contadores publicos Saltar al contenido

Jak zmniejszyć seksualne skutki uboczne antydepresantów

Utrata pożądania seksualnego i trudności w funkcjonowaniu podczas intymnych spotkań mogą być objawami depresji, ale mogą być również skutkami ubocznymi wielu leków stosowanych w leczeniu depresji.

Podczas gdy leki przeciwdepresyjne są często integralną częścią radzenia sobie z depresją, seksualność jest ważnym elementem zdrowego życia dla wielu osób. Doświadczenie seksualnych skutków ubocznych leków przeciwdepresyjnych może być frustrujące i zniechęcające, ale istnieją sposoby na ich rozwiązanie.

Otwarta rozmowa z partnerem, lekarzem lub opiekunem psychicznym na temat seksu może być zniechęcająca, ale to pierwszy krok do znalezienia rozwiązania. Oto, co musisz wiedzieć o tym, jak depresja i jej leczenie mogą wpływać na twoje życie seksualne, a także niektóre potencjalne sposoby radzenia sobie z tymi wyzwaniami.

Radzenie sobie z seksualnymi skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych

Depresja i leki przeciwdepresyjne mogą powodować takie objawy, jak niskie libido, suchość pochwy i zaburzenia erekcji.W pobliżuLudziom może również być trudniej mieć orgazm lub wcale go nie mieć.

Badania wskazują, że te seksualne skutki uboczne są dość powszechne.W pobliżuW rzeczywistości w metaanalizie w 2002 r. Ponad 14 000 osób stwierdzono, że rozpoznanie depresji wiąże się z 50% do 70% ryzykiem rozwoju zaburzeń seksualnych. Ryzyko nieznacznie wzrosło u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne (71% vs. 65% u osób nieleczonych).

Zaburzenia seksualne związane z depresją mogą być jeszcze częstsze niż pokazują statystyki. Ludzie mogą czuć się zawstydzeni i niechętnie zgłaszać problemy seksualne swojemu lekarzowi lub psychiatrze. Nawet jeśli mają te same skutki uboczne, związek między zmianami w ich życiu seksualnym a depresją lub przyjmowaniem leków może nie być możliwy.

Jeśli doświadczasz dysfunkcji seksualnych, możesz zrobić pierwszy krok w kierunku zaradzenia temu, potwierdzając, że on istnieje i mówiąc o tym swojemu partnerowi, a także lekarzowi lub terapeucie.

Komunikacja będzie bardzo ważna – nie tylko z partnerem, ale z zespołem opieki zdrowotnej. Na przykład, jeśli rozważasz inny lek, chcesz zmienić dawkę lub dodać suplement, zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem i / lub psychiatrą przed wprowadzeniem zmian.

Te podejścia mogą być pomocne na początek, ale mogą nie działać dla wszystkich. Być może będziesz musiał spróbować więcej niż jednego, zanim znajdziesz coś, co skutecznie rozwiąże twoje objawy.W pobliżuW pobliżu

Zapytaj o niższą dawkę

Zgodnie z zaleceniami lekarza może być możliwe przyjęcie mniejszej dawki leku przeciwdepresyjnego. Niektórzy uważają, że ta zmiana wystarczy, aby zmniejszyć skutki uboczne na tle seksualnym, a jednocześnie skutecznie leczyć depresję.

Badania wykazały, że niektórzy ludzie z depresją przepisywali standardową dawkę 20 miligramów Prozacu (fluoksetyny) dziennie, czując, że ich objawy są równie dobrze opanowane, gdy przyjmują tylko 5–10 mg dziennie. Dodatkowo, doświadczyli mniej skutków ubocznych przy niższej dawce.

Uprawiaj seks przed zażyciem pigułki

Czas, w którym zażywasz lek przeciwdepresyjny, może również wpływać na popęd seksualny. Poczekanie na seks po przyjęciu leków takich jak Zoloft (sertralina) lub trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych może pomóc w zmniejszeniu seksualnych skutków ubocznych, ponieważ angażujesz się w intymność, gdy poziom leków w twoim ciele jest najniższy.

Decyzja, kiedy wziąć lek, będzie zależeć od wielu czynników, takich jak codzienna rutyna lub inne występujące działania niepożądane (takie jak nudności, które mogą się zmniejszyć, jeśli zażyjesz tabletkę z jedzeniem lub problemy ze snem).

Kiedy decydujesz, kiedy wziąć pigułkę, weź pod uwagę swój wzorzec aktywności seksualnej w swoim harmonogramie. Jeśli najprawdopodobniej uprawiasz seks wieczorem, pomocne może być przyjęcie pigułki rano.

Wypróbuj Meds, które leczą zaburzenia seksualne

Niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych mogą mieć mniej prawdopodobne skutki uboczne na tle seksualnym.

Wellbutrin (bupropion), inhibitor wychwytu zwrotnego noradrenaliny-dopaminy (NDRI), działa w inny sposób niż selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak Prozac, Zoloft i Paxil (paroksetyna). Dla niektórych osób doświadczających seksualnych skutków ubocznych podczas przyjmowania SSRI, przejście na NDRI, takie jak Wellbutrin, wystarczy, aby rozwiązać problem.

