contadores publicos Saltar al contenido

5 kluczy do radzenia sobie z zaburzeniami osobowości typu borderline

5 kluczy do radzenia sobie z zaburzeniami osobowości typu borderline

Życie z zaburzeniem osobowości z pogranicza (BPD) jest pełne wyzwań. Intensywny ból emocjonalny i poczucie pustki, rozpaczy, gniewu, beznadziejności i samotności są powszechne. Objawy te mogą wpływać na każdą część twojego życia. Pomimo wyzwań wiele osób z BPD uczy się radzić sobie z objawami, aby móc prowadzić pełne życie.

Twoje relacje i BPD

BPD może mieć duży wpływ na twoje relacje. W rzeczywistości trudności w relacjach są jednym z głównych objawów BPD.

Ludzie z BPD mogą mieć wiele kłótni i konfliktów z bliskimi lub wiele związków, które ciągle się rozpadają. Sposób, w jaki czujesz się wobec swojej rodziny, przyjaciół lub partnera, może się dramatycznie zmienić z dnia na dzień lub z godziny na godzinę. Wzorce te mogą być bardzo trudne zarówno dla osoby z BPD, jak i dla osób, które się nimi opiekują.

Twoja praca i BPD

Praca, szkoła lub inne produktywne zajęcia mogą dać nam poczucie życia. Niestety, BPD może wpłynąć na Twój sukces zawodowy lub akademicki.

Ponieważ BPD ma taki wpływ na relacje, osoby z BPD mogą mieć problemy ze współpracownikami, przełożonymi, nauczycielami lub innymi organami. Intensywne zmiany emocjonalne mogą również wpłynąć na pracę lub szkołę. Może być konieczne częstsze nieobecność z powodu obaw emocjonalnych lub hospitalizacji.

Niektóre objawy BPD mogą również wpływać na koncentrację. Może to bardzo utrudniać wykonywanie zadań.

Twoje zdrowie fizyczne i BPD

Niestety BPD może mieć również znaczący wpływ na twoje zdrowie fizyczne. BPD wiąże się z wieloma chorobami, w tym z przewlekłymi bólami, takimi jak fibromialgia i zespół przewlekłego zmęczenia, zapalenie stawów, otyłość, cukrzyca i inne poważne problemy zdrowotne. BPD wiąże się również z mniej niż zdrowymi nawykami stylu życia, takimi jak palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i brak regularnych ćwiczeń.

BPD i prawo

Niektóre zachowania związane z BPD mogą również prowadzić do problemów prawnych. Gniew z tym związany może prowadzić do agresji (np. Rabunku wobec innych, rzucania przedmiotami lub działania przeciwko osobistej własności innych). Impulsywne zachowania, takie jak lekkomyślna jazda, nadużywanie narkotyków, kradzieże w sklepach lub inne nielegalne działania mogą również powodować problemy.

5 kluczy do radzenia sobie z objawami BPD

BPD jest bardzo poważnym zaburzeniem. Intensywne doświadczenia związane z BPD nie powinny być wykonywane tylko przez jedną osobę. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod leczenia BPD. Znalezienie profesjonalisty, z którym czujesz się komfortowo, oraz omówienie objawów i opcji leczenia jest jednym z najważniejszych kroków, które możesz podjąć, aby utrzymać swoje zdrowie.

Przewodnik dyskusyjny dotyczący zaburzeń osobowości typu borderline

Pobierz nasz przewodnik do wydruku, aby móc zadawać właściwe pytania podczas wizyty u następnego lekarza.

BPD wywołuje bardzo bolesne emocje, w związku z czym zdarzają się sytuacje kryzysowe (np. Aktywne samobójstwo). Z tego powodu ważne jest posiadanie planu bezpieczeństwa Z przodu zdarza się kryzys.

Co zrobisz, jeśli grozi ci skrzywdzenie siebie lub innych? Czy możesz zadzwonić pod 911? Czy w pobliżu jest szpital z izbą przyjęć? Jeśli masz terapeutę, doradcę, psychiatrę lub pracownika opieki społecznej, omów z nimi ten plan.

Wspieranie rodziny, przyjaciół lub partnera może być bardzo pomocne. Ale nie wszyscy mają do kogo się zwrócić, gdy sytuacja staje się trudna. Być może będziesz musiał znaleźć sposoby na połączenie się z innymi i zbudowanie sieci wsparcia dla siebie.

BPD nie jest niezwykłym zaburzeniem; występuje u około 1,4% populacji. Oznacza to, że około czterech milionów ludzi cierpi na BPD w samych Stanach Zjednoczonych. Wiele z tych osób szuka wsparcia, tak jak ty.

Dbaj o siebie

Ważne jest, aby osoby z BPD dbały o siebie. Zdrowa samoopieka może złagodzić ból emocjonalny, zwiększyć pozytywne emocje i pomóc złagodzić wzloty i upadki emocjonalne.

Niektóre z najbardziej podstawowych rzeczy, takie jak spożywanie pożywnych i regularnych posiłków, praktykowanie higieny snu i regularne ćwiczenia, pomogą ogromnie. Poświęć czas na relaks i złagodzenie stresu oraz zaplanuj przyjemne zajęcia na co dzień.

Ucz się więcej

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, wiedza jest potęgą. Dowiedz się o objawach, przyczynach i leczeniu BPD. Dowiedz się, jak radzić sobie z objawami. Podziel się tym, czego się nauczyłeś z ludźmi w swoim życiu, których to dotyczy.