contador gratis Skip to content

Jak sobie radzić z poronieniem

12-para-przytulanie-main1

12-couple-hugging-main

Zaledwie kilka tygodni po poczęciu zmarło moje pierwsze dziecko, a ja zostałam osierocona i przytłoczona; nie wiem, jak sobie poradzić w tej sytuacji. Zrobiłem to na własnej skórze, ale chciałbym, żeby ktoś mi doradził, co mam robić. Kilka miesięcy później straciłam drugie dziecko na wczesnym etapie ciąży. Tym razem byłem trochę mądrzejszy i posłuchałem rady, którą sobie stworzyłem, kiedy straciłem pierwszą. Smutek jest teraz mniejszy, a czas rozpoczął żmudny proces odbudowy mojego złamanego serca, ale szczegóły „Jak …” pozostają nieliczne. Skorzystałem więc z najlepszych rad dotyczących radzenia sobie z poronieniem przez przyjaciół i krewnych, wmieszałem kilka własnych pomysłów i przygotowałem listę wskazówek i wskazówek dla każdego, kto przeżywa agonię utraty własnego niemowlę….

1. Przestań potwierdzać odejście swojego dziecka. Nie zrobiłem tego i pozostaje moim największym żalem. Wszystko inne może zostać zawieszone. Nie trzymaj się, balansując na krawędzi tej ciemności – odpuść, wpadnij w nią i rozpocznij proces żałoby. Jesteś matką od poczęcia. Utrata dziecka nie czyni cię mniej matką, ani też wczesna strata nie znaczy mniej.

2. Jeśli możesz, powiedz ludziom, co się dzieje. Prawdopodobnie będzie im trudno było usłyszeć, ale przynajmniej wtedy zrozumieją, dlaczego (prawdopodobnie) nie funkcjonujesz prawidłowo. Nie mogą ci dać luzu, chyba że powiesz im, że tego potrzebujesz. Nie mogą okazywać współczucia, jeśli są niedoinformowani.

3. Zaproś swoje dziewczyny dookoła siebie. Przyjaciele lub krewni; to naprawdę nie ma znaczenia – potrzebujesz kobiet, którym możesz zaufać. Kobiety, z którymi możesz płakać. Kobiety, które mogą cię przytulić. Ponieważ bez względu na to, jak bardzo współczujący jest mężczyzna, kobieta zrozumie cię w zupełnie inny sposób, a część uzdrowienia polega na pełnym zrozumieniu straty, wszystkich jej konsekwencji, poruszaniu się po wraku pociągu i uzyskaniu małej perspektywy.

4. Staraj się nie dopuścić do wzrostu dystansu między tobą a twoim partnerem. To jest łatwe do zrobienia. On spojrzy na całą sytuację inaczej. Mógłby spróbować to naprawić. Może się zastanawiać, dlaczego zajęło ci to tak dużo czasu. Prawdopodobnie nie będzie miał pojęcia o milionie i jednym ze sposobów, w jakie wpływa to na ciebie każdego dnia. Chyba że wyjaśnisz to w terminach, które zrozumie.

Użyłem analogii kolorowych barwników z moim mężem; jego mózg przetwarza doświadczenia jako pojedyncze kolorowe słoiki, które może wyjąć i zbadać pojedynczo, podczas gdy mój mózg przetwarza je tak, jakby wszystkie zostały przelane do miski – przenikają się, wchodzą w interakcję z innymi dziedzinami życia i zabarwić wszystko.

5. Nie spiesz się, aby „przeboleć”. Żal wpływa na każdego inaczej. Nie spodziewaj się określonego czasu, zanim poczujesz się „normalnie”. Idź z tym, co działa dla Ciebie w danym momencie. Nie spiesz się. Cokolwiek czujesz, jest normalne, było to odczuwane przez innych przed tobą, nie jest całkowicie szalone. Jeśli tego potrzebujesz, szukaj profesjonalnej pomocy, aby przez to przejść.

6. Dbaj o siebie. To powinno być oczywiste, ale łatwo jest pozwolić, by żal pochłonął cię w całości. To podłe, załamane miejsce (i możesz mnie nienawidzić za mówienie tego, jeśli nadal jesteś w tej ciemności), ale nie przestałeś żyć. Nie wyświadczysz sobie żadnych przysług w krótkim lub długim okresie, jeśli zatrzymasz się. Trzeba jeść, trzeba się myć, trzeba rano wstać i * coś * zrobić. Nawet jeśli te rzeczy wydają się puste i bezcelowe, kontynuuj – wytrwaj, a to ci pomoże później. Zrób to dla „siebie” za kilka miesięcy.

7. Na początku spodziewaj się, że seks będzie trochę dziwny. Niezależnie od tego, czy od razu próbujesz zajść w ciążę, czy masz przerwę, nieuniknione jest, że w pewnym momencie zdasz sobie sprawę, że ten akt miłości doprowadził do ciąży, która doprowadziła do takiego zawodu. Nie bij się, jeśli zmieni się twoje nastawienie do seksu. Może radykalnie na chwilę. Spróbuj wyjaśnić swojemu partnerowi, aby wiedział, że go nie odrzucasz; że nie chodzi o niego; że nadal ci na nim zależy. Wesprzyj to, okazując mu wiele fizycznych uczuć na inne sposoby, jeśli idea seksu jest dla ciebie zbyt trudna w tej chwili.

8. Spodziewaj się nieoczekiwanego. Może się zdarzyć, że pewnego dnia, kiedy już nie myślisz o swoich zagubionych dzieciach, coś całkiem nieszkodliwego spowoduje powrót do tego miejsca smutku. Jedź z tym. Poinformuj wszystkich wokół siebie, co się dzieje. Wkrótce wrócisz. Szczyty i doliny stopniowo wyrówna się do miejsca, w którym będziesz w stanie spojrzeć na nie z małym, ostrym szarpnięciem za struny, ale już nie w panice, wyjącej udręce.

Utrata dziecka w ciąży to straszna tragedia, która nigdy nie może się zdarzyć. Jeśli ci się to przydarzyło, jesteś częścią Invisible Moms Club. Twoje życie zmieniło się w momencie poczęcia; jesteś mamą i to bolesne, że nie pokazałeś tego dziecku. Jednak mimo tego bólu można osiągnąć Dobro – niezależnie od tego, czy jest to dzielenie się swoją historią, aby szerzyć zrozumienie i współczucie, czy też możliwość zaoferowania odrobiny pocieszenia i nadziei młodej kobiecie nagle stojącej w obliczu utraty nienarodzonego dziecka i wszystko z tym związane.