóre głębokie oddechy w cichym miejscu (na przykład w szafie na bieliznę) mogą złagodzić stres, którego doświadczasz i pomóc Ci się trochę zrelaksować. Nie zdziała cudów, ale na pewno pomoże Ci się uspokoić.

7. Pamiętaj, że to nie będzie trwać wiecznie.

Spróbuj przypomnieć sobie niedawny czas, kiedy wszyscy dobrze się bawili. Rodzina się dogadała, uśmiechała, a nawet zrzędliwy nastolatek uśmiechnął się. Pamiętasz ten czas? Przyjmij to. Wszystko jest ulotne, łącznie z tymi strasznymi dniami. Trzymaj się tego.

8. Przeczytaj książkę.

Nawet jeśli to tylko kilka stron, książki mają zdolność przemiany w inne miejsce lub czas i mogą oderwać myśli od gównianego dnia, którego doświadczasz.

9. Płacz.

Po prostu to wypuść, mamo. Nie ma wstydu, gdy dobrze płaczesz, kiedy czujesz, że świat wokół ciebie się wali. To normalne, zdrowe i konieczne.

10. Zdrzemnij się.

Jeśli Twoje dzieci są wystarczająco małe, aby regularnie drzemać, lub wystarczająco duże, aby radzić sobie same przez godzinę, zamknij oczy i odpocznij dla ciała i umysłu. Wiem, że drzemka to często mrzonka, ale jeśli to możliwe, zignoruj ​​listę rzeczy do zrobienia i po prostu śpij, mamo.

Mówią, że dni są długie, a lata krótkie, a niektóre dni są po prostu cholernie długie. Pamiętaj, że każdy rodzic przed tobą i każdy rodzic po tobie przejdzie przez to. Ty też.