contador gratis Skip to content

Bóle brzucha i inne ukryte objawy lęku dziecięcego

Dzieciństwo-Lęk-1
Straszna mama i Liderina / Getty

– Mamo – jęknęła moja córka z rękami skrzyżowanymi na brzuchu. “Brzuch mnie boli.” Narzekała już ósmy dzień z rzędu. Jednak nie miała żadnych objawów żołądka.

Znowu się zastanawiałem, co się dzieje. Winiłem jej nieszczęścia w nasze pośpieszne poranki. Może po prostu potrzebowała trochę uwagi? Wepchnąłem jej pudełko na drugie śniadanie do jej plecaka i wrzeszczałem na inne dzieci, żeby założyły buty. Autobus miał przyjechać w każdej chwili.

Patrząc wstecz, jestem zawstydzona, że ​​tyle czasu zajęło mi zrozumienie, że bóle brzucha mojego dziecka były jednym z objawów jej lęku. Przez lata moje dziecko pozostawało niezdiagnozowane i dlatego spędzało zbyt wiele czasu będąc niezrozumianym i odrzucanym. Jeszcze bardziej przeraża mnie fakt, że sam mam diagnozę lęku. Jak brakowało mi niepokoju mojego dziecka?

Według CDC u 7,1% dzieci w wieku od trzech do siedemnastu lat rozpoznano lęk. To 4,4 miliona dzieci. Klinika Mayo stwierdza, że ​​istnieje wiele rodzajów lęku, w tym zespół lęku napadowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), fobia społeczna, zespół lęku uogólnionego (GAD), lęk separacyjny i fobia specyficzna. Mutyzm wybiórczy to także zaburzenie lękowe, w którym dziecko mówi tylko w określonych sytuacjach lub w ogóle nie mówi.

Lęk w dzieciństwie może wyglądać jak wiele innych problemów i objawiać się na wiele sposobów, dlatego rodzice mogą go łatwo przeoczyć. Objawy różnią się w zależności od dziecka. W rzeczywistości lęk może mieć pewne niczego niepodejrzewające objawy.

Chociaż istnieją sposoby, aby pomóc dzieciom radzić sobie z indywidualnymi objawami, ważne jest, aby szukać pomocy w przypadku całego zaburzenia.

Bóle brzucha

Jak wspomniano w naszym przypadku, moja córka twierdziła, że ​​ma bóle brzucha. Ale kiedy patrzę wstecz, zdaję sobie sprawę, że zdarzały się o tej samej porze każdego dnia – tuż przed wyjściem do szkoły. Problemy z brzuchem związane z lękiem mogą objawiać się bólem, zaparciami, biegunką lub nudnościami. Mogą występować stale lub tylko w określonych sytuacjach.

Od dawna na bóle brzucha? Mennice. Jednak guma do żucia okazała się skuteczna w zmniejszaniu niepokoju. Jeśli dziecko jest w domu, poduszka elektryczna – pod nadzorem rodziców – może być pocieszająca.

Obolałe mięśnie

Osoby z lękiem mają tendencję do nieświadomego napinania części lub całego ciała. Oczywiście może to powodować bolesność mięśni. Często zdarza się, że rodzice odrzucają bóle mięśni dziecka jako bóle wzrostowe.

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęku i Depresji, techniki radzenia sobie z lękiem, takie jak joga i praktyki uważności, takie jak medytacja, mogą być pomocne dla pacjenta doświadczającego bólu mięśni i przewlekłego bólu. Niektóre medytacje z przewodnikiem sugerują, że słuchacz napina, a następnie rozluźnia grupy mięśni. Joga pomaga rozciągać i wzmacniać ciało. Rodzice mogą ćwiczyć jogę lub medytację razem z dzieckiem, aby nawiązać pracę zespołową. Opieka chiropraktyka również może być korzystna.

Zaklęcia oszałamiające

Zawroty głowy są częstym objawem wielu różnych problemów zdrowotnych, w tym lęku. Zawroty głowy mogą być przerażającym i uciążliwym objawem, który może zakłócać codzienne życie dziecka. Lęk może powodować zawroty głowy z powodu hiperwentylacji, odwodnienia lub paniki.

The Calm Clinic oferuje kilka sugestii dotyczących radzenia sobie z zawrotami głowy wywołanymi lękiem. Obejmują one powolne i głębokie oddechy, picie wody, zamykanie oczu w celu ponownej kalibracji lub skupianie się na jednym miejscu, aby ustabilizować oczy i umysł.

Zmęczenie

Dziecko z lękiem może narzekać na ciągłe zmęczenie. Kiedy ich umysł pracuje bez przerwy, może to być wyczerpujące. Ponadto niepokój może powodować, że dziecko ma trudności z zasypianiem w nocy. Oczywiście niewystarczająca ilość snu może zmęczyć dziecko.

Niektóre dzieci z tym objawem lęku mogą odnieść korzyści z używania kołdry obciążeniowej. Lawenda i mięta to kojące zapachy, które mogą uspokoić umysł Twojego dziecka. Oczywiście ważne jest, aby używać olejków eterycznych w bezpieczny sposób, więc używanie ich w postaci balsamu może być zdrowsze.

Kłopoty z koncentracją

Dziecku trudno jest się skupić, kiedy jego umysł nieustannie goni ze zmartwieniem. Powszechne odgłosy, takie jak rozmowa w pobliżu lub muzyka w tle, mogą nie tylko rozpraszać niepokój dziecka, ale także je zdenerwować. Rodzice mogą martwić się, że ich dziecko ma ADD lub ADHD, gdy w rzeczywistości nieuwaga i rozproszenie uwagi są objawami lęku.

Dzieci z tym objawem lęku mogą skorzystać z zatyczek do uszu lub słuchawek z redukcją szumów. Pomocne może być posiadanie cichej i wygodnej, wyznaczonej przestrzeni do odosobnienia, a także nie stymulującego miejsca do odrabiania lekcji i nauki do testów.

Ważne jest, aby rodzice zrozumieli, że te objawy lęku nie są wymówką. Jeśli dziecko czuje się na tyle bezpiecznie, aby dzielić się swoimi objawami z dorosłymi, to świetny początek. Po formalnej diagnozie dziecka przez pediatrę, psychologa lub psychiatrę można ustalić plan leczenia.

Niektóre dzieci odnoszą korzyści z terapii, w tym terapii poznawczo-behawioralnej, która może nauczyć dziecko technik radzenia sobie z objawami lęku. Rodzice mogą również otrzymać terapię, z dzieckiem lub bez niego, aby jak najlepiej zrozumieć, jak pomóc dziecku w radzeniu sobie z lękiem. Leki mogą być również opcją.

Rodzice powinni również mieć świadomość, że lęk może być chorobą współistniejącą. Dzieci z ADHD i autyzmem również mogą odczuwać lęk. CDC stwierdza, że ​​około 73% dzieci z depresją ma również lęk. Granice między tymi zaburzeniami mogą być zatarte, ponieważ wiele objawów się nakłada.

Jeśli niepokój dziecka wpływa na jego dostęp do bezpłatnej i odpowiedniej edukacji publicznej (FAPE), może to uprawniać dziecko do planu 504. 504 określa udogodnienia, które przysługują dziecku, w oparciu o jego niepokój. Kilka przykładów udogodnień dla dziecka z lękiem obejmuje preferencyjne miejsca w klasie, dodatkowy czas na testy i dostęp do rówieśnika.

Chociaż posiadanie dziecka, które cierpi na lęki, może być trudne i niepokojące, rodzice są najlepszym obrońcą ich dziecka. Wzmacniając komunikację rodzic-dziecko i będąc proaktywnym, dzieci mogą dowiedzieć się, że ich rodzice, lekarze i terapeuci są bezpiecznymi miejscami do upadku.

Ten artykuł nie jest poradą medyczną. Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma lęk, zwróć się o pomoc lekarską.