ZachowanieZdrowie

Jak czas spędzony na plaży może zwiększyć Twoje szanse na poczęcie

Streszczenie: Kobiety z niskim poziomem witaminy D w organizmie mają mniejsze prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w wyniku zapłodnienia in vitro niż kobiety z normalnym poziomem witaminy D, co wskazuje, że tak zwana „witamina słoneczna” może odgrywać rolę w płodności. Naukowcy nie wiedzą jeszcze dokładnie, w jaki sposób witamina wpływa na organizm, ale nowe wyniki sugerują, że niedobór witaminy D może być przyczyną niepłodności niektórych kobiet. Badanie przypomina, jak ważne jest dążenie do zdrowego poziomu witamin podczas próby zajścia w ciążę – poprzez zbilansowaną dietę, multiwitaminę i trochę czasu na słońcu! Autor: Sarah CP Williams | 18 sierpnia 2014 Dzień na plaży może być tym, co zalecił lekarz – to znaczy, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Włoch wykazało związek między poziomem witaminy D – wytwarzanej przez organizm w odpowiedzi na światło słoneczne – a wskaźnikami ciąż u kobiet poddawanych zapłodnieniu in vitro. Im wyższy poziom witaminy D w organizmie kobiety, tym większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. „Wiedzieliśmy już, że witamina D jest ważna dla płodności w modelach zwierzęcych” – mówi lekarz zajmujący się płodnością Edgardo Somigliana, starszy autor nowego badanie. „Nowością jest to, że znaleźliśmy związek u kobiet poddawanych IVF.” Śledź swoją ciążę, dziecko i całą rodzinę w jednej aplikacji! Pobierz aplikację numer 1 na iPhone’a i iPada dla kobiet w ciąży i niemowląt! Somigliana i jego współpracownicy zmierzyli poziom witaminy D w próbkach krwi od 480 kobiet, które przeszły zapłodnienie in vitro, a wszystkie miały mieć zapłodniony zarodek przeniesiony do macicy. Następnie obserwowali wszystkie kobiety, aby zobaczyć, kto zaszedł w ciążę. Wśród kobiet z poziomem witaminy D poniżej 20 ng / ml, około 20 procent miało wzrost hormonów ciążowych po transferze zarodka – co wskazuje na ciążę chemiczną – a 13 procent z powodzeniem miało zarodek wszczepić do macicy. Ale kobiety z poziomem witaminy D powyżej tego progu miały 31% szans na ciążę chemiczną i 21% na implantację zarodka. Wskaźniki były nawet wyższe – prawie dwukrotnie wyższe w porównaniu z pierwszą grupą – gdyby poziom witaminy D został zwiększony jeszcze bardziej, powyżej 30 ng / ml. „Myślę, że większość dostępnych dowodów sugeruje, że witamina D odgrywa rolę w implantacji, ale nasze badanie sugeruje również, że może to mieć wpływ na jakość oocytów, ponieważ stwierdziliśmy pewną różnicę zarówno w jakości zarodków, jak i szybkości zagnieżdżania się zarodków ”- mówi Somiglinana. Co to oznacza dla Ciebie. Badania sugerują, że posiadanie co najmniej 30 ng / ml witaminy D we krwi pomaga zapewnić, że jesteś w doskonałym stanie odżywczym dla optymalnej płodności. Prawdopodobnie jest to prawdą, niezależnie od tego, czy próbujesz wyobrazić sobie staroświecki sposób, czy robisz to z pomocą lekarzy zajmujących się płodnością (chociaż badania nad witaminą D nie obejmowały jeszcze kobiet, które nie przechodzą żadnego leczenia niepłodności) . Oczywiście nie dowiesz się, jaki jest twój poziom, chyba że lekarz zleci badanie krwi, które jest teraz coraz częstsze w klinikach leczenia płodności – a nawet w gabinetach podstawowej opieki zdrowotnej – w całym kraju. „To pewne na radarze ludzi”. mówi specjalista od płodności Kristin Bendikson z University of Southern California. „W naszej klinice rutynowo badamy poziom witaminy D i staramy się, aby wszyscy nasi pacjenci przekroczyli 30 ng / ml.” Ale nawet jeśli nie znasz swojego obecnego poziomu witaminy D, możesz podjąć kilka kroków, aby uniknąć niedobór witaminy D. W przeciwieństwie do większości witamin, witamina D nie występuje w owocach i warzywach – tłuste ryby, wątróbka wołowa, jajka i ser to jedyne źródła pożywienia. Ale zaledwie 10 minut dziennie w bezpośrednim świetle słonecznym może pozwolić twojemu organizmowi wyprodukować wystarczającą ilość witaminy. Jeśli jesteś ciemnoskóry, mieszkasz w zimnym klimacie, zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych lub po prostu nie wychodź zbyt często na zewnątrz, wtedy powinieneś rozważyć przyjęcie witaminy zawierającej D. Większość witamin prenatalnych zawiera około 400 IU witaminy D – ale poprzednie badania wykazały korzyści dla kobiet w ciąży przyjmujących do 4000 IU dziennie. Porozmawiaj więc z lekarzem o tym, czy powinnaś przyjmować dodatkową tabletkę witaminy D – zwłaszcza jeśli nie masz dużo słońca. „Średnia ilość w okresie prenatalnym to naprawdę za mało” – mówi Bendikson. „Nawet w Los Angeles dwie trzecie naszych kobiet ma niedobór witaminy D”. Bendikson mówi, że dodatkowy suplement może mieć postać pigułki raz dziennie lub rzadziej przyjmowanej witaminy w wyższej dawce. Zawsze jednak powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem przed zmianą diety – w końcu zbyt wysoki poziom witaminy D podczas ciąży jest również powiązany z alergiami u niemowląt. 3 Rzeczy do przeczytania dalej:

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY