contador gratis Skip to content

Jak radzić sobie z gniewem dziecka

Żadne z moich dzieci, które mają 8 i 10 lat, nie ma tak zwanych „złych nastrojów”. Ale zauważyłem, że jeśli są ze sobą zbyt długo, na przykład gdy latem są razem w domu, zaczynają sobie działać na nerwy. Pod koniec typowego dnia, jeśli nie będę ostrożny, ktoś „zgubi”. Brzmi znajomo?

Niezależnie od tego, co odstrasza dzieci, pamiętaj, że „gniew jest tak samo uzasadnioną emocją jak radość czy smutek i jest to najczęstszy sposób, w jaki dzieci wyrażają frustrację” – mówi dr Sal Severe, szkolny psycholog i autor bestsellera, Jak się zachowywać, żeby Twoje dzieci też! Ale złość może później spowodować problemy.

Według Mitchella H. Messera, doradcy z Chicago, dzieci, które nie nauczą się właściwie wyrażać swojego gniewu, mogą rozwinąć postawę postrzeganej niesprawiedliwości. Ten sposób myślenia może utrzymywać się w wieku dorosłym i przyczyniać się do chorób społecznych, takich jak wściekłość na drodze, przemoc i syndrom, w którym dorośli mężczyźni i kobiety zachowują się jak czterolatki, gdy sytuacja staje się trudna. Aby konstruktywnie radzić sobie ze złością, dzieci potrzebują pomocy rodziców. Oto kilka taktyk oswajania temperamentu, które mogą pomóc Twoim dzieciom nauczyć się radzić sobie z tymi potężnymi emocjami – i pomóc Ci zachować zdrowy rozsądek.

1. Bądź wzorem do naśladowania. „Dzieci uczą się, naśladując Twoje zachowanie i emocje” – mówi Messer. Tak więc, jeśli nie chcesz, aby kontynuowali, gdy są źli, pamiętaj, aby samemu tego unikać.

2. Nie bierz tego do siebie. Kiedy twoje dziecko rzuca się na ciebie – „Mamo, nienawidzę cię!” – nie odwracaj się w gniewie. „Gniewna reakcja uczy dzieci, co powiedzieć i zrobić, aby w przyszłości nacisnąć guziki emocjonalne, gdy zrobisz coś innego, co rani ich uczucia” – mówi Severe. Zamiast tego zneutralizuj złość swojego dziecka, potwierdzając ją zwrotami, takimi jak „Przykro mi, że jesteś taka zła” lub „Przykro mi, że mnie dzisiaj nienawidzisz, ale nadal cię kocham”.

3. Daj dziecku wybór. Po uznaniu gniewu dziecka, daj mu wybór. „Co chcesz z tym zrobić?” „Jak długo chcesz się złościć?” Cel: chcesz, aby Twoje dziecko było wystarczająco spokojne, aby porozmawiać o rozwiązaniach problemu.

4. Negocjuj. Powiedzmy, że pozwalasz swojemu synowi spędzać godzinę dziennie przy komputerze, ale nie będzie przestrzegał ustalonej przez Ciebie reguły. „Nie uderzaj go czołowo, zmuszając go do opuszczenia komputera pod koniec godziny” – mówi Severe. Zamiast tego usiądź i porozmawiaj z dzieckiem o rozwiązaniach problemu. „Mógłby mieć lepszą rozdzielczość niż ty” – mówi Severe. Kiedy wymyślisz jakąś regułę, zapisz ją – nawet zrób z tego kontrakt do podpisania przez was oboje. Zachęcając dziecko do współpracy, „usuniesz przyczynę walki o władzę” – mówi Severe.

5. Myśl naprzód. Przewiduj trudne sytuacje, które mogą spowodować wybuch u Twojego dziecka. Na przykład, jeśli robisz zakupy spożywcze, zaangażuj swoje dzieci w to zajęcie i uczyń je częścią procesu, na przykład pomagając Ci wybrać zdrowe płatki śniadaniowe. „Im bardziej są zaangażowani w jakąkolwiek sytuację, tym lepiej będą się zachowywać” – mówi Severe. Jeśli to nie zadziała i mimo wszystko wystąpi napad złości, wyjdź ze sklepu i spróbuj ponownie później.

6. Wzmacniaj dobre zachowanie. Chwaląc dziecko za to, co robią dobrze. „To bardzo prosty pomysł, ale wszyscy o tym zapominamy” – mówi Severe. „Dzieci żyją dla uznania i aprobaty”.

Ten post został pierwotnie opublikowany w 2010 roku i został zaktualizowany w 2015 roku.