contador gratis Skip to content

13 sposobów radzenia sobie z lękiem przed separacją u przedszkolaków

Lęk przed separacją u przedszkolaków

Mimo że Twoje dziecko spędza z Tobą większość czasu, nadejdzie taki etap w jego życiu, kiedy będzie musiał zacząć chodzić do przedszkola. Podczas gdy dla niektórych dzieci ta zmiana może być łatwa, inni mogą być bardzo zaniepokojeni samą myślą o odejściu od rodziców. Cóż, lęk jest bardzo powszechnym zjawiskiem, a jeśli Twoje dziecko odczuwa lęk separacyjny, nie ma powodu do paniki. W następnym artykule omówimy kilka skutecznych sposobów radzenia sobie z lękiem separacyjnym u przedszkolaków.

Wskazówki, jak złagodzić lęk przed separacją w wieku przedszkolnym u dzieci

Z ciężkim sercem możesz odstawić swoje dziecko do jego szkoły, ale on zacznie wielorybnictwo, krzyczeć, wpadać w napady złości lub wyrażać inne tego typu emocje. Co powinieneś zrobić w takich okolicznościach? Cóż, tutaj mamy wskazówki, jak radzić sobie z lękiem separacyjnym u 4-letniego przedszkolaka:

1. Wykonuj jeden krok na raz

Nie powinieneś oczekiwać, że Twoje dziecko dostosuje się do nowej rutyny w ciągu pierwszych kilku dni. Daj mu trochę czasu, aby przyzwyczaił się do rutyny i okazał w tym czasie bardzo współczucie i opiekę. Chodzi o to, aby przyzwyczaić się do nowych rzeczy, a wkrótce Twoje dziecko to zrozumie.

2. Zaufaj nauczycielowi swojego dziecka

Większość rodziców obawia się, że nauczyciel może nie być w stanie poradzić sobie z ich dzieckiem. Jednak nie zawsze tak jest, ponieważ większość przedszkoli zatrudnia wyszkolony personel, który zajmuje się potrzebami małych dzieci. Dlatego, gdy już się upewnisz, możesz pomóc dziecku zrozumieć to samo, w przeciwnym razie przekażesz swoje obawy dziecku, utrudniając mu dostosowanie się do nowego środowiska.

3. Ustaw rutynę pożegnania

Większość dzieci lubi podążać za ustalonym wzorcem, ponieważ pomaga im to zrozumieć, czego powinny się spodziewać w następnej kolejności. Jedną z tych procedur może być ustawienie rutyny pożegnania. Możesz pocałować swoje dziecko, przytulić go, przybić piątkę lub zrobić wszystko, by się pożegnać. Pomoże mu to zrozumieć, że teraz oczekuje się, że pójdzie do szkoły.

Dziecko całujące się z mamą na pożegnanie

4. Spróbuj czegoś nowego

Wierz lub nie wierz, ale czasami dzieci zachowują się lepiej, gdy nie ma ich w pobliżu rodziców. Aby to wypróbować, możesz poprosić dowolnego członka rodziny, przyjaciela lub sąsiada, aby odwiózł Twoje dziecko do szkoły na kilka pierwszych dni lub do czasu, gdy poczuje się w szkole.

5. Rozwiąż problem

Każde dziecko jest inne i może wymyślić inne powody i problemy, aby nie chodzić do szkoły. Czy powinieneś zwabić swoje dziecko, przekupując go? To może rozwiązać problem na jeden dzień, ale za kilka dni wróci do punktu wyjścia. Dlatego lepiej jest pomóc dziecku stawić czoła jego problemom, niż im uciec.

6. Staraj się nie spóźniać na odbiór

Dzieci nie mogą się doczekać powrotu do swojej strefy komfortu. W ciągu pierwszych kilku dni jedyne, o czym mogą pomyśleć w czasie zajęć szkolnych, to powrót do domu. Dlatego ważne jest, aby zawsze być na czas, aby odebrać dziecko, ponieważ opóźnienie tylko zwiększy jego niepokój.

Nie spóźnij się na odbiór

7. Daj mu Memento

Pomysł może wydawać się nieco niezwykły, ale w rzeczywistości działa. Możesz podarować dziecku małą zabawkę, umieścić rodzinne zdjęcie w jego plecaku lub cokolwiek, co przypomni mu o Twoim domu. Pomoże to uspokoić twoje dziecko, gdy jest z dala od ciebie. Chodzi o to, aby pomóc mu poczuć się bliżej domu, a tym samym wszystko, co pomoże mu przypomnieć, że może naprawdę pomóc.

8. Nie okazuj dziecku swoich obaw

Nie tylko Twoje dziecko jest roztrzęsione i niespokojne, aby iść do szkoły, ale także Ty, jako rodzice, może być ciężko trzymać się z daleka od dziecka. Jednak nie pozwól dziecku odczuwać ani widzieć swoich lęków lub niepokojów, ponieważ może to pogorszyć jego problemy z lękiem.

9. Pomóż dziecku zdobyć przyjaciół

Wyobraź sobie scenariusz, w którym być może będziesz musiał przebywać z nieznajomymi przez cały dzień. Możesz czuć się nieswojo i samotnie, cóż, tego może też doświadczać twoje dziecko. Możesz pomóc swojemu dziecku zaprzyjaźnić się z jego kolegami z klasy. Możesz zabrać go do parku, gdzie jego koledzy z klasy mogą bawić się po szkole, lub możesz umówić się na randki po szkole. Przebywanie w towarzystwie znanych twarzy może ułatwić poczucie osiedlenia się w szkole.

Pomóż swojemu dziecku zaprzyjaźnić się

10. Niepokój może odskoczyć

Kiedy myślisz, że masz wszystko pod kontrolą, a twoje dziecko jest już w szkole, możesz zauważyć, że problemy z lękiem twojego dziecka wracają do jego życia. Nie martw się ani nie panikuj, ponieważ jest to bardzo normalne i zwykle zdarza się, gdy dziecko zachoruje, po kilku wakacjach lub innych tego typu sytuacjach. Zachowaj spokój, ponieważ wkrótce Twoje dziecko wróci do swoich zwykłych zajęć.

11. Przygotuj się do szkoły

Mówiąc o szkole io tym, jak minął mu dzień, może o niektórych rzeczach, o których powinieneś porozmawiać, gdy twoje dziecko wróci ze szkoły. Pomaganie mu w odrabianiu lekcji wieczorem i ustawianie torby i mundurka na następny dzień to tylko niektóre z czynności, które pomogą Twojemu dziecku przygotować się do szkoły. Kiedy coś takiego działa jako ciągłe przypomnienie, łatwiej jest to zrozumieć i pojąć, i to samo dotyczy tego przypadku.

12. Bądź realistyczny i uczciwy

Koniecznie porozmawiaj z dzieckiem o jego lękach i zmartwieniach. W ten sposób dowiesz się, co może dręczyć Twoje dziecko. Powiedz także dziecku, że to normalne, że czuje, przez co przechodzi, i że większość dzieci czuje to samo. Powiedz mu, że wszystkie te uczucia wkrótce odejdą i zacznie cieszyć się szkołą. Możesz także podzielić się swoimi doświadczeniami ze swoim dzieckiem.

13. Zaangażuj nauczyciela

Oprócz Ciebie nauczycielem Twojego dziecka jest druga osoba, która spędza z nim maksymalną ilość czasu. Warto regularnie spotykać się z nauczycielem, aby dowiedzieć się, jak dobrze Twoje dziecko radzi sobie w nowym otoczeniu. Interakcja z nauczycielem Twojego dziecka może pomóc nauczycielowi lepiej zrozumieć Twoje dziecko, co z kolei może pomóc dziecku poczuć się swobodnie w szkole.

Rozpoczęcie nauki w szkole to znaczący krok w życiu Twojego dziecka, a pomoc w radzeniu sobie z problemami lękowymi może pomóc mu lepiej radzić sobie w szkole. Nie ma wątpliwości, że jest to trudny czas zarówno dla rodziców, jak i dla dziecka, jednak stosowanie się do niektórych z powyższych wskazówek może pomóc dziecku lepiej radzić sobie z lękiem separacyjnym.

Punkty do zapamiętania

Oto kilka punktów, o których należy pamiętać i które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem separacyjnym u dziecka:

  • Twoje dziecko może zachowywać się chaotycznie w Twojej obecności, dlatego nie zawsze dobrym pomysłem może być samodzielne upuszczenie go do szkoły. Aby uniknąć dramatu, możesz poprosić znajomego lub członka rodziny, aby podrzucił Twoje dziecko do szkoły.
  • Powinieneś regularnie umawiać się na spotkania z nauczycielem swojego dziecka, aby monitorować jego postępy, a także sprawdzać, jak dobrze radzi sobie w klasie.
  • Pożegnania powinny być krótkie i wyraźne i nie przeciągaj ich. Emocje w takich momentach mogą utrudnić dziecku odejście. Po prostu pocałuj lub pomachaj dziecku na pożegnanie. Jednocześnie nie będzie dobrym pomysłem wychodzenie bez pożegnania, gdyż może to wywołać niepotrzebną panikę u Twojego dziecka.
  • Będziesz zaskoczony, ale dzieci całkiem dobrze rozumieją emocje swoich rodziców. Dlatego powstrzymaj się od wyrażania strachu lub wątpliwości w obecności dziecka. Takie uczucia mogą wywołać niechęć do szkoły i dodatkowo zwiększyć niepokój Twojego dziecka.
  • Jest całkiem prawdopodobne, że Twoje dziecko może od czasu do czasu mieć napady lęku. Nie musisz się martwić, ponieważ jest to bardzo powszechne zjawisko. Zwykle może się to zdarzyć, jeśli Twoje dziecko pozostaje w domu przez dłuższy czas, co może być spowodowane chorobą lub wakacjami.

Dzieci są bardzo adaptacyjne i bardzo szybko się uczą. Kiedy pomożesz im zrozumieć, że dobrze jest wyjechać na jakiś czas i wkrótce będziecie razem, może to pomóc dziecku lepiej radzić sobie z problemami związanymi z lękiem separacyjnym. Jeśli jednak nie jesteś w stanie poradzić sobie z problemami lękowymi swojego dziecka, możesz zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Przeczytaj także: Skuteczne wskazówki dla rodziców dla rodziców przedszkolaków