contadores publicos Saltar al contenido

Co musisz wiedzieć o kroku 4 z 12 kroków

Co musisz wiedzieć o kroku 4 z 12 kroków

W programach 12-etapowych odzyskiwanie jest procesem, a nie zdarzeniem. To samo dotyczy kroku 4: „Dokonaj opartej na badaniach i nieustraszonej moralnej oceny nas”.

Niezależnie od tego, czy przejdziemy przez drzwi grup Anonimowych Alkoholików, czy rodzin Al-Anon, zabierzemy ze sobą „śmierdzące myślenie” na całe życie. Szczerze mówiąc, „mgła” zaczyna się wznosić, więc zaczynamy lepiej widzieć siebie i otaczający nas świat.

Kiedy naprawdę zakończymy pierwsze trzy kroki i podejmiemy prawdziwą decyzję, aby oddać naszą wolę i życie Bożej opiece, tak jak ją rozumiemy, nadszedł czas, aby zastosować tę zasadę w praktyce. Musimy znaleźć odwagę, aby patrzeć na siebie bez lęku i być gotowym do czyszczenia znalezionych śmieci.

Aby kontynuować, musimy zidentyfikować problemy i uzyskać jasny obraz tego, jak nasze zachowanie wpłynęło na nas i innych wokół nas. Ten obraz nie zawsze skupia się na nowoprzybyłych na wczesnych etapach powrotu do zdrowia, ale gdy nadal kręcimy się po pokoju, słuchamy, uczymy się i jesteśmy otwarci na kolejne warstwy „cebuli”.

Brak wyników końcowych

Nie jesteśmy doskonali i nigdy nie będziemy w tym życiu. Z tego powodu na 12-etapowych spotkaniach nie ma imprez dyplomowych! Ale jeśli będziemy nadal uczestniczyć, dzielić się przesłaniem z innymi i słuchać, co mają do przekazania, możemy dalej wzrastać i robić postęp duchowy. Mówią więc: „wracaj!”

Narzędzia do samodzielnej inwentaryzacji

Narzędzia są dostępne dla kroku 4. Przewodnik dla 4 kroków jest dostępny online dla wszystkich członków 12-etapowych.

Czwarty krok online przewodnik zawiera kompleksowe wskazówki na temat działania przewodnika i przypomnienie, że inwentaryzacja to tylko lista: „Pamiętaj, że krok czwarty nie wiąże się ze zmianami. Inwentaryzacja niczego nie zmienia. Po prostu wymienia rzeczy na. Twój inwentarz to tylko historia twoich uczuć i działań od początku do chwili obecnej. ”

Przewodnik online zawiera następnie pytania i sugestie dotyczące podsumowania dzieci, młodzieży i dorosłych, a także końcową część „Tu i teraz”.

Czwarty krok online przewodnik jest oczywiście tylko zalecanym przewodnikiem i ma być pomocny dla osób dokonujących bilansu. Nie jest przeznaczony do dzielenia się z osobami trzecimi, tylko dla „twoich oczu” zgodnie z zaleceniami.

Oprócz przewodnika online Al-Anon Family Groups ma swoje własne Plan postępu: ekwipunek Al-Anona w czwartym kroku Skoroszyt, który można zamówić online.

Jednak największą pomocą w wykonaniu kroku 4 jest większe osiągnięcie niż my sami, jak pokazali goście tablicy ogłoszeń w swoim wkładzie w ten krok, w miarę jak kontynuujemy nasze badanie 12 tradycji i 12 kroków:

Krok 4: codzienna inwentaryzacja

Jak wielu z was wie z moich dwunastopoziomowych spotkań w czwartkowy wieczór, zajęło mi to w ogóle dużo czasu.

Mój sponsor powiedział mi, że wszystko, co muszę zrobić, to zrobić pierwszy krok do pełnego rozwoju, nadal uczestniczyć w spotkaniach, robić to, co mi powiedziano, a reszta przyjdzie na czas. W ten sposób w pewien sposób pracowałem nad 12 krokami i ponad rok zajęło mi spóźnienie się na spotkanie.

Wreszcie przyszedł czas, kiedy zdałem sobie sprawę, że mogłem lepiej przejść do 12 poziomów, biorąc udział w tak wielu sesjach, że wiedziałem, komu chcę pomóc w zdobywaniu poziomów. Mój bardzo dobry przyjaciel poprowadził wiele 12 etapowych spotkań (zajęć), w których uczestniczyłem. Poczyniłem znaczne postępy, dopóki nie trafiłem na czwarty krok i nie uderzyłem w ścianę.

Czułem się bardzo źle z powodu tylu rzeczy, które zrobiłem w życiu, że wydawanie wszystkich tych ekwipunku wydawało się niemożliwe. W końcu pewnego dnia podzieliłem się tym ze swoim sponsorem, a on uśmiechnął się i zapytał mnie, dokąd idę. Powiedział mi, żebym w tym czasie zrobił wszystko, co w mojej mocy, a ja będę miał mnóstwo czasu na resztę. Powiedział mi, żebym nie bił, i właśnie to zrobiłem.

To sprawiło, że stało się to o wiele łatwiejsze i z czasem mogłem lepiej zobaczyć, jak podejmowałem inwentaryzację moralną. Po wykonaniu tych kroków nie oznacza to, że jesteśmy skończeni, ani nie oznacza, że ​​zawsze musimy wykonać 12 kroków we właściwej kolejności. Muszę robić moralny inwentaryzację każdego dnia mojego życia. Muszę spojrzeć wstecz i upewnić się, że podoba mi się to, co zrobił Skip.

Krok 4: bądź szczery

Nadal jestem w kroku 4. Byłem tu od tygodni i jego ukończenie zajmie tygodnie. Jedyne, co mogę powiedzieć, naprawdę pomogło, to odpowiedzieć na pytania dotyczące kroku w Internecie.

Musi być 100 pytań i wciąż jestem w dzieciństwie. Jest to dla mnie bardzo trudne, ale muszę to zrobić. Po czterdziestce zapytałem, dlaczego, drogi Boże? Po co wracać do przeszłości, do bolesnej przeszłości? Przeszłość się skończyła, dziś jest tutaj, jutro jest moja nadzieja.

Teraz rozumiem, dlaczego muszę to zrobić i kontynuować. Moja matka była alkoholiczką i zmarła w wieku 49 lat, mój brat był alkoholikiem i zmarł w wieku 48 lat. Czterdzieści siedem nadchodzi po mnie i nie wyjeżdżam. Spojrzenie w przeszłość wyjaśniło mi bardziej niż kiedykolwiek, dlaczego poślubiłem alkoholika.

Ten krok jest trudny – ten krok może być bolesny – ale proszę tylko, żebyś to zrobił. Godzina dziennie to mało czasu. Zapisz odpowiedzi i bądź szczery wobec siebie. Pamiętaj, że Bóg jest z tobą, gdy ten ból dotrze prosto do twojego serca. I pamiętajcie, że wszyscy jesteśmy dla siebie nawzajem.

Krok 4: wycieczka

Krok 4 zaczął się dla mnie bardzo przerażająco. „Moralny” ekwipunek? Przez większość życia miałem do czynienia z kwestiami moralnymi. Pochodzę ze środowiska religijnego, które było surowe, konserwatywne i samolubne. A samozwańczym przywódcą w rodzinie była kobieta zdenerwowana mężczyznami, więc nic, co powiedziałem lub zrobiłem, nawet w wieku 12 lat, nie mieściło się w jej granicach moralnych. Kiedy powiedziano mi, że pewnego dnia dokonam dokładnego i nieustraszonego spisu moralnego, byłem dość niechętny.

Teraz poradzimy sobie z krokiem 4. Mój sponsor poprosił mnie o zrobienie pewnych rzeczy jako wstęp do kroku 4. Najpierw musiałem wymienić dziesięć fizycznych cech o sobie, które mi się podobały. Potem musiałem wymienić dziesięć cech osobowości, które mi się podobały. Kolejna lista składała się z co najmniej dziesięciu osób, które mnie kochały. Musiałem czytać te listy codziennie rano i wieczorem przez dwa tygodnie.

Mój sponsor kontynuował: weź kartkę papieru. Narysuj linię na środku, a następnie umieść znacznik na środku linii. To była moja linia życia, centrum stanowiło środek mojego życia (miałem wtedy 32 lata, więc wiek podano jako 16). Powiedział mi, żebym zaczął robić ślady w moim życiu.

Po wykonaniu tego wszystkiego byłem gotowy na krok 4. Mój sponsor odwrócił dla mnie przewodniki Hazelden, ale nie mogłem tego zrobić w ten sposób. Potem, w piątek wieczorem, uczestniczyłem w spotkaniu, które podobno ukończyło Chicago AA Boot Camp (przerażające rezydencje). Wbiegła kobieta, zirytowana wydarzeniem, które właśnie miało miejsce, i skomentowała, co następuje: „Jeśli zrobisz czwarty krok, najlepszym sposobem na to jest sposób, w jaki Wielka Księga to wyjaśnia . ” Nie wiem, dlaczego tak się stało, ale postanowiłem spróbować. I odkryłem, że to był dla mnie najlepszy sposób.

Zrobiłem więc czwarty krok. Pisałem i pisałem i pisałem. Zrobiłem duży postęp, ale pewnego dnia po prostu nie mogłem już pisać. Wiedziałem, że jeszcze nie skończyłem, ale z jakiegoś powodu dotarłem do ściany i nie mogłem iść dalej. Mówiłem o tym na spotkaniach. Rozmawiałem z moim sponsorem, ale on nie mógł mi pomóc.

Potem znajomy w programie zaprosił mnie na spotkanie ACOA. Poszedłem na to spotkanie i po zaledwie 10 minutach runął mur. Wróciłem do pisania czwartego kroku i ukończyłem go w ciągu zaledwie tygodnia. ACOA otworzyło mi oczy na wiele rzeczy, które tłumiłem.

Z czwartym krokiem byłem gotowy (lub tak jak myślałem) do kroku 5.