contadores publicos Saltar al contenido

Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko depresji

Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko depresji

Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w Stanach Zjednoczonych. Może dotyczyć każdego w każdym wieku, ale przyczyny niektórych osób w depresji nie zawsze są znane. Badacze podejrzewają, że istnieje wiele różnych przyczyn depresji i że nie zawsze można ich uniknąć. Czynniki, które mogą przyczyniać się do depresji obejmują genetykę, chemię mózgu, niektóre choroby, używanie substancji, stres i złe odżywianie.

Bardzo dobrze / Joshua Seong

Szacuje się, że od 10 do 15 procent populacji doświadczy depresji w ciągu życia. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 5% mężczyzn i 9% kobiet cierpi na zaburzenia depresyjne w danym roku.

Czynniki ryzyka dla mózgu i ciała

Istnieje wiele różnych przyczyn depresji, w tym czynniki związane z mózgiem i ciałem. Niektóre rzeczy, które mogą zwiększyć ryzyko depresji:

Brak równowagi w chemii mózgu

Możliwą biologiczną przyczyną depresji jest brak równowagi w neuroprzekaźnikach zaangażowanych w regulację nastroju. Niektóre neuroprzekaźniki, w tym dopamina, serotonina i noradrenalina, odgrywają ważną rolę w nastroju.

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne, które pomagają komunikować się między różnymi obszarami mózgu. Kiedy niektórych neuroprzekaźników brakuje, może to prowadzić do objawów, które uznajemy za depresję kliniczną.

Ta teoria depresji sugeruje, że za dużo lub za mało niektórych neuroprzekaźników powoduje lub przynajmniej przyczynia się do depresji. Chociaż to wyjaśnienie jest często cytowane jako główna przyczyna depresji, pozostaje niepotwierdzone i wielu ekspertów uważa, że ​​nie zapewnia ono pełnego obrazu złożonych czynników przyczyniających się do depresji.

Leki stosowane w leczeniu depresji często koncentrują się na zmianie poziomu niektórych substancji chemicznych w mózgu. Niektóre z tych terapii obejmują selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny norepinefryny (SNRI), inhibitory monoaminooksydazy (MAOI) i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA).

Zdrowie fizyczne i niektóre choroby

Przewlekłe choroby, zaburzenia snu lub zaburzenia tarczycy częściej powodują depresję. Wskaźniki depresji są zwykle wyższe u osób z przewlekłym bólem, cukrzycą, stwardnieniem rozsianym i rakiem.

Umysł i ciało są wyraźnie połączone. Jeśli masz problem fizyczny, możesz także zobaczyć zmiany w swoim zdrowiu psychicznym.

Choroba jest związana z depresją na dwa sposoby. Stres związany z przewlekłą chorobą może wywołać epizod ciężkiej depresji. Ponadto niektóre choroby, takie jak choroba tarczycy, choroba Addisona i choroba wątroby mogą powodować objawy depresji.

Hormony płci żeńskiej

Jest dobrze udokumentowane, że kobiety cierpią na ciężką depresję około dwa razy częściej niż mężczyźni. Ze względu na pojawienie się skoków depresji w latach rozrodczych kobiet uważa się, że winne są hormonalne czynniki ryzyka.

Kobiety są szczególnie podatne na zaburzenia depresyjne w czasie, gdy płyną ich hormony, na przykład podczas menstruacji, porodu i okresu okołomenopauzalnego.

Wahania hormonów spowodowane porodem i zaburzeniami tarczycy mogą również prowadzić do depresji. Depresja poporodowa może wystąpić po porodzie kobiety i uważa się, że wynika ona z szybkich zmian hormonalnych, które następują bezpośrednio po porodzie.

Ponadto ryzyko depresji u kobiety zmniejsza się po menopauzie.

Niektóre typowe przyczyny depresji

Historia rodziny i genetyka

Depresja w rodzinie to kolejny istotny czynnik ryzyka. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie objawów depresji, jeśli inni w rodzinie również cierpią na depresję lub inny rodzaj zaburzeń nastroju. Szacuje się, że depresja genetyczna wynosi około 40%.

Badania bliźniacze, adopcyjne i rodzinne powiązały depresję z genetyką. Podczas gdy badania sugerują, że istnieje silny składnik genetyczny, badacze nie są jeszcze pewni co do genetycznych czynników ryzyka depresji.

Naukowcy odkryli, że rodzice i dziadkowie z depresją dwukrotnie zwiększają ryzyko depresji.

Nadal nie jest jasne, które geny odgrywają rolę w depresji i innych zaburzeniach nastroju, ale badacze wiedzą, że istnieje wiele różnych genów, które mogą odgrywać rolę. Dzięki lepszemu zrozumieniu ich działania badacze genetyczni mają nadzieję na skuteczne terapie.

Ważne jest, aby pamiętać, że żadna pojedyncza przyczyna depresji nie działa w izolacji. Czynniki genetyczne mogą być głównym czynnikiem ryzyka, ale naukowcy uważają również, że geny i środowisko oddziałują ze sobą, aby dokładnie kontrolować sposób ich ekspresji.

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia

Istnieje również wiele czynników stylu życia, które mogą odgrywać rolę w rozwoju depresji. Podczas gdy wielu czynników ryzyka depresji, takich jak płeć lub historia rodziny, nie można zmienić, ludzie mają znacznie bardziej osobistą kontrolę nad czynnikami stylu życia.

Arytmia okołodobowa

Uważa się, że rodzaj depresji zwanej sezonowym zaburzeniem nastroju (oficjalnie nazywanym poważną depresją sezonową) jest spowodowany zaburzeniem normalnego rytmu dziennego organizmu.

Światło wpadające do oka wpływa na ten rytm, a rytm ten może być zakłócany w krótsze zimowe dni, kiedy ludzie mogą spędzać tylko ograniczoną ilość czasu na zewnątrz.

Ludzie, którzy żyją w chłodniejszych klimatach z krótkimi, ciemnymi dniami, mogą być najbardziej zagrożeni.

Oprócz zaburzeń w codziennym rytmie zmniejszone światło słoneczne może również powodować obniżenie poziomu serotoniny w mózgu, co może wpływać na nastrój. Zmiany sezonowe mogą również zmieniać poziom melatoniny w organizmie, co może zakłócać sen i powodować wahania nastroju.

Nie możesz kontrolować zmian sezonowych, ale możesz podjąć kroki w celu zminimalizowania wpływu tych zmian na zdrowie psychiczne.

Zła dieta

Zła dieta może prowadzić do depresji na kilka sposobów. Różnorodne niedobory witamin i minerałów powodują objawy depresji.

Niektóre badania wykazały, że diety o niskiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 lub o niezrównoważonym stosunku kwasów omega-6 do omega-3 są związane ze zwiększonym poziomem depresji.

Ponadto diety o wysokiej zawartości cukru są powiązane z depresją.

naprężenie

Stresujące wydarzenia życiowe, które przytłaczają zdolność osoby do radzenia sobie, mogą być również przyczyną depresji.

Naukowcy podejrzewają, że wysokie poziomy hormonu kortyzolu, które są wydalane w okresach stresu, mogą wpływać na neuroprzekaźnik serotoniny i przyczyniać się do depresji.

Żal i strata

Po utracie bliskiej osoby rozpaczający ludzie doświadczają wielu takich samych objawów depresji. Zaburzenia snu, utrata apetytu oraz utrata przyjemności lub zainteresowania czynnościami to normalne reakcje na utratę.

Oczekuje się, że objawy żalu ustąpią z czasem. Jeśli jednak objawy się nasilą, żal może przerodzić się w depresję.

Stosowanie substancji

Narkotyki i alkohol mogą prowadzić do zaburzeń depresyjnych. Ale niektóre leki na receptę są również powiązane z depresją.

Niektóre leki powiązane z depresją obejmują leki przeciwdrgawkowe, statyny, stymulanty, benzodiazepiny, kortykosteroidy i beta-adrenolityki.

Ważne jest, aby przejrzeć wszystkie przepisane leki i porozmawiać z lekarzem, jeśli masz depresję.

Skuteczne leczenie jest dostępne niezależnie od przyczyny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz objawy depresji, aby uzyskać plan leczenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni.