contadores publicos Saltar al contenido

Czy bycie palaczem społecznościowym jest bezpieczne? Recenzja medyczna: Sanja Jelic, MD

Czy bycie palaczem społecznościowym jest bezpieczne?

Recenzja medyczna: Sanja Jelic, MD

Większość z nas zna kogoś, kto pali tylko podczas picia z przyjaciółmi lub od czasu do czasu w innym środowisku społecznym. Przejście paczki papierosów zajmuje miesiąc, a innym razem wydaje się, że nie pragną papierosów. W przeciwieństwie do palaczy, którzy palą 10 lub mniej papierosów dziennie, palacze towarzyscy nie zapalają się każdego dnia.

Jako palacze (lub byli palacze) myślimy, jak fajnie byłoby, gdybyśmy mogli palić tylko od czasu do czasu, ale wiemy, że rzeczywistość nie działa w ten sposób. Jeden prowadzi do dwóch, co prowadzi do paczki lub więcej każdego dnia.

W Stanach Zjednoczonych spada intensywnie palenie papierosów. Kampanie antynikotynowe podniosły świadomość i obecnie palaczy jest znacznie mniej niż w poprzednich latach. W 1965 r. Około 42 procent dorosłych Amerykanów paliło. Według Centers for Disease Control spadło dziś do około 15 procent.

Około jedna czwarta obecnych dorosłych amerykańskich palaczy pali tylko kilka papierosów dziennie lub okazjonalnie, co może częściowo wynikać ze świadomości zagrożeń dla zdrowia związanych z intensywnym paleniem. Niestety, niektórzy z tych ludzi błędnie uważają, że to, co robią, jest bezpieczne dla ich zdrowia i że nie uzależniają się od nikotyny.

Czy palacze społeczni i palacze są uzależnieni od nikotyny?

Dla zdecydowanej większości ludzi nikotyna nie jest substancją, którą łatwo kontrolować. Uzależnia, a palenie staje się bardziej kompulsywnym zajęciem niż czymś, co chcesz robić więcej niż nie.

Po wdychaniu nikotyna szybko dostaje się do mózgu i „dokuje” za pomocą dopasowanych receptorów. Prowadzi to do uwolnienia hormonu zwanego dopaminą. Dopamina jest znana jako hormon „dobrego samopoczucia”, ponieważ powoduje przyjemne doznania w mózgu. Poczucie dobrego samopoczucia, że ​​palacze połykają papierosa po jednym lub dwóch zaciągnięciach, jest spowodowane dopaminą.

Naukowcy uważają, że dopamina odgrywa ważną rolę w procesie uzależnienia. Inne leki, takie jak opiaty i kokaina, również powodują tę reakcję chemiczną w mózgu. Jedzenie może również uzależniać. Ci, którzy pragną bardziej słodkich smakołyków i innych prostych węglowodanów, należą do tej kategorii. Powodują uwalnianie dopaminy w mózgu, podobnie jak nikotyna. Czujemy się dobrze i chcemy więcej, gdy efekty się wyczerpią.

Osoba, która pali papierosa lub dwa razy kilka razy w miesiącu, może rzadziej wywoływać uzależnienie od nikotyny. Jednak bawi się ogniem, wprowadzając tę ​​wysoce uzależniającą substancję do swojego ciała. To, co zaczyna się jako okazjonalne spożycie, często staje się z czasem zwyczajowym i kompulsywnym użyciem.

Ponadto palacze, którzy kojarzą papierosy z niektórymi czynnościami, takimi jak picie z przyjaciółmi w barze, mogą uznać, że palenie jest bardzo trudne w tym środowisku. Połączenia, które tworzymy w mózgu między paleniem a emocjami, a nawet postawy społeczne, mogą wywoływać w nas reakcje naśladujące uzależnienie.

Czy palenie społeczne jest szkodliwe dla zdrowia?

Tak. Chociaż palacz, który od czasu do czasu zużywa kilka papierosów, jest mniej ranny niż palacze intensywnie palący, nadal istnieje poważne zagrożenie dla zdrowia dla palaczy lekkich i okazjonalnych.

Komercyjny dym papierosowy jest pełen toksyn. Do tej pory naukowcy zidentyfikowali ponad 250 toksycznych substancji chemicznych i 70 toksyn, które mogą powodować raka lub przyczyniać się do jego powstania. Wiemy, że nie ma bezpiecznego narażenia na dym papierosowy, niezależnie od tego, czy jesteś aktywnym palaczem, czy niepalącym, który wdycha powietrze wypełnione biernym dymem.

Naukowcy odkryli, że palenie od jednego do czterech papierosów dziennie w różnych warunkach wiąże się z odstawieniem choroby niedokrwiennej serca i raka płuc.

Niektóre inne problemy zdrowotne, na które narażeni są palacze światła i towarzyscy, to:

  • Choroby serca (palenie zatyka tętnice i podwyższa ciśnienie krwi)
  • Przedwczesna śmierć z powodu chorób serca
  • Tętniak aorty
  • Liczne rodzaje raka: płuca, przełyk, żołądek, trzustka
  • Infekcje dróg oddechowych
  • Problemy z płodnością dla mężczyzn i kobiet
  • Powolne odzyskiwanie z łzy chrząstki i innych urazów

Czy od czasu do czasu można palić fajkę wodną?

Palenie fajki wodnej jest formą palenia towarzyskiego, która zazwyczaj obejmuje więcej niż jedną osobę, chociaż może to być czynność wykonywana samodzielnie.

Fajka shisha to fajka wodna z miską tytoniu, która jest podgrzewana od dołu węglem drzewnym. Fajka zwykle ma wiele rur, które pozwalają palaczom wyciągać jednocześnie schłodzony wodą dym do płuc. Ludzie siedzą wokół fajki i palą, zwykle w salonie lub barze.

Ponieważ dym jest chłodzony i ogrzewany wodą, a nie spalany, konsumenci czasami błędnie uważają, że jest to bezpieczny sposób palenia, ale tak nie jest.

Palacze tytoniu Shisha są narażeni na liczne problemy zdrowotne, w tym raka jamy ustnej i przełyku, a także raka płuc, pęcherza i żołądka.

Tytoń Shisha również uzależnia. Przeciętna miska tytoniu szisza zawiera tyle samo nikotyny co paczka 20 papierosów, a eksperci szacują, że codzienni palacze sziszy wdychają ilość nikotyny i innych toksyn, które byłyby w 10 papierosach.

Co z paleniem cygar?

Cygara to kolejny produkt tytoniowy, który często pali się społecznie lub okazjonalnie. Wiele osób palących cygara nie wdycha powietrza i błędnie uważa, że ​​jest przez to bezpieczny.

Cygara są uzależniające i pełne toksyn. Niektóre chemikalia zawarte w dymie cygarowym są bardziej skoncentrowane niż w dymie papierosowym ze względu na produkcję cygar. TSNA, szczególnie nieprzyjemna grupa czynników rakotwórczych, które dotyczą tylko tytoniu, są obecne w większych ilościach w cygarach niż w papierosach.

Słowo od Verywell

Podczas gdy lekkie lub przerywane palenie papierosów lub innych form tytoniu jest mniej ryzykowne niż intensywne, regularne używanie, ważne jest, aby pamiętać, że nie ma bezpiecznego poziomu używania tytoniu ani narażenia na dym tytoniowy.

Jeśli palisz, skorzystaj z informacji na stronie wyjścia, aby rozpocząć.

Jako okazjonalny palacz ryzykujesz, że uzależnienie od nikotyny zmusi cię do coraz większej potrzeby. Dużo tytoniu jest dla ciebie złe, więc zmniejsz ryzyko, nie będąc silnie uzależnionym, i poddaj się teraz.