contadores publicos Saltar al contenido

Depresja i zaabsorbowanie śmiercią

Depresja i zaabsorbowanie śmiercią

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie nastroju, takie jak ciężka depresja, choroba afektywna dwubiegunowa lub jakiekolwiek inne zaburzenie psychiczne, możesz mieć takie objawy, jak chęć śmierci, aktywne planowanie śmierci lub głębokie myślenie o śmierci.

Radzenie sobie ze śmiercią może być objawem depresji i innych chorób psychicznych. Oto dlaczego, mając chorobę psychiczną, masz te uczucia i co możesz zrobić, aby się z nimi zmierzyć.

Myśli samobójcze

Myśli samobójcze (myśli samobójcze) są charakterystycznym objawem ciężkiej depresji i epizodów depresyjnych choroby afektywnej dwubiegunowej. Myśli o samobójstwie mogą być bierne (często myśląc o śmierci, ale nie działając na podstawie tych myśli) lub aktywne (planowanie planów działania na podstawie myśli o samobójstwie).

Bierne myśli samobójcze

Bierne myśli samobójcze wymagają wiele przemyślenia na temat śmierci. Te myśli mogą przybrać formę wyobrażenia sobie siebie martwego lub żałowania, że ​​nie żyjesz. Chociaż bierne myśli samobójcze mogą być powszechne, intensywne i natarczywe, nie podejmuj działań ani nie planuj zranienia się w odpowiedzi na te myśli.

Przykładami biernych myśli samobójczych mogą być:

  • Wyobraź sobie, że leżysz w trumnie
  • Wyobraź sobie, co stanie się na twoim pogrzebie
  • Chciałbym, żebyś umarł z powodu snu lub wypadku samochodowego
  • Ma obsesję na punkcie tego, co zostawiłbyś ludziom w testamencie (chociaż nie podejmujesz żadnych działań, takich jak wypełnianie dokumentów).

Możesz mieć te myśli bez odczuwania potrzeby ich działania. Na przykład twoja rodzina, obowiązki zawodowe lub przekonania religijne / filozoficzne mogą uniemożliwić ci przygotowanie planów samobójczych.

„Chciałbym być martwy” to powszechna „jednorazowa formuła”, którą wymawiają bezsensowni ludzie. Możesz „zawstydzić” wyrazić zażenowanie lub rozpacz. Ktoś z depresją może użyć tych słów, aby przekazać, że nie radzi sobie dobrze, a to nie jest żart.

Jeśli ktoś w twoim życiu chce być martwy, zawsze traktuj go poważnie. Bierne myśli samobójcze mogą szybko stać się aktywne.

Myśli danej osoby zwykle zawierają elementy biernych i aktywnych myśli samobójczych, często bez wyraźnego podziału. Jeśli wiesz, gdzie jesteś w stanie napięcia między pasywnym a aktywnym, możesz uzyskać przegląd tego, jak dobrze sobie radzisz i radzisz sobie ze swoim zdrowiem psychicznym.

Aktywne myśli samobójcze

Przy aktywnym pomyśle samobójczym „Szkoda, że ​​nie żyłem” zamienia się w myśli lub plany wymuszenia tych uczuć. Postęp od myślenia do planowania może wynikać z wielu czynników, takich jak stresujące wydarzenia życiowe lub przepływ objawów choroby psychicznej.

Myśli samobójcze są najczęściej powodowane przez te czynniki, które łączą się ze sobą, powodując, że czujesz się uwięziony, przytłoczony i wymykasz się spod kontroli. Możesz czuć się winny i być ciężarem dla innych. Możesz być beznadziejny i mieć pewność, że twoje życie nigdy nie będzie lepsze.

Czynniki ryzyka popełnienia samobójstwa

  • Poprzednie próby samobójcze
  • Znaczące stresory życiowe
  • Zaburzenia używania substancji
  • Dostęp do broni palnej lub innych śmiercionośnych środków

Niezależnie od tego, czy masz plan samobójczy, czy nie, myśli związane z aktywną ideą samobójczą należy potraktować poważnie. Badania pokazują, że procesy decyzyjne zmieniają się, gdy ktoś próbuje popełnić samobójstwo. Jeśli ty lub ktoś bliski ma myśli samobójcze lub wykazuje oznaki planowania popełnienia samobójstwa, natychmiast skontaktuj się z pomocą.

Poważna depresja vs. Depresja dwubiegunowa

Poszczególne objawy rzadko występują; Istnieją raczej różne grupy objawów, które są wspólne. Jeśli masz epizod depresyjny choroby afektywnej dwubiegunowej, możesz wpaść w jedną lub wszystkie z następujących grup objawów.

Grupa 1 zmiany poziomów aktywności

  • Zmęczenie
  • bezsenność
  • letarg
  • Wycofanie społeczne
  • Utrata zainteresowania przyjemnymi zajęciami

Grupa 2 Zmiany fizyczne

Grupa 3 Ból emocjonalny

  • Utrata poczucia własnej wartości
  • Poczucie bezradności
  • Płacz bez wyraźnego powodu
  • Długo jest mi smutno
  • Poczucie rozpaczy i / lub beznadziejności

Grupa 4 Trudne nastroje

  • gniew
  • drażliwość
  • Martwienie się / strach
  • Poczuj się podekscytowany

Grupa 5 zmian wzorców myślowych

Kombinacja objawów może być różna u różnych osób i nie oznacza, że ​​są bardziej lub mniej przygnębieni niż inni. Możliwe jest również występowanie kombinacji objawów podczas epizodu mieszanego lub depresyjnego, który nie zawiera myśli samobójczych.

Co zrobić, jeśli myślisz o samobójstwie?

Jeśli odczuwasz silną potrzebę podjęcia próby samobójczej, obawiasz się, że ukochana osoba podejmie próbę samobójczą lub jeśli ktoś znajdzie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, Zadzwoń na 911 lub idź do lokalnej pogotowia ratunkowego.

Jeśli ty lub ktoś, na kim ci zależy, mają myśli samobójcze, bardzo ważne jest, aby szukać pomocy. Niezależnie od tego, czy jest to zaufany członek rodziny, przyjaciel, lekarz lub specjalista psychiatryczny, te uczucia nie istnieją (i powinny) istnieć same.

Depresja, choroba afektywna dwubiegunowa i inne choroby psychiczne mogą być leczone. Jeśli próbujesz poradzić sobie z chorobami psychicznymi, powinieneś wiedzieć, że istnieją zasoby, które mogą być pomocne, np. B. Online i osobiste grupy wsparcia. Jeśli pomagasz ukochanej osobie zmagającej się z chorobą psychiczną, istnieją również grupy wsparcia dla opiekunów, którzy mogą zaoferować zasoby.

Osiągnąć

Jeśli masz uparte myśli o śmierci i umieraniu, skontaktuj się z kimś w życiu, kto jest godny zaufania i współczujący. Jeśli nie masz nikogo w rodzinie lub grupie znajomych, z kim mógłbyś porozmawiać, skontaktuj się z innymi osobami w swojej społeczności, np. B. Duchowni, doradcy i świadczeniodawcy.

Możesz także dotrzeć do National Lific Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 lub odwiedź witrynę internetową, aby korzystać z funkcji czatu online o dowolnej porze dnia i nocy. Te zasoby są dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Możesz wahać się mówić otwarcie o samobójstwie, ponieważ temat ten jest czasem uważany za tabu, a choroba psychiczna jest wszechobecnym piętnem. Jeśli ktoś, kogo kochasz, jest przygnębiony i martwi się popełnieniem samobójstwa, ważne jest, aby zapytać go bezpośrednio, czy myśli on o samookaleczeniu.

Mimo powszechnego przekonania pytanie o intencje człowieka nie „zasadza” myśli samobójczej w ich głowie. Dana osoba jest raczej informowana, że ​​się nią zajmujesz i jesteś gotów pomóc.

Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy przyznaje się do tego twoja ukochana, jest samobójstwo, myślenie o śmierci lub planowanie na podstawie tych myśli, aby upewnić się, że są bezpieczne. Stamtąd możesz skontaktować się z odpowiednimi zasobami w celu uzyskania pomocy.

Unikaj impulsywnych działań

Jeśli myślisz o samobójstwie lub czujesz, że nie żyjesz, unikaj impulsywnych decyzji lub drastycznych środków. Chociaż twoje uczucia mogą być intensywne i stresujące, spróbuj pamiętać, że odejdą. Pamiętaj, że uczucia i emocje nie mogą trwać i zmieniać się, jeśli czujesz, że w tej chwili nie masz kontroli nad swoim życiem, a rzeczy nigdy nie będą lepsze.

Jeśli masz depresję, może być trudno zauważyć, że wpływasz na innych. Wpływ twoich działań można odczuć przez całe życie osobiste i zawodowe, szkołę i społeczność. Może się to nie wydawać lub czuć, ale w twoim życiu są ludzie, którym zależy na tobie. Jeśli się z nimi skontaktujesz, prawdopodobnie chętnie cię wesprą.

Nawet jeśli ludzie w twoim życiu nie są pewni, jak pomóc, mogą być obecni w pracy, aby określić zasoby, wsparcie i leczenie, których potrzebujesz.

Znajdź pomoc

Jeśli myślisz o śmierci i umieraniu, ale nie masz natychmiastowych planów, aby zrobić sobie krzywdę, skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem lub terapeutą. Te uczucia i myśli mogą być oznaką zaburzenia psychicznego, które nie zostało jeszcze zdiagnozowane.

Jeśli zdiagnozowano u ciebie chorobę psychiczną, samobójstwo może wskazywać na konieczność dostosowania leczenia. Może zaistnieć potrzeba zmiany lub zwiększenia dawki leków, rozpoczęcia psychoterapii lub leczenia psychologicznego w warunkach ambulatoryjnych / ambulatoryjnych.