MotywacjaZachowanie

Dlaczego każda mama potrzebuje planu poporodowego

po planie porodu
SolStock / Getty

Gdy masz dzieci, możesz łatwo wpaść w role, stereotypy i wzorce, które nie są sprawiedliwe, zdrowe lub sprawiedliwe. Jesteśmy wyczerpani, zajęci i skupieni na nowym życiu, które stworzyliśmy, a czasami po prostu próbujemy przetrwać dzień. Stereotypowe role płciowe, zasady pracy i oczekiwania społeczne są przeciwko nam. Więc chociaż prawdopodobnie spędziłeś część 9 miesięcy ciąży na opracowywaniu planu porodu, chciałbym argumentować, że to twój Poczta-plan porodu, który jest najważniejszy.

Chociaż nie ma dwóch identycznych rodzin, wszyscy możemy skorzystać z bardziej świadomego i strategicznego punktu wyjścia. Świadome planowanie takich rzeczy, jak harmonogramy dnia, planowanie posiłków, opieka nad dziećmi, rozkład obowiązków oraz sposób spędzania dnia jako mama pozostająca w domu lub mama pracująca w pełnym wymiarze godzin (i wszystko na boki i pomiędzy) przyczyni się do dom i miejsce pracy, a na koniec bardziej przyjemne doświadczenie dla rodziców.

Jak planujesz zmierzyć się z nieznanym? Zacznij od podstaw. Wiesz, że będziesz karmić piersią / butelką / odciągać pokarm przez cały czas przez 3 miesiące. WSZYSTKO. THE. CZAS. Wiesz, że będziesz zmieniać pieluchy, ćwiczyć korzystanie z nocnika, gonić małe dzieci i załatwiać 14 spraw przed odebraniem ze szkoły. Wiesz, że będziesz sprzątać kuchnię i gotować 5 razy dziennie, ponieważ zawsze są głodni i musisz je karmić; wiesz, że będziesz sprzątać bałagan, organizować zabawki, a potem spędzać godziny z workami na śmieci, próbując wykraść zabawki z domu. Wiesz, że będziesz robić obiady, sprzątać kuchnię i następnie chodzenie do pracy i umawianie wizyt u lekarza i hydraulika na przerwę obiadową. Po pracy wrócisz do domu na obiad, kąpiel, książki, przytulanie i prawdopodobnie więcej pracy, gdy wszyscy już będą spać.

Mamy zwykle dźwigają ciężar pracy w domu i „ciężar psychiczny” związany z prowadzeniem rodziny – nawet żywicielami rodziny. Niedawne badanie przeprowadzone przez firmę Welch wykazało, że matki pracują na poziomie 2,5 miejsca pracy. Jestem pewien, że to szok dla MAM ZERO. Niestety nie ma łatwego rozwiązania (witaj, różnica w wynagrodzeniach kobiet i mężczyzn), ale jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby pracować na rzecz równości w naszych domach i kontrolowania naszego życia.

1. Rób plany i miej strategię.

Jeśli bardziej świadomie podchodzimy do naszych wyborów, możemy zdecydować się na przełamanie nierównych wzorców. Na przykład:

Wypisz WSZYSTKIE prace domowe (ktoś inny zastanawia się, jak obrzydliwa byłaby lodówka, zanim ktoś ją wyczyści?) I podziel je równo między siebie i swojego partnera. Jeśli omówisz podział pracy z wyprzedzeniem, nie będziesz zbierać całego luzu, a to również zmniejszy frustrację partnera związanego z tymi zadaniami.

Zrób plan na konkretne wydarzenia życiowe. Kiedy masz nowe dziecko, nie musisz być jedynym rodzicem, który: dostaje dziecko za każdym razem, gdy płacze, zna sztuczki, które go usypiają lub zostaje w domu z dzieckiem, podczas gdy twój partner zabiera starsze dziecko na piłkę nożną lub taniec.

2. Zorganizuj się.

Posiadanie zorganizowanego domu – na wzór zorganizowanego biura – stwarza każdemu znacznie lepsze środowisko pracy. Na przykład:

Oboje rodzice powinni wiedzieć, gdzie są torby na lunch, gdzie jest sprzęt piłkarski i gdzie trafiają zabawki. Podobnie, oboje rodzice powinni przestrzegać harmonogramów i zasad gospodarstwa domowego (np. Czas na drzemkę, akceptowalne posiłki, czas spędzany przed ekranem). Organizacja jest ważna, aby bezproblemowo przekazywać obowiązki związane z opieką nad dziećmi partnerowi, opiekunce lub niani – co zapewnia większą swobodę.

Uprość swoje życie. Kiedy twoja rodzina ma mniej zabawek, ubrań i ogólnie rzecz biorąc, jest mniej do czyszczenia, prania i sprzątania, a więcej czasu na zabawę, czytanie lub cokolwiek innego, co lubisz robić (ponieważ nikt nie jest podekscytowani znalezieniem i dopasowaniem 35 par skarpet dla niemowląt). Przechowuj w szafie lub garażu torby z darami na ubrania, artykuły gospodarstwa domowego i zabawki – świadomość, że tam jest, pomoże Ci przenieść rzeczy, gdy je znajdziesz.

3. Praktykuj nieskruszoną troskę o siebie i radykalny szacunek do samego siebie dla swojego Macierzyństwa.

Zasługujesz na czas dla siebie i na przerwę KAŻDEGO DNIA. Jeśli Twój jedyny czas na „ja” w tygodniu to pedicure lub niedziela zajęcia jogi, to nie wystarczy. Żądajcie tego, panie. I weź to.

Nie bierz żadnego gówna od kolegów, teściów, osoby w kolejce do sklepu spożywczego, swojego partnera ani nikogo innego o wczesnym wychodzeniu z pracy na dziecięcy recital, odkurzaniu w biurze, braku „prawdziwej pracy”, karmienie piersią w miejscu publicznym lub cokolwiek innego, co robimy, aby zadbać o siebie i naszą rodzinę. Wywołaj mikroagresje i stań w obronie siebie nawzajem oraz tego, co robią wszystkie mamy.

Niezależnie od wybranej ścieżki, zrozum do głębi serca, że ​​wychowywanie dzieci jest najświętszą i najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako rodzic – i bądź dumny ze sposobu, w jaki to robisz.

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY