contador gratis Skip to content

10 wskazówek ułatwiających odciąganie pokarmu w pracy

POMPOWANIE PIERSI W PRACY

Po powrocie do zdrowia po ciąży i widzeniu, że dziecko może teraz prawidłowo pić mleko z butelki, możesz zdecydować się na powrót do pracy. Nie oznacza to jednak, że skończyłaś karmić piersią, ponieważ Twoje dziecko nadal będzie potrzebowało mleka matki do wzrostu. Dzięki kilku wskazówkom dla pracujących mam, możesz bezproblemowo odciągać pokarm nawet podczas pracy.

Sposoby pomocy w odciąganiu mleka z piersi w miejscu pracy

Stosując harmonogram odciągania pokarmu w czasie pracy i biorąc pod uwagę właściwy czas i procedurę odciągania pokarmu, istnieje kilka innych sposobów, które mogą Ci pomóc w tym przejściu.

1. Wybierz pompkę ręczną

Pompki ręczne są niezwykle wygodne do przenoszenia i można je włożyć nawet do codziennej torby roboczej. Twoje środowisko pracy może być dość dynamiczne, powodując przypadkowe spotkania lub wizyty, które nie zawsze pozostawiają Cię w miejscu sprzyjającym łatwemu odciąganiu pokarmu. Pompka ręczna może być pod tym względem dość niewidoczną opcją, pozwalającą odciągać pierś tak, aby nikt inny tego nie zauważył.

2. Podłączenie adaptera samochodowego

Możesz być jedną z tych matek, które muszą dużo dojeżdżać w strasznym korku, aby dotrzeć do pracy. Mając ten czas już zmarnowany, nie możesz sobie pozwolić na zaplanowanie więcej czasu na odciąganie piersi. Mając to na uwadze, możesz używać pompy zasilanej elektrycznie z akumulatorem samochodu za pomocą prostego adaptera. Dzięki temu możesz łatwo odciągnąć pierś przy minimalnej interwencji, gdy stoisz w korku i czekasz, aż zapalą się zielone światła.

3. Zapasowa pompa

Unikaj używania tej samej pompy, której używasz w domu do celów zawodowych. Po pierwsze, powoduje to duży nacisk na pompę, jest używany wielokrotnie i może czasami powodować awarię, co może naprawić. Po drugie, jeśli zapominasz o pompie w pracy, zostaniesz w domu bez pompy. Dlatego najlepiej kupić zapasową pompę lub pożyczyć ją od jednego ze znajomych, który jej nie używa.

4. Właściwe ubrania

Wyciąganie piersi, aby je odciągnąć, gdy nosisz skomplikowaną sukienkę, nie jest wyzwaniem, którego potrzebujesz, oprócz tego, który już masz. Wybierz ubrania, które można łatwo rozpiąć lub ściągnąć, aby odsłonić piersi i użyć laktatora. Koszule zapinane na guziki, zawijane sukienki, a nawet bluzki do karmienia w połączeniu z kurtką to świetny wybór.

ODPOWIEDNIE UBRANIA

5. Pamiętaj, aby wyciszyć

Wiadomo, że laktatory wydają jęczący dźwięk za każdym razem, gdy naciskasz dźwignię, aby odciągnąć pierś. Chociaż nie stanowi to problemu, gdy robi się to na osobności, możesz dążyć do wielozadaniowego odciągania piersi podczas telekonferencji, która nie jest tak ważna. Nawet w takim przypadku pamiętaj o wyciszeniu mikrofonu, aby wszyscy członkowie nie słuchali dźwięku i nie wiedzieli, że podczas mówienia pompowana jest Twoja pierś.

6. Oddychająca siatkowa torba

Po użyciu laktator jest zwykle wilgotny i nawet po umyciu potrzebuje trochę czasu, aby złapać powietrze i wyschnąć. Utrzymywanie pompy w widocznym miejscu na biurku może nie być możliwe. Korzystanie z siatkowej torby, która pozwala pompce oddychać, może być świetnym sposobem na jej noszenie. Suszenie pompy jest ważne nie tylko dla jej ciągłego użytkowania, ale także zapobiega rozwojowi w niej wszelkiego rodzaju grzybów i bakterii.

7. Torba Zip-Loc

Jeśli masz w biurze wspólną lodówkę do przechowywania lunchu lub innych produktów spożywczych, może ona również służyć jako świetny sposób na przechowywanie mleka. Po zakończeniu pompowania natychmiast włóż butelkę i inne części do woreczka strunowego i włóż do lodówki. Ogranicza to natychmiastowy rozwój drobnoustrojów i zmniejsza potrzebę ciągłego mycia. Poza tym torba przypomina czyjeś obiad, więc nie będziesz musiał też zadawać pytań.

8. Zablokuj czas prywatny

Wiele matek może pomyśleć o skradaniu się w czasie odciągania pokarmu, kiedy pozwala na to ich harmonogram. Jednak nie zawsze jest to możliwe w Twoim środowisku pracy. Mając to na uwadze, zachowaj określony blok czasowy w kalendarzu biura, który jest niedostępny dla jakichkolwiek spotkań lub dyskusji. Dzięki temu masz czas potrzebny na spokojne wypompowanie mleka, bez rozpraszania uwagi.

9. Zdobądź wiele biustonoszy

Ciągłe noszenie staników do karmienia do pracy może wkrótce spowodować zmęczenie. I spójrzmy prawdzie w oczy, nie są wystarczająco modne, aby pasowały do ​​uroczych sukienek, które wybrałeś na nowe życie zawodowe. Obecnie istnieje wiele biustonoszy, które umożliwiają odciąganie pokarmu bez użycia rąk. Przeglądaj dowolne popularne portale internetowe i zapoznaj się z ich szeroką gamą. Wybierz te w różnych stylach, które pasują do różnych sukienek i nadal pomogą Ci zachować iloraz stylu.

MULTIPLE BRAS

10. Zamknij drzwi

To jest bzdury, chociaż może wydawać się proste. Wiele biur ma obecnie politykę otwartych drzwi, która wykorzystuje kabinę bez drzwi, a nawet sale konferencyjne ze szklanymi drzwiami bez zamków. Z pewnością odciąganie piersi w toalecie nie wchodzi w grę i nie tylko jest niehigieniczne. Rozejrzyj się po swoim biurze i poszukaj miejsc, które mogą mieć dostęp do zamkniętych drzwi. Porozmawiaj ze swoim szefem o zorganizowaniu miejsca w razie potrzeby lub popracuj z kolegą, który może Ci towarzyszyć.

W różnych organizacjach przepisy dotyczące odciągania pokarmu w miejscu pracy mogą ułatwić Ci odciąganie piersi podczas pracy. W wielu innych miejscach może tak nie być. Bądź o krok do przodu i bądź świadomy środowiska, w którym się znajdziesz, abyś mogła bezpiecznie odciągać pierś, a Twoje dziecko nie będzie musiało być głodne po powrocie.

Przeczytaj także:

Jak karmić piersią w pracy Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim Skutki uboczne odciągania pokarmu z piersi Jak przechowywać mleko po odciągnięciu?