contador gratis Skip to content

9 rzeczy, które mama karmiąca „bez nabiału” musi wiedzieć

mama wolna nabiał
PeopleImages / iStock

Mój syn był wolny od mleka i soi, gdy miał około 6 tygodni. Miał problemy z trawieniem (to miły sposób na określenie jego pieluch naaassstyyy), a pediatra uznał, że jest wrażliwy na tego typu białka.

Po około 12 tygodniach stan jego pieluch nie poprawił się, a on stał się jeszcze bardziej marudny, więc zdecydowałem się pokroić jeszcze kilka rzeczy: gluten, orzeszki ziemne, jajka i trzymałem się z dala od większości roślin strączkowych oprócz fasoli. Jak na ironię, moje super-gazowe, paskudne pieluchy dobrze sobie radziły, kiedy jadłam fasolę.

Oto etapy akceptacji, przez które przechodzisz jako mama, która musi zmodyfikować swoją dietę dla wrażliwego na żywność dziecka:

1. Fuj, to jest do bani. Nie mogę nic jeść.

2. OK, mogę to zrobić. Mam opanowane gotowanie w domu. Nic mi nie będzie, o ile do końca tej podróży będę jadł kurczaka i cukinię. Będę taki chudy.

3. Cholera, jak mam jeść na mieście? Ach, okej, mogę zjeść chili Wendy i sałatkę boczną. Poradzę sobie z tym.

4. Nie mogę się doczekać, aż zobaczę wszystkich moich przyjaciół na grillu czwartego lipca. Miejmy nadzieję, że ktoś będzie podawał lód. Jestem prawie pewien, że większość lodu nie zawiera nabiału.

Krótko mówiąc, próba poruszania się po rzeczy bezmlecznej na początku jest przytłaczająca. Jest wiele rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę. Zaufaj mi, my mamy bezmleczne wiemy, że jesteśmy PITA. Dlatego ten przewodnik ma na celu pomóc naszym przyjaciołom i rodzinie zrozumieć naszą nową, ograniczoną dietę.

Na potrzeby tego argumentu przyjmuje się, że mleko i nabiał oznaczają mleko krowie, chyba że podam mleko matki.

1. Nie wybrałem stylu życia bez nabiału. Wybrał mnie.

Chociaż wyeliminowanie nabiału z diety jest o wiele zdrowsze dla mnie i dla mojego maleństwa, tak jest ciężko! Chętnie kontynuowałabym na ograniczonej diecie, ale konieczność jej całkowitego wyeliminowania jest do bani. Nie możesz po prostu zamówić na wynos na leniwym piątek. Otwarcie pudełka czegoś szybkiego i łatwego również nie wchodzi w grę. Każdego dnia musisz zaplanować śniadanie, obiad i kolację. Nie wspominając o uszczęśliwianiu reszty klanu! To nie był mój wybór, ale jest najlepszy dla mojego dziecka, więc to jest to, co muszę zrobić.

2. Właściwie tylko trochę będzie ból.

To trochę jak ciąża. Nie możesz być po prostu trochę w ciąży. Jeśli w jedzeniu jest jakaś ilość białka mleka krowiego, moje dziecko na to zareaguje. Ta reakcja może wahać się od okropnego gazu przez kilka dni do krzyku przez wiele godzin, a nawet wymiotów pocisków. Tak czy inaczej, nie ma jedzenia, które smakowałoby tak dobrze, że chciałabym zaryzykować odwrócenie mojej ciężkiej pracy na rzecz braku nabiału, aby pomóc mojemu dziecku poczuć się lepiej. Więc nie, nie mogę po prostu ugryźć.

3. Jajka nie są mleczne.

Zdaję sobie sprawę, że to mylące, że w większości sklepów spożywczych sprzedają jajka w dziale nabiału. Jednak jajka nie są mleczne. Dlatego dobrze jest jeść jajka, przestrzegając diety bezmlecznej. Biorąc to pod uwagę, wiele dzieci wrażliwych na białko mleka krowiego jest również wrażliwych na jajka.

Aby to rozbić:

Jajko: Owalny lub okrągły przedmiot złożony przez samicę ptaka, gada, rybę lub bezkręgowca, zwykle zawierający rozwijający się zarodek.

Mleczarnia: Zawierające lub wykonane z mleka.

Mleko: Nieprzezroczysty, biały płyn bogaty w białko i tłuszcz wydzielany przez samice ssaków w celu pożywienia ich młodych.

4. Formuła niekoniecznie jest odpowiedzią.

Po pierwsze, większość mleka modyfikowanego pochodzi z mleka krowiego. Znaczna liczba niemowląt, które reagują na białko mleka krowiego, będzie również reagować na białko sojowe i dopóki organizm Twojego malucha nie zostanie oczyszczony, zaleca się wyłączenie z diety zarówno mleka sojowego, jak i krowiego. Więc to pozostawia cię z silnie zhydrolizowaną formułą lub formułą opartą na aminokwasach, z których oba są bardzo drogie. Nie wspominając o tym, że przełączanie się między mlekiem matki na mleko modyfikowane może podrażnić brzuszek dziecka, co i tak próbujesz złagodzić stosując tę ​​dietę. Możesz wydać masę pieniędzy i bardziej podrażnić brzuszek swojego malucha lub po prostu obserwować własną dietę i kontynuować darmowe mleko mamy.

5. Wegańskie queso to rzecz i jest smutna.

Większość fałszywych serów jest smutna. Ale potem trafiłem na szczególny rodzaj smutku: wegańskie queso. Głównym składnikiem wegańskiego queso jest marchew. Jest tam kilka innych kawałków (kolendra, czosnek, chili, cebula w proszku, ziemniaki, sok z limonki itp.). Ale pod koniec dnia wszystko, co jesz, to purée z marchwi i udawanie, że to queso. Ick.

6. Dosłownie wszystko zawiera nabiał.

Okej, więc może odrobinę przesadzam, ale poważnie, wiele przypadkowych rzeczy zawiera nabiał. Kiedy zaczniesz czytać etykiety, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo jest używany jako dodatek. W rzeczywistości wino ma nabiał. Dlaczego do cholery wino ma w sobie nabiał ?! Czasami w procesie klarowania wykorzystuje się białko mleka krowiego, co może wywołać reakcję. Więc proszę bardzo – nie możesz nawet bezpiecznie utopić swoich bezmlecznych smutków wieczorem w rześkiej czerwieni, nie martwiąc się o sprawdzenie etykiety. Och, czekaj, to alkohol, więc nawet nie muszą cię ostrzegać przed alergenami. Dobra wiadomość, jednak Trader Joe’s Two Buck Chuck jest weganem. Nie ma za co.

7. Dziecko nie jest uczulone na moje mleko matki.

Nie toleruje mleka przeznaczonego dla młodych krów. Nie sądzę, żebym musiał to wyjaśniać, ale najwyraźniej niektórzy ludzie są zdezorientowani. Wtedy niektórzy chcą się z tobą kłócić, że mówisz o mleku, a technicznie rzecz biorąc, twoje mleko jest mleczne, co jest poprawne. Jednak w tym przypadku moje dziecko po prostu nie toleruje mleka krowiego, które przechodzi przez moje mleko matki. Kiedy to wyjaśnię, będzie dobrze. Chociaż to, co jesz, nie wpływa w większości na mleko matki, ważne jest, aby zrozumieć, że białka filtrują się przez mleko matki i dlatego maluchy mogą reagować na mleko krowie, soję, orzeszki ziemne itp.

8. Nie próbuję być wrzodem na dupie ani cię urazić.

Te tłuczone ziemniaki, które ugotowałeś, wyglądają niesamowicie i mam nadzieję, że wbiję mi 3 funty w twarz, ale Mówię poważnie, kiedy mówię, że muszę dokładnie wiedzieć, co umieściłeś w swoim przepisie, a także będę musiał przejrzeć etykiety każdej paczkowanej żywności, której użyłeś. Zdaję sobie sprawę, że jestem dziwny, ale nie chcę być całą noc na nogach z dzieckiem wrzeszczącym na całe płuca, ponieważ starałem się być uprzejmy.

9. Wiem, że to zagmatwane.

Zaufaj mi, żyję życiem bez nabiału każdego dnia, opiekując się dzieckiem, które przechodzi regresję snu. A kiedy już myślisz, że wszystko już wymyśliłeś, rzuca się w ciebie krzywa, jak fakt, że mięso nie jest regulowane przez FDA. Mięso podlega regulacjom USDA i jest zgodne z różnymi wytycznymi dotyczącymi etykietowania, które nie wymagają wyraźnego oznaczania alergenów. Po prostu podaj mi wino bezmleczne. Mama jest głodna i zmęczona!