Zachowanie

Jak karmić dziecko piersią w miejscu pracy

KARMIENIE DZIECKA W MIEJSCU PRACY

Ostatnia aktualizacja 15 września 2018 r

Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych aspektów wczesnego rozwoju dziecka, choć jest to temat, którego znaczenie jest nieustannie dyskutowane, zwłaszcza w kontekście kobiet w miejscu pracy. Kobiety zawsze pracowały i karmiły piersią. Jednak w świetle ciągłej obecności na rynku pracy coraz większej liczby kobiet niezwykle ważne staje się rozważenie, jak i kiedy karmić piersią w pracy, jakie są zalety i wady karmienia piersią w pracy oraz jakie są obowiązki i obowiązki danej osoby. w takiej sytuacji może być.

Czy możesz karmić piersią w pracy?

Należy zauważyć, że pod każdym względem karmienie piersią w pracy jest całkowicie dopuszczalne. Chociaż harmonogram karmienia piersią i opieki nad dzieckiem może wydawać się trudny do pogodzenia z harmonogramem pracowitej pracy, jest to możliwe i można to zrobić w sposób elastyczny dla potrzeb Ciebie, Twojego dziecka, Twojej rodziny i opiekuna .

Chociaż nie będziemy tutaj omawiać dokładnych korzyści zdrowotnych wynikających z mleka matki, nie trzeba dodawać, że korzyści płynące z karmienia piersią w pracy polegają na tym, że możesz zapewnić dziecku dokładnie taką żywność, jakiej potrzebuje, i że jesteś w stanie odciągać mleko matki. zgodnie z rytmem twojego ciała. W przypadku jakichkolwiek pytań należy zapoznać się z lokalnymi i krajowymi przepisami oraz zrozumieć, do czego masz prawo w miejscu pracy.

Czy musisz poinformować swojego menedżera HR o karmieniu piersią?

Zgodnie z prawem masz prawo do karmienia piersią w pracy, zwykle w określonych przerwach przez pierwsze 12-15 miesięcy życia dziecka. Chociaż nie musisz rozmawiać ze swoim menedżerem HR, dobrze jest to zrobić i stworzyć plan. Nie bój się porozmawiać ze swoim kierownikiem HR, ponieważ większość firm będzie niesamowicie wspierać potrzebę karmienia piersią w pracy przez matkę. Jeśli boisz się porozmawiać z menadżerem HR na temat karmienia piersią w pracy lub jeśli sprawia ci to dyskomfort, poproś o rozmowę z kobietą HR manager.

Możesz (i powinieneś) współpracować ze swoimi współpracownikami, aby stworzyć bardziej oparte na współpracy środowisko, które będzie jednocześnie pomocne i przyjazne matkom. Kobiety potrzebują prywatności i czasu, aby odciągnąć mleko, a ty nie powinieneś bać się stanąć w obronie swoich praw, aby dostać to, czego potrzebujesz. W większości przypadków wszyscy korzystali, w tym Twoja firma. Istnieją korzyści zdrowotne zarówno dla niemowląt, jak i matek, ale są też korzyści biznesowe, takie jak mniejsza rotacja, mniejsza absencja wśród pracownic, lepsza produktywność i morale, a nawet niższe roszczenia z tytułu ubezpieczenia zdrowotnego.

Nie bój się porozmawiać ze swoim menedżerem HR, ale zanim to zrobisz, poznaj swoje prawa i obowiązki.

Jak przygotować się do karmienia piersią w pracy?

Postaraj się podjąć aktywne kroki, w tym skontaktować się z pracodawcą przed powrotem do pracy i poinformować go, że po powrocie do pracy będziesz musiał odciągać mleko dwa do trzech razy dziennie. Dobrze jest rozważyć, jakie zasady obowiązują, a także jaki jest kontekst instytucjonalny i prawny dotyczący karmienia piersią w Twojej pracy i jurysdykcji.

Porozmawiaj ze swoim kierownikiem HR

Przed powrotem do pracy powinieneś również opracować plan ze swoim opiekunem, aby ustalić, kiedy i jak karmić dziecko, gdy jesteś w pracy. Może to obejmować uzupełnienie zapasów mleka matki przed powrotem do pracy, wprowadzenie dziecka do butelki przed powrotem do pracy oraz przygotowanie się do regularnego używania laktatora.

Według większości badań i relacji zdecydowana większość kobiet uważa, że ​​karmienie piersią w pracy jest dość trudne z różnych powodów. Przyczyny te mogą obejmować znalezienie czasu w dniu pracy, rozmowę o nim i poczucie komfortu w obecności innych pracowników, a także fizyczne odciąganie samego mleka matki w środku pracowitego dnia pracy. Ale ważne jest, aby się zaangażować. Żonglowanie pracą i posiadaniem dziecka nie jest łatwe, nie mówiąc już o żonglowaniu pracą i karmieniem piersią.

Po powrocie do pracy rozważ trudności i przygotuj plan dla siebie, swojej rodziny, opiekuna i lekarza, który będzie najlepiej odpowiadał potrzebom Ciebie i Twojego dziecka.

Co to jest karmienie mieszane?

Zasadniczo karmienie mieszane oznacza łączenie dwóch różnych rodzajów karmienia dziecka w nowoczesnym wychowaniu. Jeden polega na podawaniu dziecku mleka matki, a drugi na podawaniu dziecku mleka modyfikowanego. W przypadku karmienia mieszanego, gdy jesteś z dala od dziecka, będziesz podawać mu mleko modyfikowane, ale kiedy jesteś z tobą, zawsze, gdy to możliwe, karm je piersią.

Niektórzy zwolennicy tej metody argumentują, że zapewnia ona opiekę i poczucie wspólnoty dla matki i dziecka przed i po pracy – a także korzyści zdrowotne wynikające z ekologicznego mleka matki – jednocześnie dając matce czas wolny podczas pracy, w której nie musi odciągać mleka. Niektóre inne matki będą miały nawet możliwość użycia maszyny do produkcji mleka matki, które może być spożywane przez dziecko, gdy matka i dziecko są rozdzielone. Podczas karmienia mieszanego ważne jest, aby brać pod uwagę mleko modyfikowane, a nie inne formy mleka, takie jak mleko od krów lub bawołów.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na karmienie piersią w pracy, karmienie mieszane, czy też całkowicie przestawisz się na mleko modyfikowane, rozważ zalety i wady każdego podejścia i podejmij odpowiednią decyzję.

Zalety i wady karmienia piersią podczas pracy

Chociaż karmienie piersią w pracy może wydawać się oczywistą opcją, takie postępowanie ma zarówno zalety, jak i wady, i będziesz musiała podjąć odpowiednią dla siebie decyzję.

Niektóre z zalet karmienia piersią w pracy to:

  • Jest to świetna opcja pomagająca zachować rutynę i utrzymać kontakt, który może przynieść pozytywne korzyści zdrowotne dla Twojego dziecka.
  • Karmienie piersią w miejscu pracy oznacza, że ​​wiesz, że Twoje dziecko otrzymuje dokładnie właściwe pożywienie i wszystkie korzyści zdrowotne płynące z mleka matki, nawet jeśli nie jesteś w stanie go zapewnić.
  • Możliwość karmienia piersią w pracy może prowadzić do większej pewności siebie i wsparcia w codziennym życiu.
  • Karmienie piersią w pracy prawdopodobnie poprawi Twoją produktywność i morale, ponieważ zapewni regularne przerwy i zmniejszy obciążenie poznawcze związane z dzieckiem, gdy jesteś w miejscu pracy.

Niektóre z wad karmienia piersią w pracy to:

  • Samo karmienie piersią podczas pracy może być bardzo męczące i trudne do wprowadzenia w rutynę, która będzie dla ciebie wygodna.
  • Nie wszystkie miejsca pracy będą przyjazne matkom, ale możesz współpracować z HR, aby pomóc w opracowaniu planu odpowiadającego Twoim potrzebom i stworzeniu wygodnego i higienicznego miejsca pracy do odciągania mleka.
  • Karmienie piersią i praca mogą wymagać dużo planowania i organizacji – na przykład pompek i butelek – i nie zawsze są dostosowane do rutyny wszystkich kobiet lub pracowników.
  • Dostosowanie się piersi do odstępów między karmieniami może trochę potrwać, zwłaszcza jeśli do rutynowych czynności Ty i dziecko włączasz również karmienie mieszane lub butelkowe.

Wskazówki dotyczące karmienia piersią dla pracujących kobiet

Chociaż karmienie piersią w pracy ma swoje zalety i wady, podejmując taką decyzję, należy wziąć pod uwagę wiele kwestii. Poniżej znajdują się wskazówki, jak najlepiej radzić sobie z karmieniem piersią i jednoczesną pracą.

1. Przygotuj się na powrót do pracy

Oceń, na jakim etapie karmienia jesteś i jakie są niezbędne przygotowania, które musisz wykonać, aby być gotowym do karmienia piersią w pracy. Skonsultuj się ze swoim opiekunem i rodziną i określ najlepszą strategię dla wszystkich zaangażowanych w ten proces.

2. Rozważ wyczucie czasu

Miej plan na noc i weekend i zastanów się, kiedy odciągać mleko w ciągu dni i tygodni. Upewnij się, że wrócisz do pracy, kiedy będziesz gotowa, i spróbuj zaplanować z pracodawcą plany dotyczące karmienia piersią, zanim to zrobisz.

3. Miej strategię dla swojej firmy

Bądź proaktywny w rozmowie z firmą, zanim wrócisz do pracy, i przygotuj plan, zanim z nią porozmawiasz. Walcz o swoje prawa i miej strategię współpracy nie tylko z firmą, ale także z innymi pracownikami.

4. Pomyśl o pompach

Kup dobrą pompkę, która pomoże Ci odciągać mleko nawet wtedy, gdy nie ma Twojego dziecka. Podczas gdy pojedyncza, ręczna pompa może być kusząca ze względu na jej przystępną cenę i łatwość użycia, warto rozważyć coś w rodzaju podwójnej pompy elektrycznej, która może zaoszczędzić dużo czasu i często jest bardziej wydajna.

5. Bądź kreatywny

Znajdź najlepsze miejsce i czas na karmienie piersią w pracy i bądź kreatywny w sposobie, w jaki to robisz. Spróbuj ustanowić rutynę i znajdź nowatorski lub sprytny sposób, w jaki możesz sobie ułatwić tę rutynę, na przykład wycieranie pomp między użyciami lub zaopatrzenie się w narzędzia, które ułatwiają cały proces.

6. Przeprowadź swoje badania

Zbadaj i zadawaj pytania dotyczące wszystkiego, czego nie wiesz, na przykład najlepszych wskazówek dotyczących przechowywania mleka i tego, czy używać butelki. Upewnij się, że masz wszystkie niezbędne informacje, zanim podejmiesz decyzję, ale nie bój się też zadawać pytań, zwłaszcza innym matkom, które przeszły przez to, przez co przechodzisz.

7. Poznaj swoje ograniczenia

Zrozum własne ograniczenia i stres, który może być dla Ciebie związany z karmieniem piersią w pracy i stwórz najlepszą dla siebie strategię. Cokolwiek zdecydujesz, wracając do pracy, daj jej okres próbny – na przykład 30 dni – a następnie zobacz, jak to pójdzie.

8. Połącz się ze swoim dzieckiem

Niezależnie od tego, co zdecydujesz, jak odżywić swoje dziecko – i czy karmić piersią w pracy – pamiętaj, aby nie stracić kontaktu z dzieckiem. Karmienie piersią, nawet jeśli w ciągu dnia podajesz mleko modyfikowane, może być ważnym sposobem ponownego połączenia się z dzieckiem po długim dniu przerwy.

Karmienie piersią w pracy to ważna rzeczywistość w życiu współczesnych kobiet. Chociaż wszystkie kobiety mają prawo do karmienia piersią w miejscu pracy, jest wiele rzeczy, które powinny zrobić, aby się do tego przygotować. Karmienie piersią w pracy może być trudne i czasochłonne, a chociaż jest to łatwe do opanowania, ma to swoje zalety i wady. Przed powrotem do pracy powinnaś odpowiednio uzgodnić z rodziną, opiekunem i miejscem pracy, aby karmienie piersią w pracy było wykonalne dla Ciebie jako matki.

Przeczytaj także: Karmienie piersią dziecka w nocy: korzyści, porady i więcej

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY