contadores publicos Saltar al contenido

Ile wody potrzebują dzieci do picia?

Ile wody potrzebują dzieci do picia?

Zdjęcie: iStock

Spis treści:

Lisa miała dylemat. Klimat był gorący, ale nie była pewna, czy dać swojemu sześciomiesięcznemu dziecku wodę do picia. Dzieciak jeszcze nie próbował H2O, a Lisa chciała wiedzieć, kiedy dzieci powinny zacząć pić wodę.

Wbrew różnym wątpliwościom nowej matki chodzi o dodanie wody jej dziecku. Chociaż wiemy wyraźnie, kiedy dać maluchom stałe pożywienie, woda nie ma zbyt dużej przejrzystości. To zależy od wieku dziecka, spożycia pokarmu i aktywności.

Kiedy dziecko może pić wodę? Czy możesz zmusić ją do picia takiej ilości wody, jaką lubi? W tym artykule MomJunction znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania.

Kiedy dzieci mogą pić wodę?

Gdy twoje dziecko będzie miało sześć miesięcy, możesz zacząć podawać wodę w małych ilościach. Jest to czas, kiedy importujesz żywność stałą, a także, kiedy staje się ona bardziej aktywna. Możesz również oferować rozcieńczone soki owocowe (sok 1:10 i woda), ale nie napoje gazowane ani inne napoje cukrowe. Możesz zacząć od kubka lub podajnika do butelek.

Jednak nadmiar wody może powodować ból brzucha lub inny dyskomfort (1).

(Przeczytaj: Czy woda mineralna jest bezpieczna dla niemowląt? )

Czy podawanie wody sześć miesięcy temu nie jest bezpieczne?

Zwykle nie dzieje się tak z następujących powodów (2):

  1. Wpływa na wchłanianie składników pokarmowych: Woda wypełnia dziecko pustymi kaloriami i może wpływać na jego zdolność do wchłaniania składników odżywczych z mleka matki lub pokarmu mlecznego. Może to prowadzić do utraty wagi i zwiększenia poziomu bilirubiny.
  1. Zatrucie wodne: Zbyt dużo wody może prowadzić do zatrucia wodą u niemowląt, a tym samym rozcieńczyć składniki odżywcze w organizmie. Występują drgawki i obniżona temperatura ciała.
  1. Odwodnienie: Według naukowców z Centrum Dziecięcego Johns Hopkins w Stanach Zjednoczonych dzieciom poniżej szóstego roku życia nie należy podawać wody, ponieważ ich nerki nie są jeszcze rozwinięte. Sód wypłukuje się nadmiarem wody (3).
  1. Nadmiar wody może stymulować nerki do wypłukiwania sodu i elektrolitów, co prowadzi do odwodnienia.
  1. Brak apetytu na mleko matki: Brzuch dziecka jest pełen wody i nie chce pić mleka z piersi. W rezultacie brakuje jej dziennej dawki składników odżywczych (4).

Zobaczmy, ile wody dziecko powinno wypić po sześciu miesiącach.

Woda dla niemowląt w wieku od 6 do 12 miesięcy:

Jeśli jesz pokarm stały przez około sześć miesięcy, spożycie mleka przez dziecko spadnie z 25 do 30 uncji do 14 do 25 uncji dziennie. Zależy to jednak od rodzaju wprowadzonych ciał stałych i częstotliwości, z jaką je mały.

Wraz z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym może nie potrzebować więcej niż dwóch do czterech uncji wody dziennie (5). Jeśli twoje dziecko jest bardzo aktywne, możesz od czasu do czasu dodać trochę więcej wody.

Woda dla niemowląt w wieku powyżej 12 miesięcy:

Kiedy dziecko ma 12 miesięcy, spożycie mleka zmniejsza się do 16 uncji dziennie. W tym momencie być może wprowadziłeś różnorodne potrawy i ustaliłeś rutynę na śniadanie, lunch i kolację. Zmniejszone spożycie mleka, zróżnicowane spożycie żywności i zwiększona aktywność w naturalny sposób zwiększają zapotrzebowanie dziecka na wodę (6).

Według Departamentu Rolnictwa USA małe dzieci potrzebują około 1,3 litra wody dziennie (7). Zawiera wodę z mleka, żywności i innych źródeł. Odpowiednie nawodnienie ułatwia wypróżnienia i uzupełnia utracone płyny.

Jakiego rodzaju kubka lub butelki najlepiej użyć?

W zależności od wieku dziecka może być konieczne wybranie różnych rodzajów filiżanek lub butelek.

Około sześciu miesięcy: W tym idealnym wieku używaj kubka z uchwytami i słomką lub miękkiej wylewki do nalewania wody. Powinieneś wybrać zawór przelewowy, który można zdemontować. Kubek o swobodnym przepływie pomaga dziecku pić bez ssania. Pomaga to również w rozwoju jamy ustnej, ponieważ wykorzystuje różne mięśnie do picia.

Kiedy dziecko przechodzi z mleka matki do mleka modyfikowanego, powinna pasować do niego butelka z sutkiem podobnym do piersi. Krawat twojego dziecka będzie naturalny.

Po 12 miesiącach: W tym wieku możesz pomóc im pić z filiżanek. Jeśli pije już ze zlewu lub słomy, łatwiej będzie jej przejść na kubki. Możesz użyć kubka sportowego lub kubka otwartego. Zawór przelewowy jest idealny.

(Przeczytaj: Jak wybrać butelkę dla dziecka )

Jak podać dziecku wodę?

Powinieneś upewnić się, że dziecko delikatnie pije wodę. Pomocne mogą być następujące instrukcje:

  • Naucz swoje dziecko trzymać kubek lub szklankę.
  • Następnie pomóż jej przechylić filiżankę na tyle, aby woda mogła płynąć równomiernie.
  • Trzymaj kubek podczas picia z niego.
  • Musisz to robić regularnie, zanim będzie mogła trzymać kubek bez twojej pomocy i bez rozlewania zawartości.
  • Możesz używać kubków do picia bez rozlewania, aby woda się nie rozlewała. Kubki do picia są bezpieczne nawet wtedy, gdy są odwrócone do góry nogami, ponieważ woda ucieka tylko wtedy, gdy dziecko je ssie.
  • Możesz eksperymentować z wieloma filiżankami do picia, aż znajdziesz tę, która będzie wygodna dla twojego dziecka.

Postępuj zgodnie z tymi podstawowymi wytycznymi, aby nawodnić i nawodnić dziecko.

Niektóre dodatkowe środki, aby utrzymać nawodnienie Twojego dziecka:

Możesz sprawić, że pierwsze dni konsumpcji wody będą interesujące i zdrowe dla Twojego dziecka. Oto kilka wskazówek:

  • Pozwól dziecku często jeść małe ilości. Daj małe ilości wody lub wodnistych płynów (takich jak rozcieńczone soki owocowe) przez cały dzień.
  • Używaj kolorowych filiżanek i słomek o różnych kształtach, aby Twoje dziecko było zachwycone wodą pitną.
  • Uważaj na warunki pogodowe i działania. Daj dużo wody podczas aktywności i podczas upałów. Niech biorą co najmniej cztery uncje co 20 minut.
  • Daj więcej produktów bogatych w wodę, takich jak zupy lub owoce, takie jak pomarańcza, arbuz i winogrona. Dopraw wodę do smaku limonką, cytryną, pomarańczami lub ogórkiem, aby pić przyjemność.
  • Możesz wymienić utracone płyny, podając dziecku mleko modyfikowane, mleko matki lub roztwór nawadniający. Nie podawaj jednak czystej wody w celu nawodnienia organizmu.

Nie spiesz się, aby dodać dziecku wodę. Przez pierwsze sześć miesięcy mleko z piersi jest wszystkim, czego potrzebujesz do jedzenia, wody, owoców i warzyw w jednym. Wprowadzaj wodę stopniowo po sześciu miesiącach, ale uważaj, aby dziecko nie piło tak dużo, że traci apetyt.

Często Zadawane Pytania:

1. Czy dzieciom należy podawać przegotowaną wodę?

Tak, dobrze jest zagotować i schłodzić wodę dla swojego dziecka. Gotowanie zabija mikroorganizmy, zmniejszając ryzyko infekcji. Według American Academy of Pediatrics sterylną wodę należy również stosować do przygotowywania żywności dla niemowląt (8).

2. Czy dzieci mogą pić wodę mineralną?

Podawanie dzieciom wody w butelkach nie jest bezpieczne, ponieważ prawdopodobnie zawiera dużo sodu i siarczanów. Podaj wodę o niskiej zawartości sodu i siarczanu. Jeden litr wody powinien zawierać mniej niż 200 mg sodu (Na) i 250 mg siarczanu (SO lub SO4). Możesz używać wody butelkowanej oznaczonej jako oczyszczona, dejonizowana, demineralizowana i destylowana (9).

(Przeczytaj: Czy woda alkaliczna jest bezpieczna dla niemowląt? )

3. Czy możesz rozcieńczyć formułę wodą?

Nie dodawaj nadmiaru wody, aby rozcieńczyć mieszankę paszową. Przeczytaj instrukcje tworzenia formuły i dodaj zalecaną ilość. Dodanie nadmiaru wody może tylko zwiększyć ryzyko zatrucia wodą, ponieważ dziecko wchłania mniej składników odżywczych niż powinno.

4. Kiedy dzieci mogą pić wodę z kranu?

Możesz zacząć dostarczać wodę z kranu od momentu podania dziecku wody. Upewnij się jednak, że woda nie jest fluorowana. Możesz także użyć filtra wody, który usuwa pewne dodatki, takie jak chlor i fluor, aby utrzymać świeżość wody z kranu (10).

5. Czy możesz podać sok do picia?

Możesz zacząć podawać swojemu dziecku soki, kiedy wprowadzasz substancje stałe. Upewnij się jednak, że to w 100% sok owocowy bez dodatku cukru i konserwantów. W przeciwnym razie zwiększa się ryzyko próchnicy. Daj mniej niż 4 uncje dziennie z posiłkiem lub przekąską, ponieważ sok może wypełnić twój brzuch. Może również prowadzić do biegunki, wysypki na pieluszkę i przyrostu masy ciała (11).

Mamy nadzieję, że nasz mały przewodnik pomoże ci zapewnić dziecku płynną wodę. Jeśli masz inne pomysły na udostępnianie, napisz je poniżej.

Polecane artykuły:

Komentarze są moderowane przez redaktorów MomJunction w celu usunięcia osobistych, obraźliwych, promocyjnych, prowokacyjnych lub nieistotnych uwag. Możemy również usunąć hiperłącza w komentarzach.