Saltar al contenido

Czy stresujesz się i zbytnio martwisz?

jeden. Czy masz problemy z ?o??dkiem lub inne objawy l?ku fizycznego?

2) Jak l?k wp?ywa na twoje dzia?ania?

3) Jak l?k wp?ywa na twój sen?

Cztery Jak radzisz sobie z ruchem?

5 Czy boisz si? powa?nego kryzysu, na który nie masz wp?ywu?

6. Jak my?lisz o przysz?o?ci?

7 Jak l?k wp?ywa na twoje podej?cie do latania?

8 Jak bardzo martwisz si? tym, co my?l? o tobie inni?

9 Jak bardzo martwisz si? w?asn? ?miertelno?ci??

10 Jak bardzo martwisz si? o rzeczy, na które nie masz wp?ywu?

Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?

Masz: spokojny, ?wie?y i zebrany

Mam spokój, opanowanie i opanowanie. Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?EYE Images / Getty Images

Wygl?da na to, ?e l?k nie jest dla ciebie problemem, prawda? Niepokój i niepokój mog? by? u?ytecznymi emocjami, poniewa? ostrzegaj? nas, gdy co? jest nie tak w naszym ?yciu, i inspiruj? nas do wprowadzania zmian; Jednak nadmierny poziom l?ku mo?e by? szkodliwy i przynie?? efekt przeciwny do zamierzonego.

Chocia? jest cudowne, ?e nie pozwalasz sobie na podkre?lenie przysz?o?ci lub ?co je?li?, uwa?aj, aby nie blokowa? tak?e wiadomo?ci, które mog? wywo?a? niepokój; Pami?taj, aby dostroi? si? do tego wewn?trznego g?osu, który informuje, czy nale?y wprowadzi? zmiany, podj?? ?rodki ostro?no?ci lub unikn?? potencjalnych problemów. Nie zaczynaj oczywi?cie stresowa? si? ma?ymi rzeczami, po prostu wys?uchaj wiadomo?ci, które niepokój mo?e przynie?? przed odpuszczeniem.

TO NARZ?DZIE NIE DOSTARCZA RADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wy??cznie do celów informacyjnych i nie zast?puje profesjonalnej konsultacji lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?

Masz: Mo?esz mie? niezdrowy poziom l?ku

Musz? mie? niezdrowy poziom niepokoju. Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?Creative RM / BSIP / UIG / Getty Images

Na podstawie twoich odpowiedzi na ten test mo?esz mie? niezdrowy poziom l?ku. Zmartwienie i niepokój mog? by? pomocne, poniewa? ostrzegaj? nas, gdy co? jest nie tak w naszym ?yciu, i inspiruj? nas do wprowadzania zmian; Jednak nadmierny poziom l?ku mo?e by? szkodliwy i przynie?? efekt przeciwny do zamierzonego. Je?li twój poziom l?ku i zmartwienia wp?ywa na twoje ?ycie, powoduje, ?e unikasz robienia rzeczy, które chcia?by? robi?, lub wp?ywa na twoje zdrowie i relacje, mo?esz mie? zaburzenia l?kowe. Poniewa? ten test nie ma zast?pi? profesjonalnej analizy, mo?esz porozmawia? z lekarzem, aby wykluczy? problemy zdrowotne lub zaburzenia l?kowe.

TO NARZ?DZIE NIE DOSTARCZA RADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wy??cznie do celów informacyjnych i nie zast?puje profesjonalnej konsultacji lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?

Masz: l?k jest twoim przyjacielem

Niepokój jest twoim przyjacielem. Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?JGI / Jamie Grill / Getty Images

Wydaje si?, ?e masz zdrowy poziom l?ku w swoim ?yciu. Co to znaczy? Niepokój i niepokój mog? by? u?ytecznymi emocjami, poniewa? ostrzegaj? nas, gdy co? jest nie tak w naszym ?yciu, i inspiruj? nas do wprowadzania zmian; Jednak nadmierny poziom l?ku mo?e by? szkodliwy i przynie?? efekt przeciwny do zamierzonego. Wydaje si?, ?e pozwalasz l?kowi i martwi? si? wykonywaniem swojej pracy, inspiruj?c ci? do dokonywania zdrowych zmian, gdy jest to konieczne, ale nie powoduje nadmiernego stresu. Dobrze dla ciebie!

W czasach, w których odczuwasz l?k, który boli, a nie pomaga, nast?puj?ce zasoby mog? pomóc lepiej zrozumie? l?k, stres i zaburzenia l?kowe:

TO NARZ?DZIE NIE DOSTARCZA RADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wy??cznie do celów informacyjnych i nie zast?puje profesjonalnej konsultacji lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?

Masz: Wygl?da na to, ?e mo?esz si? zbytnio martwi?

Wygl?da na to, ?e mo?esz si? za bardzo martwi?. Czy stresujesz si? i zbytnio martwisz?Jamie Grill / Getty Images

Chocia? poziom l?ku nie wydaje si? by? diagnozowany jako zaburzenie l?kowe (chocia? mo?esz porozmawia? z lekarzem, aby si? upewni?), to zbytnio ci? martwi i mo?e z tego powodu powodowa? nadmierny stres. Zmartwienie i niepokój mog? by? pomocne, poniewa? ostrzegaj? nas, gdy co? jest nie tak w naszym ?yciu, i inspiruj? nas do wprowadzania zmian; Jednak nadmierny poziom l?ku mo?e by? szkodliwy i przynie?? efekt przeciwny do zamierzonego. Je?li twój niepokój powoduje stres, a nie motywacj? do zdrowych zmian, lub je?li ci?gle martwisz si? o rzeczy, nad którymi nie masz kontroli, jest to obszar, w którym pewne nowe wzorce my?lenia s? w porz?dku.

Nast?puj?ce zasoby mog? pomóc lepiej zrozumie? l?k, stres i zaburzenia l?kowe:

TO NARZ?DZIE NIE DOSTARCZA RADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wy??cznie do celów informacyjnych i nie zast?puje profesjonalnej konsultacji lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Dzi?kuj? za komentarze!

Jakie masz obawy?

Inny

B??dny

Ci??ko zrozumie?