Co zrobić, jeśli nie możesz zasnąć w zamknięciu Dla większości z nas samoizolacja zakłóciła nasze codzienne obowiązki.  Dla wielu z nas wpłynęło to na nasz sen.  18-letnia Honor dzieli się wskazówkami, jeśli masz problemy ze snem podczas blokady.

Co zrobić, jeśli nie możesz zasnąć w zamknięciu Dla większości z nas samoizolacja zakłóciła nasze codzienne obowiązki. Dla wielu z nas wpłynęło to na nasz sen. 18-letnia Honor dzieli się wskazówkami, jeśli masz problemy ze snem podczas blokady.

W związku z niedawnymi problemami z koronawirusem wielu z nas zostało pozbawionych normalnych codziennych zajęć. Osobiście ta zmiana wpłynęła na mój sen. Zmiana struktury oznacza, że ​​nie wypełniam swoich dni tym, co zwykle robiłbym, dlatego pod koniec dnia nie jestem tak wyczerpany fizycznie i psychicznie.

Sen jest tak ważny dla naszego zdrowia psychicznego, więc jeśli tak jak ja, ty również masz w tej chwili problemy z zasypianiem, wybrałem kilka rzeczy, które pomogły mi się zrelaksować i szybciej zasnąć. Te wskazówki mogą Ci się przydać.