contador gratis Skip to content

Jak możesz pomóc komuś, kto ma atak paniki Twój pierwszy atak paniki może być przerażającym doświadczeniem, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie z nimi poradzić. Beth radzi, jak możesz pomóc komuś, kto ma atak paniki.

Stałem w stołówce w pracy, rozmawiając z moim zespołem. Martwiłem się coraz bardziej, ponieważ mój szef wymieniał wszystkie zadania, które musieliśmy wykonać, i panikował, jak mam wszystko pogodzić i zrobić. Potem zacząłem myśleć o wszystkim, czego nie zrobiłem w domu. Tego ranka zapomniałem o lunchu – czy przypadkowo zostawiłem włączone żelazko?

Nagle przestałem słuchać swojego szefa. Mój umysł wirował od myśli, mój wewnętrzny krytyk krzyczał na mnie, przypominając o wszystkim, co musiałem zrobić. Nie mogłem sobie poradzić. Czułem się jak królik w reflektorach, zastygł ze strachu – a potem straciłem przytomność.

Podszedłem dookoła, leżąc na podłodze mojej stołówki w pracy, a wokół mnie tłoczyli się koledzy. Co się właśnie stało? Zemdlałem. Ktoś w pracy zadzwonił pod numer 111 i wysłał karetkę pogotowia. To był drugi dzień z rzędu, kiedy zemdlałem w pracy i martwili się o mnie.

Przyjechali sanitariusze, przeprowadzili wszystkie testy i stwierdzili, że fizycznie jestem absolutnie w porządku. Tylko że najwyraźniej nie było w porządku. Nie mogłem przestać się trząść, płakać i czuć zawroty głowy. Na szczęście jeden z ratowników wiedział, jak wygląda atak paniki i zapytał mnie, czy się o coś stresuję. „Straciłeś kogoś?” – zapytał, a ja byłem zszokowany, że moja żałoba była tak oczywista. Okazało się, że on też kogoś stracił i wiedział, że ataki paniki mogą być częścią procesu żałoby. Kazał mi obiecać, że pójdę na wizytę do mojego lekarza rodzinnego, co zrobiłem tego samego popołudnia.