Tutaj jestem z sześciomiesięcznym dzieckiem i pod pewnymi względami ostatnie kilka miesięcy było absolutnym rozmyciem.
Nie ma nic trudniejszego niż pierwszy miesiąc lub dwa po urodzeniu dziecka.
I chociaż bycie matką dwojga jest szczególnym rodzajem cudowności, jest też niesamowicie wyczerpujące.
Miałam szczęście, że mogłam pomagać wspaniałym członkom rodziny i przyjaciołom przez cały okres ciąży i połogu, ale zaufajcie mi, kiedy powiem, że istnieją trzy trudne, ale warte tego sekrety poporodowe, które absolutnie ułatwiły więź z moim nowym dzieckiem i rodziną .
Czy jesteś na to gotowy? 1.
Odłącz wszystkie urządzenia Wiem, o czym myślisz.
Jest rok 2016 i żyjemy w świecie, w którym ludzie tweetują, gdy rodzą.
Nie ma w tym nic złego, ale danie sobie szansy całkowitego odłączenia się od świata może być tak spokojne.
Tak, wiem, że twoja teściowa, siostra i najlepsza przyjaciółka czekają na najnowsze wiadomości dla dzieci, ale co to za kilka godzin (lub dni), aby nie odpowiadać na nie? Twój zdrowy rozsądek będzie Ci wdzięczny i będziesz miał mnóstwo czasu na nawiązanie więzi z najnowszym członkiem rodziny.
Idź na małe wakacje po porodzie (tak, teraz!) „Czekaj.
Właśnie urodziłam i spodziewacie się, że pojadę na wakacje? ” Dlaczego nie? Moja dziewczyna poczuła się przytłoczona i postanowiła zafundować sobie nocleg na noc dobre 2 tygodnie po urodzeniu córki.
Była wyczerpana i naprawdę potrzebowała trochę czasu, aby zaspokoić potrzeby dziecka, a co ważniejsze, trochę się przespać.
Chwyciła laktator i zameldowała się w hotelu, gdzie mogła napadowo oglądać programy telewizyjne, jeść w łóżku i naprawdę zrelaksować ciało i umysł.
Wróciła do córki w znacznie lepszym duchu.
Jest to idealne rozwiązanie dla wszystkich mam, ale szczególnie dla mam, które naprawdę zmagają się z tymi dniami i tygodniami poporodowymi.
Zobacz też: Rozpoznawanie depresji poporodowej3.
Zrób coś dla siebie każdego dnia Wiem, że dbanie o siebie nie jest czymś, o czym wiele mam myśli w okresie poporodowym, ale zaniechanie tego może być również szkodliwe.
Zanim urodzi się dziecko, zrób listę rzeczy, które lubisz.
Zachowaj rozsądną i prostą listę i umieść ją na lustrze w łazience iw kuchni.
Każdego dnia znajdź czas na zrobienie jednej z tych rzeczy.
Może to być polerowanie paznokci, przeczytanie rozdziału z książki, spacer, zrobienie vloga lub pisanie w swoim dzienniku.
Cokolwiek to jest, ZRÓB TO.
Rób to codziennie i uczyń z tego priorytet.
Wejście w rutynę robienia rzeczy dla siebie wkrótce po porodzie oznacza, że wraz z wiekiem będziesz mieć taki nawyk.
Życie po porodzie nie jest łatwe.
Ale idź, nowa mamo.
Dasz radę! 3 rzeczy do przeczytania dalej:
