Pod koniec trzeciego trymestru prawdopodobnie jesteś już przyzwyczajony do jazdy na windzie zwiększającej wagę. (Idąc w górę? I w górę? I w górę?) Tak przyzwyczajony do tego, w rzeczywistości prawdopodobnie nawet nie mrugasz, gdy skala twojego praktykującego zgadza się z twoim ostatnim zyskiem. , aby stwierdzić, że faktycznie tracisz na wadze w ostatnich kilku tygodniach ciąży – szczególnie jeśli nie jesteś na to przygotowana.Czy to normalne, że schudniesz pod koniec ciąży? Jeśli jesteś późno w trzecim trymestrze ciąży, możesz osiągnęła również koniec ciąży, przybierała na wadze. Zamiast „rosnąć” jak zwykle, liczby na skali w ostatnich kilku tygodniach ciąży mogą nigdzie nie iść – mogą nawet spadać, śledząc utratę wagi podczas tego domowego rozciągania. To normalne powolne przybieranie na wadze stan bezruchu to w rzeczywistości jeden ze sposobów, w jaki organizm przygotowuje się do porodu – znak, że wszystkie systemy przygotowują się do wielkiego wydarzenia (i do znacznie większej utraty wagi przy porodzie) .Co powoduje utratę masy ciała w trzecim trymestrze ciąży? utrata mająca na celu wyjaśnienie utraty wagi (lub braku przyrostu) przez spojrzenie w lustro. W końcu twój brzuch jest prawdopodobnie wielkości nagradzanego arbuza. Więc co wyzwala ten trend późnej ciąży? Dziecko z pewnością nie jest temu winne. W rzeczywistości prawdopodobnie przybiera na wadze, nawet jeśli nie jesteś (i nawet jeśli je upuszczasz). Oto, co może tłumaczyć tę późną ciążę na „niższą skalę”: pod koniec ciąży poziom płynu owodniowego zaczyna spadać – nawet zanim woda oficjalnie się „załamie”. Mniej płynu owodniowego oznacza dosłownie mniejszą wagę wody. Zwiększona potrzeba oddawania moczu, którą czujesz (przez cały czas) teraz, gdy główka dziecka naciska na pęcherz, oznacza, że wypłukujesz płyny szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Mniej wody w twoim ciele to mniejszy ciężar twojego ciała. Ostatnio często przebywasz w toalecie – i nie tylko po to, żeby się wysikać? Luźne jelita w miarę zbliżania się porodu mogą uwolnić Cię od niektórych uncji – a nawet funtów. Teraz, gdy koniec (ciąży) jest bliski, twoje ciało intensywnie pozbywa się płynów, których nie będzie potrzebował po zamknięciu fabryki produkującej dzieci. Im więcej się pocisz, tym więcej tracisz na wadze. (I spodziewaj się, że pot będzie się jeszcze bardziej zwiększać po porodzie. Szczególnie pierwszy tydzień po porodzie będzie bardzo wilgotny – gdy twoje ciało zwiększy produkcję potu, aby wypłukać funty płynów, które zgromadziły się w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy Możesz stracić apetyt i mieć problemy z jedzeniem dużych ilości pożywienia. Możesz spalać więcej kalorii niż kiedykolwiek, jeśli instynkt zagnieżdżenia wskoczył na wyższy bieg. (Czy naprawdę posprzątałaś cztery szafy w trzy dni?) Co zrobić, jeśli tracisz na wadze pod koniec ciąży? Podczas gdy Twoje przybieranie na wadze może się skończyć (przynajmniej jeśli chodzi o tę ciążę), nie zapomnij, że nadal zapewniasz całodobowe wyżywienie swojemu stale rosnącemu dziecku. Tak więc utrzymuj stały dopływ składników odżywczych (szczególnie tych niezbędnych do budowania mózgu, takich jak DHA i białko) aż do dnia dostawy. Najlepsze i najgorsze przekąski dla kobiet w ciąży Najlepsze i najgorsze napoje dla kobiet w ciąży Może to być kuszące, aby zacząć ograniczać spożycie żywności (albo dlatego, że chcesz przyspieszyć odchudzanie po porodzie, albo prosto z pokoju na brzuchu), nie. Kontynuuj przestrzeganie diety ciążowej (jeszcze tylko kilka tygodni!) I upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody. I pamiętaj tylko: tuż za rogiem jest Twoje dziecko.
