contadores publicos Saltar al contenido

Jak sobie z tym poradzić, gdy jestem przytłoczony OCD członka rodziny?

Jak sobie z tym poradzić, gdy jestem przytłoczony OCD członka rodziny?

Jako członek rodziny osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym może być trudno wiedzieć, jak postępować, co powiedzieć lub jak sobie z tym poradzić. Jeśli masz ochotę chodzić na palcach wokół ukochanej osoby, oto kilka pomocnych wskazówek.

Być poinformowanym

Ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej na temat OCD, aby lepiej zrozumieć objawy i cierpienia, na które cierpi członek rodziny.

Istnieje wiele świetnych książek, ale pomocne może być spytanie członka rodziny, czy możesz umówić się na spotkanie z psychologiem. Spotkaj się, aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania.

Internet może być także cennym źródłem informacji. Pamiętaj jednak, aby trzymać się renomowanych stron internetowych, na których treść jest sprawdzana i / lub pisana przez ekspertów medycznych. Kliniki uniwersyteckie często mają również doskonałe zasoby dla pacjentów i ich rodzin.

Zaangażować się

Chociaż wielu członków rodziny ma najlepsze intencje, często zdarza się, że wspierają ograniczenia zainteresowanych członków rodziny. Na przykład członkowie rodziny mogą pomóc osobom z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi unikać rzeczy, których się boją, co zmniejsza niepokój. Bardzo pomocne może być poznanie działania CBT oraz leczenia zapobiegającego narażeniu i reakcji oraz zrozumienie, że lęk członków rodziny musi się nasilić, zanim poprawi się. Wielu pracowników służby zdrowia zachęca członków rodziny do uczestnictwa w sesjach terapii OCD. Niektórzy uważają, że leczenie jest absolutnie konieczne.

Uzyskać wsparcie

Nie idź sam. Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne może być frustrującą chorobą i ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz i chętnie słuchają, gdy sytuacja staje się trudna. Inni członkowie rodziny, grupy wsparcia rodziny i społeczności internetowe mogą być cennymi źródłami wsparcia.

Sprowadź pomoc

Poradzenie sobie z chorobą obsesyjno-kompulsyjną u członków rodziny może być trudne, zwłaszcza jeśli objawy jej choroby są ciężkie lub trwałe. Przytłoczenie może z czasem doprowadzić do beznadziejności, bezradności, a ostatecznie do depresji. Postaw zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu i porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub psychologiem, jeśli czujesz się przytłoczony, przygnębiony lub niespokojny. Będziesz w najlepszej możliwej pozycji, aby pomóc i wesprzeć członka rodziny, jeśli upewnisz się, że dbasz również o własne zdrowie psychiczne.

Bądź szczery

Choć może wydawać się to proste, często może być bardzo trudno mówić otwarcie i szczerze z członkiem rodziny o tym, przez co przechodzisz. Charakter ich obsesji lub kompulsji może być dla nich zawstydzający lub możesz bać się zranić ich uczucia. Czasami osoby cierpiące na OCD czują się samolubne, gdy rozwiązują własne problemy. Ważne jest jednak utrzymanie otwartych kanałów komunikacji i dopilnowanie, aby żaden temat nie był poza granicami. Rozmawianie z obiektywnymi osobami trzecimi, takimi jak lekarz rodzinny, psychiatra, konsultant, psycholog, pielęgniarka lub pracownik socjalny, na temat trudnych pytań może często złagodzić presję.