Ciąża jest wyczerpująca, emocjonalna i czasami – całkiem dosłownie – mdłości. Ale szczególnie pierwszy trymestr może być szczególnie obciążający, a tym bardziej, jeśli musisz pracować. Większość mam powie Ci, że na początku ciąży chciały tylko zostać w swoim (słodkim, słodkim!) Łóżku. Ale oczywiście, kiedy masz pracę, to nie jest możliwe: od konieczności ukrywania ciąży przed współpracownikami po lunche, które sprawiają, że chcesz, no wiesz … oto sześć wskazówek, jak przetrwać. pierwszy trymestr w pracy 1. Nie ogłaszaj każdej wizyty u lekarza. Większość kobiet lubi ukrywać ciążę przez pierwsze 12 tygodni, dopóki nie dowiedzą się, że z dzieckiem wszystko jest w porządku. Oczywiście nie wszyscy zgadzają się z tą filozofią, ale jeśli chcesz zachować rzeczy dla siebie, nie mów wszystkim o tym za każdym razem, gdy masz wizytę u lekarza. Niejasne, raz w miesiącu wizyty lekarskie krzyczą o „ciąży” dla bystrych obserwatorów. Kłopoty z samochodem, dentysta, spotkanie z klientem – a jeśli masz taki luksus, nic nie mówiąc – to lepszy sposób na zachowanie tajemnicy. PRZECZYTAJ: 5 strategii pracy w ciąży2. Jeśli możesz, pracuj w domu zamiast brać dzień wolny. Niewiele rzeczy jest bardziej kuszących niż wygodne łóżko i duży stos koców podczas pierwszych kilku tygodni ciąży, ale oto jedna rzecz: pod koniec ciąży mogą pojawić się dni, w których naprawdę źle się poczujesz i będziesz potrzebować zdjąć. Uratuj te dni! Również niestety wiele firm zatrudnia swoich pracowników na urlop macierzyński. A kto chce to zjeść, jeśli absolutnie nie musi? Spróbuj znaleźć przyjaciela, któremu będziesz mógł się zwierzyć. Wszyscy mamy swoich „najlepszych przyjaciół z pracy”. Jeśli zdarzy się, że jest to ktoś, z kim naprawdę jesteś blisko, i ktoś, z kim czujesz się komfortowo, powiedz mu dobre wieści. Nie tylko miło jest mieć kogoś, kto może dzielić się szczęściem, ale nie będziesz czuł się tak, jakbyś okłamywał całe biuro – co, bądźmy szczerzy, jest bardzo dziwnym, trochę niekomfortowym uczuciem. Umów się na wizyty lekarskie tak wcześnie, jak to możliwe. Brzmi to bez zastanowienia, ale rzecz w tym, że większość pracujących kobiet w ciąży myśli w ten sposób – tak więc wczesne poranne spotkania są trudne do zdobycia. Kiedy jesteś w gabinecie lekarskim, zaplanuj następne dwie, trzy, a nawet cztery wizyty. Im mniej pracy przegapisz rano, tym mniej będziesz musiał później nadrobić zaległości (innymi słowy, tym wcześniej będziesz mógł iść spać). A jeśli uda ci się wcisnąć umówione spotkania przed przybyciem do pracy, tym mniej będziesz musiał wyjaśniać. Spakuj swój lunch. W pierwszych tygodniach ciąży może nie być wiele rzeczy, które są apetyczne, więc weź ze sobą wszystko, co Ci odpowiada. Jeśli dżemem jest makaron z masłem i groszkiem, na początku tygodnia zrób duży garnek i przynieś go do wyczerpania. Możesz pomyśleć, że uda ci się znaleźć coś w delikatesach na rogu, do których chodzisz od lat, ale hormony to bardzo trudna sprawa. Ubrać się. Pomimo tego, że t-shirt i luźne dżinsy mogą być Twoim wymarzonym mundurem we wczesnej ciąży, dobrze się ubrać może poprawić nastrój. Pomyśl o tym: czy czujesz się bardziej pobudzony, kiedy leżysz na kanapie w potu, oglądając powtórki Keeping Up With the Kardashians lub gdy jesteś na nogach, ubrany i rozmawiasz z ludźmi? Trochę więcej wysiłku – bez względu na to, jak mały – może dodać trochę energii Twojemu krokowi. A może przez dwie minuty sprawisz, że zapomnisz, że zabijają Cię cycki, czy masz jakieś strategie radzenia sobie z pracą w pierwszym trymestrze? Udostępnij poniżej. 3 rzeczy do przeczytania dalej:
