MotywacjaZachowanie

Chikoo (Sapota) dla niemowląt – korzyści zdrowotne i przepisy

Sapota dla niemowląt

Ostatnia aktualizacja 24 czerwca 2020 r

Chikoo, pyszny papkowaty owoc, jest bardzo popularny i lubiany przez wszystkich. Jest również znany jako sapodilla lub sapota, ale nazwa „chikoo”Jest bardziej popularny na subkontynencie indyjskim. Owoce są żółte lub brązowe, miękkie, słodkie i mają ziarnistą konsystencję. Zawiera cukry proste, takie jak fruktoza i sacharoza, oraz znaczne ilości składników odżywczych wzmacniających odporność. Chikoodlatego jest również znany jako super owoc.

Chociaż owoc był popularny od niepamiętnych czasów, wielu rodziców nurtuje jedno pytanie, a mianowicie, czy ich dzieci mogą go jeść, zwłaszcza jeśli są niemowlętami. Jeśli przyszło Ci do głowy to pytanie, ten artykuł okaże się bardzo przydatny. Tutaj zebraliśmy informacje o owocu, kiedy można go karmić dziecko, wraz z jego korzyściami zdrowotnymi i skutkami ubocznymi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Jest Chikoo Dobre dla niemowląt?

Tak, chikoo jest bezpieczny dla niemowląt. Ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego i ułatwienie wypróżnienia. Możesz włączyć owoce do diety dziecka wraz z innymi pokarmami stałymi, gdy dziecko będzie gotowe do odstawienia na pokarm stały.

Kiedy możesz przedstawić Chikoo do diety Twojego dziecka?

Możesz przedstawić chikoo w diecie Twojego dziecka po ukończeniu 6. miesiąca życia. Ten owoc jest zwykle polecany ze względu na jego bogatą wartość odżywczą, o której będziemy mówić w następnej sekcji, jego smak i konsystencję. Zacznij od miękkiego chikoo zacieru i powoli przejdź do papki, zanim maluch będzie gotowy do delektowania się owocami.

Wartość odżywcza Chikoo

Chikoo to bardzo pożywny owoc. Oto wartość odżywcza na 100 gramów owoców.

SKŁADNIK ŻYWIENIOWY Wartość odżywcza
73 Kcal
1,26 g
13,9 g
9,6 g
0,92 g
0 mg
WITAMINY
0,200 mg
0,03 mg
0,01 mg
13.45 MCG
20,96 mg
0.12
10,83 µg
ELEKTROLITY
4,61 mg
280 mg
MINERAŁY
17,87 mg
16,19 mg
0,07 mg
0,18 mg
0,39 µg
22,26 mg
0,49 mg

Źródło: Wartości na powyższym wykresie są oparte na badaniach przeprowadzonych przez IFCT, Indian Council of Medical Research.

Korzyści zdrowotne wynikające z Chikoo Owoce dla niemowląt

Niemowlęta uwielbiają wszystko, co słodko smakuje. Chikoo jest jednym z nich, ale wraz z jego bogatym smakiem ma kilka niesamowitych korzyści zdrowotnych, które sprawiają, że jest to dobry wybór dla niemowląt. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić chikoo jest korzystny dla niemowląt:

1. Lepsze trawienie

Chikoo jest wysoce zalecany dla niemowląt, ponieważ jest bogaty w błonnik. Spożywanie owoców pomaga poprawić trawienie i złagodzić zaparcia. Puree chikoo może być doskonałym lekarstwem domowym dla Twojego dziecka, jeśli cierpi na zaparcia.

2. Lepszy rozwój fizyczny i psychiczny

Chikoo jest bogatym źródłem witaminy A i C. Witamina C wzmacnia odporność, witamina A poprawia wzrok, a witamina B6 pomaga w rozwoju mózgu dziecka i kontroluje poziom hemoglobiny. Pomaga nawet w produkcji RBC. Włącznie z chikoo w diecie dziecka, gdy przechodzi na pokarmy stałe, zapewni mu pożywienie, którego potrzebuje do rozwoju fizycznego i psychicznego.

3. Leczy przeziębienie i kaszel

Chikoo ma właściwości wykrztuśne, co z medycznego punktu widzenia sprawia, że ​​jest to pożyteczny owoc do karmienia dziecka, które cierpi na kaszel i przeziębienie. Może również przynieść ulgę od zatorów w klatce piersiowej.

4. Dostarcza energii

Chikoo jest dobrym źródłem minerałów, takich jak potas, żelazo, wapń i miedź. Jest również doskonałym źródłem kwasu foliowego i niacyny. Połączenie tych wszystkich minerałów i witamin pomaga zapewnić dziecku wystarczającą ilość energii i siły.

5. Pomaga organizmowi w walce z wolnymi rodnikami

Chikoo jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które są niezbędne niemowlętom, ponieważ pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek. Przeciwutleniacze skutecznie przeciwdziałają wolnym rodnikom, które powstają podczas metabolizmu.

Chikoo na drewnianym talerzu

Teraz, kiedy już to wiesz chikoo można włączyć do diety dziecka, jeśli ma ono ponad 6 miesięcy, należy również pamiętać o środkach ostrożności, które należy podjąć, zanim poda się owoc maluchowi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Środki ostrożności podczas karmienia Chikoo do niemowląt

Mimo że chikoo okazał się korzystny dla niemowląt, należy zachować pewne środki ostrożności podczas karmienia ich tym pysznym i pożywnym owocem.

  • Podawaj obrane chikoo swoim dzieciom i upewnij się, że usunąłeś wszystkie nasiona.

  • Jeśli Twoje dziecko nie ma jeszcze zębów, lepiej przetrzeć owoce na puree, a następnie go karmić. Zapewni to również lepsze trawienie.

  • Pasza tylko dojrzała chikoo Twojemu dziecku, ponieważ będzie mu łatwo połykać i trawić. Jedzenie na surowo chikoo może również prowadzić do podrażnienia gardła, zadławienia lub problemów z oddychaniem.

  • Nie karm zgniłe chikoo swojemu dziecku. Jeśli owoc wygląda na zmiażdżony lub ma nieprzyjemny zapach, jest zgniły. Wybieraj tylko te owoce, które mają twardą zewnętrzną powierzchnię i pachną. Zapach oznacza, że ​​owoc jest dojrzały.

  • Zaleca się przechowywanie owoców w chłodnym i suchym miejscu.

  • Upewnij się, że karmisz chikoo dziecku w ograniczonych ilościach, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do problemów trawiennych.

Chociaż zdrowy, chikoo ma pewne skutki uboczne, którym można zapobiec, zachowując niewielką ostrożność. Przyjrzyjmy się im również.

Skutki uboczne Chikoo u niemowląt

Chikoo jest bogaty w składniki odżywcze, ale w niektórych przypadkach może również powodować skutki uboczne. Tutaj jest kilka z nich:

  • Przejadanie się owocu może również prowadzić do niestrawności, biegunki i bólu brzucha.

  • Jedzenie na surowo chikoo może prowadzić do podrażnienia gardła.

Jeśli chodzi o dzieci, zastanawiasz się i zastanawiasz, jak karmić je różnymi pokarmami. Jeśli masz te same obawy dotyczące karmienia chikoo dla Twojego malucha, oto kilka przepisów, które mogą uprościć Twoje życie.

Łatwe do zrobienia Chikoo Przepisy dla niemowląt

Poniższe przepisy są nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe dla Twojego dziecka.

1. Chikoo Milkshake dla niemowląt

Ten pyszny napój białkowy jest wysoce zalecany dla niemowląt powyżej pierwszego roku życia, które zetknęły się z mlekiem krowim. Ten przepis to także doskonały dodatek do diety Twojego malucha. Możesz dodać lub pominąć jakiś składnik, jeśli Twoje dziecko jest za małe, aby je mieć lub jest na nie uczulone.

Chikoo shake

Składniki

  • Mleko – 1 ½ szklanki

  • Chikoo Owoce – 2, świeże i dojrzałe

  • Cukier – 1 łyżka stołowa

  • Namoczone suche owoce – 3 do 4 łyżek, drobno posiekane nerkowce (opcjonalnie, można wykluczyć, jeśli dziecko ma alergię na orzechy)

  • Kostki lodu – 2 kostki (opcjonalnie)

Jak przygotować

  • Wymieszaj wszystkie składniki oprócz lodu i zmiksuj, aż utworzy gładką pastę.

  • Wlej do szklanki i dodaj kostki lodu.

  • Nakarm go świeżo.

2. Chikoo Puree dla niemowląt

Chikoo przecier jest niezwykle łatwy w przygotowaniu i bardzo polecany, jeśli zęby Twojego dziecka jeszcze się nie rozwinęły.

Składniki

Jak przygotować

  • Utnij chikoo na dwie równe części.
  • Wyjmij nasiona.
  • Zetrzyj owoce w misce za pomocą widelca. Możesz również zmiksować go w blenderze, aby uzyskać gładką pastę.

Chikoo to jeden z najsmaczniejszych i pożywnych owoców, którymi możesz karmić swoje dziecko. Teraz, gdy wiesz już prawie wszystko na ten temat, możesz pokroić owoce w plasterki, zetrzeć je na puree lub przygotować koktajl mleczny dostosowany do wymagań dziecka. Ten magiczny owoc można bez wahania karmić, o ile upewnisz się, że jest dojrzały i jadalny.

Przeczytaj także: Puree bananowe dla dziecka

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY