MotywacjaZachowanie

3 trudne (ale warto) rzeczy do zrobienia dla siebie po porodzie

Tutaj jestem z sześciomiesięcznym dzieckiem i pod pewnymi względami ostatnie kilka miesięcy było absolutnym rozmyciem. Nie ma nic trudniejszego niż pierwszy miesiąc lub dwa po urodzeniu dziecka. I chociaż bycie matką dwojga jest szczególnym rodzajem cudowności, jest też niesamowicie wyczerpujące. Miałam szczęście, że mogłam pomagać wspaniałym członkom rodziny i przyjaciołom przez cały okres ciąży i połogu, ale zaufajcie mi, kiedy powiem, że istnieją trzy trudne, ale warte tego sekrety poporodowe, które absolutnie ułatwiły więź z moim nowym dzieckiem i rodziną . Czy jesteś na to gotowy? 1. Odłącz wszystkie urządzenia Wiem, o czym myślisz. Jest rok 2016 i żyjemy w świecie, w którym ludzie tweetują, gdy rodzą. Nie ma w tym nic złego, ale danie sobie szansy całkowitego odłączenia się od świata może być tak spokojne. Tak, wiem, że twoja teściowa, siostra i najlepsza przyjaciółka czekają na najnowsze wiadomości dla dzieci, ale co to za kilka godzin (lub dni), aby nie odpowiadać na nie? Twój zdrowy rozsądek będzie Ci wdzięczny i będziesz miał mnóstwo czasu na nawiązanie więzi z najnowszym członkiem rodziny. Idź na małe wakacje po porodzie (tak, teraz!) „Czekaj. Właśnie urodziłam i spodziewacie się, że pojadę na wakacje? ” Dlaczego nie? Moja dziewczyna poczuła się przytłoczona i postanowiła zafundować sobie nocleg na noc dobre 2 tygodnie po urodzeniu córki. Była wyczerpana i naprawdę potrzebowała trochę czasu, aby zaspokoić potrzeby dziecka, a co ważniejsze, trochę się przespać. Chwyciła laktator i zameldowała się w hotelu, gdzie mogła napadowo oglądać programy telewizyjne, jeść w łóżku i naprawdę zrelaksować ciało i umysł. Wróciła do córki w znacznie lepszym duchu. Jest to idealne rozwiązanie dla wszystkich mam, ale szczególnie dla mam, które naprawdę zmagają się z tymi dniami i tygodniami poporodowymi. Zobacz też: Rozpoznawanie depresji poporodowej3. Zrób coś dla siebie każdego dnia Wiem, że dbanie o siebie nie jest czymś, o czym wiele mam myśli w okresie poporodowym, ale zaniechanie tego może być również szkodliwe. Zanim urodzi się dziecko, zrób listę rzeczy, które lubisz. Zachowaj rozsądną i prostą listę i umieść ją na lustrze w łazience iw kuchni. Każdego dnia znajdź czas na zrobienie jednej z tych rzeczy. Może to być polerowanie paznokci, przeczytanie rozdziału z książki, spacer, zrobienie vloga lub pisanie w swoim dzienniku. Cokolwiek to jest, ZRÓB TO. Rób to codziennie i uczyń z tego priorytet. Wejście w rutynę robienia rzeczy dla siebie wkrótce po porodzie oznacza, że ​​wraz z wiekiem będziesz mieć taki nawyk. Życie po porodzie nie jest łatwe. Ale idź, nowa mamo. Dasz radę! 3 rzeczy do przeczytania dalej:

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY