contadores publicos Saltar al contenido

Jak pomóc przyjacielowi z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD)

Jak pomóc przyjacielowi z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD)

Przyjaźń z kimś, kto ma zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), nie zawsze jest łatwa. Czasami twój przyjaciel czuje się całkowicie beznadziejny lub wymyka się spod kontroli, co może sprawić, że poczujesz się bezradny. Chociaż nie ma lekarstwa na BPD, przy odpowiednim leczeniu i wsparciu osoby z BPD mogą się poprawić. Oto kilka ogólnych zasad, których możesz przestrzegać, aby być dobrym przyjacielem kogoś z BPD.

Dowiedz się o zaburzeniu osobowości typu borderline

Jeśli jesteś przyjacielem BPD, niezwykle ważne jest, aby dowiedzieć się o zaburzeniu. Zaburzenie charakteryzuje się niestabilnymi nastrojami i emocjami, które wpływają na relacje i zachowania. W rezultacie przyjaźnie z osobami z BPD mogą być trudne.

Czasami ludzie z BPD zachowują się manipulacyjnie, złośliwie lub destrukcyjnie. Dogłębne zrozumienie zaburzenia może pomóc ci zidentyfikować te zachowania na podstawie tego, czym są: objawy. Zrozumienie, że te zachowania nie mają na celu zaszkodzić, może pomóc w budowaniu większej empatii dla przyjaciela, abyś mógł go lepiej wspierać.

Wspieraj ich wysiłki w celu uzyskania profesjonalnej pomocy

Rzadko ma sens zmuszanie kogoś do szukania profesjonalnej pomocy, bez względu na to, jak bardzo jej potrzebuje (chyba że jest to oczywiście nagły wypadek).

Możesz jednak wesprzeć swojego przyjaciela, jeśli zdecyduje się on uzyskać pomoc. Może to oznaczać powiedzenie przyjacielowi, że jesteś z niego dumny z prośby o pomoc, lub przekonanie, że szukanie pomocy jest odważną decyzją. Może to również oznaczać, że oferowane są wyjazdy na wizyty lub wizyty w szpitalu. Cokolwiek zrobisz, wiedza o tym, że jesteś za nimi, będzie miała duże znaczenie dla twojego przyjaciela.

W rzeczywistości ludzie z BPD, którzy mają wsparcie i stabilność w życiu osobistym, często zauważają, że objawy ustępują szybciej niż ci, którym brakuje wsparcia.

Potwierdź doświadczenia swoich znajomych

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc przyjacielowi z BPD, jest po prostu słuchanie i potwierdzanie swoich uczuć. Zrozum, że silne reakcje emocjonalne są częścią zaburzenia.

Niekoniecznie zgadzasz się z oceną sytuacji lub możesz czuć, że intensywność twoich uczuć jest uzasadniona. Jednak nadal możesz słuchać i zdawać sobie sprawę z trudności uczuć, które odczuwasz.

Rzeczywiście, uzyskanie potwierdzenia od kogoś innego może być ogromną ulgą dla kogoś z BPD. Wiele osób z BPD dorastało w stresujących emocjonalnie środowiskach i nie oczekuje, że nikogo to obchodzi, jak się czują. Ze względu na naturę zaburzenia ci, którzy nie dorastali w problematycznym środowisku, mogli przyzwyczaić się do mówienia im, że reagują przesadnie. W rezultacie może być bardzo silny, jeśli ktoś dba o to, jak się czuje.

Nie ignoruj ​​groźby krzywdy

Groźby samobójcze i gesty samobójcze są powszechne wśród osób z BPD. Niektóre osoby z BPD wywołują wiele zagrożeń samobójczych, które mogą powodować znieczulenie ich rodziny i przyjaciół na tego typu zachowania.

Ale nawet jeśli twój przyjaciel w przeszłości groził samobójstwem bez próby samobójstwa, wiesz, że ludzie z BPD są bardzo narażeni na ryzyko samobójstwa.

Badania wykazały, że 75% pacjentów z BPD podejmuje próby samobójcze przynajmniej raz w ciągu swojego życia. Badania wykazały, że od 3% do 10% osób z BPD umiera z powodu samobójstwa. Z tego powodu, nawet jeśli nie sądzisz, że to zrobią, nigdy nie ignoruj ​​zagrożenia samobójstwem.

Dowiedz się o możliwych oznakach, że twój przyjaciel rozważa samobójstwo, i zadzwoń na pogotowie (np. 911 w USA i Kanadzie), jeśli uważasz, że Twojemu przyjacielowi grozi samookaleczenie ranny. Niech profesjonaliści zdecydują, czy istnieje poważne ryzyko obrażeń.

Dbaj o siebie

Czasami przyjaźnie z ludźmi z BPD stają się niezrównoważone i może się okazać, że dajesz więcej niż dostajesz. Jeśli zdarza się to sporadycznie, zazwyczaj jest w porządku. Większość relacji zanika; Nie zawsze możesz być prostym splitem 50-50. Jeśli jednak znajdujesz się w zawsze niezrównoważonej i trudnej sytuacji, spowoduje to obciążenie relacji.

Badania wykazały, że przyjaciele i rodzina, którzy opiekują się osobami z BPD, są bardzo wrogo nastawieni, niespokojni, przygnębieni i podejrzliwi. Stres finansowy, problemy małżeńskie i zakłopotanie społeczne to również częste reakcje rodzinne.

Jeśli dasz za dużo, możesz czuć się zły lub wypalony. Po chwili możesz dojść do momentu, w którym poczujesz potrzebę zakończenia związku dla własnego zdrowia i szczęścia.

Jednak na dłuższą metę bardziej pomocne jest posiadanie stabilnego i niezawodnego przyjaciela z BPD niż przyjaciela, który był dla niego w 100% przez kilka miesięcy, zanim zniknął na zawsze. Z tego powodu ważne jest, abyś zadbał o siebie, w razie potrzeby robił sobie przerwy od przyjaciela i tworzył zdrowe granice, aby Twoje potrzeby były również zaspokojone.

Wszystko to łatwiej powiedzieć niż zrobić. Wymaga pewnych umiejętności komunikacyjnych i wystarczającej pewności siebie, aby zrozumieć, kiedy nadszedł czas na wycofanie się. Jednak możliwe jest utrzymywanie długotrwałej, satysfakcjonującej przyjaźni z kimś z BPD, gdy nad nim pracujesz.