Ciągle wilgotny, wilgotny i cerowany, niewygodny w dzisiejszych czasach? Przychodzi razem z terytorium. Wiele kobiet w ciąży czuje się szczególnie spoconych, nawet gdy termostat jest wyłączony, zwłaszcza w nocy. Dodaj ciepły klimat lub szczególnie wysoką temperaturę, a możesz się zastanawiać, czy w siódmym miesiącu ciąży występują uderzenia gorąca w okresie menopauzy (w rzeczywistości badania sugerują, że nawet 35% kobiet w ciąży ma uderzenia gorąca w czasie ciąży, więc prawdopodobnie nie twoja wyobraźnia). Nadmierne pocenie się jest normalnym objawem ciąży – a istnieje wiele sposobów na utrzymanie chłodu, nawet gdy rośnie temperatura. Kiedy zaczyna się pocenie w ciąży? Jeśli byłaś gorącym ziemniakiem przed ciążą lub doświadczyłaś gwałtownych temperatur i nocnych potów przed okresem , Zapnij pasy! Ciąża prawdopodobnie będzie wilgotną, wyboistą jazdą. Prawdopodobnie poczujesz się bardziej spocona w pierwszym trymestrze, trzecim trymestrze i po porodzie, we wszystkich okresach, w których występują bardziej ekstremalne wahania hormonalne (dobra wiadomość: hormony są dość dobre nawet w drugim trymestrze) .Co powoduje pocenie się podczas ciąży? , krwawiące dziąsła i trądzik, czemu nie można obecnie winić tych szalejących hormonów ciążowych? Zmiany hormonalne, które występują, gdy plemniki stykają się z jajeczkiem, mylą podwzgórze (obszar mózgu, który pomaga regulować temperaturę ciała), sprawiając, że odczuwa ciepło, nawet jeśli jest balsamiczny 70 ° F na zewnątrz. To z kolei wyzwala odruch pocenia się organizmu – ma to na celu ochłodzenie Cię, gdy temperatura faktycznie rośnie, Inne potencjalne przyczyny to wyższe niż zwykle BMI (na ile to możliwe, staraj się utrzymać ciężar ciała w ciąży ilość zalecana przez lekarza) i wierz lub nie, swoje przyszłe dziecko. W trzecim trymestrze Twoja mała bułka rozgrzewa piekarnik Twojego ciała w ramach procesu wzrostu, jak nigdy dotąd. Rozstępy podczas ciąży i po niej Rozstępy podczas ciąży i krwawienia z dziąseł podczas ciąży Żylaki podczas ciąży Rozstępy podczas ciąży i po jej zakończeniu Ból i krwawienie z dziąseł podczas ciąży Żylaki w czasie ciąży Co mogę zrobić nadmierne pocenie się w czasie ciąży? Nie ma magicznego rozwiązania, gdy pocisz się podczas nadbiegu – ale istnieje wiele sposobów, aby czuć się bardziej komfortowo: utrzymuj odpowiednie nawodnienie. Tracisz wodę, kiedy dużo się pocisz, co może powodować zawroty głowy i omdlenie. Więc napij się. Co więcej, zimne płyny mogą pomóc Twojemu organizmowi regulować jego temperaturę. Zawsze miej ze sobą butelkę wody i pij, gdy jesteś spragniony – nie czekaj, aż wyschnie w ustach. Podczas ćwiczeń lub cieplejszej pogody będziesz musiał wypić jeszcze więcej. Woda jest najlepsza, ale mleko, naturalne soki, mrożona herbata ziołowa oraz owoce i warzywa również liczą się jako płyny (po prostu trzymaj się z dala od napojów gazowanych i słodzonych, aby uniknąć pustych kalorii, które mogą prowadzić do nadwagi). Ogólna zasada: jeśli Twój mocz jest prawie biały lub lekko żółty, to dobra wskazówka, że jesteś nawodniony. Unikaj słońca i klimatyzowanych pomieszczeń. Dotyczy to zarówno nocy, jak i dnia – wentylatory nie pomagają, gdy jest 90 ° F i wilgotno! Unikaj ćwiczeń w upalny dzień. Zamiast tego zdecyduj się na spacery wczesnym rankiem lub wieczorem, zapisz się na zajęcia w klimatyzowanej siłowni lub popływaj w basenie (bonus: może również pomóc złagodzić obrzęki stóp i kostek). luźna, lekka odzież. Ułóż ją warstwami, aby łatwo zrzucić ubranie lub zawinąć. Ułatw sobie taką samą szybką regulację temperatury w nocy – śpij na ręczniku. Pomoże wchłonąć nadmiar potu podczas snu, unikaj gorących napojów i pikantnych potraw. Zwłaszcza jeśli wywołują odruch potowy (a dodatkowo gorący sos habanero nie pomaga również w zgadze ciążowej!). Noś ręczny wachlarz. Wachlowanie się pomoże odparować nadmiar potu w mgnieniu oka, schładzając skórę. Użyj proszku bez talku. Odrobina proszku w miejscach narażonych na tarcie wchłonie nadmiar wilgoci i zapobiegnie wysypce cieplnej podczas ciąży.Czy mogę zapobiec poceniu się w czasie ciąży? Cóż, możesz spróbować zachować spokój, ale nie ma wiele do zrobienia z rosnącymi hormonami i przyrostem masy ciała . Jednak upewnij się, że masz działający klimatyzator i / lub przyzwoity wentylator w domu oraz maszynę do lodu, która wydobywa kostki. Kiedy mogę się spodziewać, że pot się skończy? do i po urodzeniu. Efekt potu prawdopodobnie zniknie stopniowo, gdy hormony zaczną się regulować – prawdopodobnie mniej więcej wtedy, gdy zaczniesz ponownie owulować kilka miesięcy po porodzie.Po porodzie Twoja podstawowa temperatura powinna wrócić do normy. Ale anegdotycznie wiele kobiet twierdzi, że nigdy nie wróciło do swoich czasów sprzed ciąży (dobra wiadomość dla tych z Was, które zawsze narzekały na zimno!). Wszystko w porządku i normalne! Najdziwniejsze objawy ciąży Najdziwniejsze objawy ciąży