W niektórych przypadkach lekarz może chcieć, abyś kontynuował przyjmowanie leków, które pierwotnie przepisano ci na depresję, ale również dodaj Wellbutrin.

Mogą również zalecać leki specjalnie zaprojektowane do leczenia zaburzeń seksualnych. Badania wykazały, że oprócz leków przeciwdepresyjnych, osoby z zaburzeniami erekcji mogą korzystać z leków takich jak Viagra (sildenafil) lub Cialis (tadalafil), które są przeznaczone do leczenia tego zaburzenia. W pobliżuW pobliżu

Weź „Święto Leka”

Jeśli twój lekarz woli pozostać przy tej samej dawce twojego leku, możesz porozmawiać z nim na temat okresowych przerw lub „wakacji z narkotykami”. Niektóre osoby uważają, że zaplanowanie dnia lub dwóch dni wolnych od przyjmowania niektórych leków przeciwdepresyjnych, takich jak Zoloft i Paxil, pozwala im uzyskać ulgę od skutków ubocznych bez przerywania korzyści terapeutycznych.

Jednak ta strategia może nie działać z każdym lekiem przeciwdepresyjnym. Na przykład Prozac ma znacznie dłuższy okres półtrwania niż większość leków przeciwdepresyjnych, co oznacza, że ​​poziom leku pozostaje stały w organizmie przez dłuższy czas po jego odstawieniu.

Chociaż długi okres półtrwania leku może być korzystny, gdy próbujesz przerwać lub zmienić leki przeciwdepresyjne (ponieważ zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpienia objawów odstawiennych), utrudnia także „wakacje” z powodu przyjmowania leku.

Eksperymentuj z alternatywami

Jeśli próbowałeś dostosować swój lek przeciwdepresyjny lub zmieniłeś leki, ale seksualne skutki uboczne utrzymują się, możesz chcieć zmienić swoje podejście na inne podejścia.

Metody radzenia sobie z seksualnymi skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych mogą również pomóc, jeśli objawy, których doświadczasz, są spowodowane depresją. Możesz znaleźć te strategie, które pomogą ci lepiej zarządzać depresją.

Rozważ inne przyczyny

Jeśli próbujesz rozwiązać swoje objawy seksualne na wiele sposobów i nie widzisz żadnej poprawy, być może istnieje inna przyczyna.

Istnieje wiele dolegliwości psychicznych i fizycznych, które mogą wpływać na twoją seksualność, inne niż depresja i leki.

Hipoaktywne zaburzenie popędu seksualnego (HSDD) jest częstym, ale rzadko dyskutowanym stanem zdrowia seksualnego.W pobliżuOsoby z HSDD (obecnie podzielone na dwa zaburzenia w DSM-5: kobiece zainteresowanie seksualne / zaburzenie podniecenia i męskie hipoaktywne zaburzenie popędu seksualnego) nie doświadczają popędu do doświadczeń seksualnych lub intymnych. Osoba z HSDD nie dąży do bliskości seksualnej, a wielu nie myśli ani nie fantazjuje na temat seksu.

Niskie libido lub brak zainteresowania seksem nie zawsze jest postrzegany jako problem; w rzeczywistości może to być ważna tożsamość seksualna dla niektórych osób (aseksualność). Nie dotyczy to jednak osób z HSDD. Ludzie z tą chorobą cierpią z powodu braku pożądania,W pobliżuco często zgłaszają, ma głęboko negatywny wpływ na ich relacje.

Zaburzenia seksualne mogą być również spowodowane niektórymi zachowaniami. Jeśli spożywasz alkohol lub inne substancje, skutki seksualne mogą być odczuwalne podczas przyjmowania i / lub wycofywania się.

Zmiany związane z wiekiem, przewlekła choroba lub ból oraz stresory życiowe (takie jak posiadanie nowego dziecka lub rozpoczęcie nowej pracy) mogą również wpływać na twoje życie seksualne. Czynniki te mogą utrudniać radzenie sobie z efektami ubocznymi o podłożu seksualnym spowodowanymi depresją lub przyjmowaniem leków.

Rozmowa ze swoim partnerem

Komunikacja jest ważną częścią zdrowego związku, ale kiedy ty i twój partner macie do czynienia z trudnościami seksualnymi, jeszcze ważniejsze jest, abyście mogli ze sobą rozmawiać.

Dyskusje na te tematy mogą być emocjonalnie intensywne i wymagać będzie od was obu znalezienia (lub znalezienia) czasu na rozmowę, ale ważne jest, abyście to zrobili. Utrzymywanie otwartego dialogu jest częścią utrzymywania silnych relacji.

Razem Ty i Twój partner możecie stworzyć przestrzeń, w której oboje czujecie się bezpiecznie, wyrażając swoje uczucia. Pod koniec rozmowy każdy z was idealnie odejdzie, czując się słyszany, rozumiany i że ma miłość i wsparcie drugiej osoby.

Każda para ma swój własny sposób komunikowania się, a każda osoba w związku ma inny styl wyrażania tego, jak się czuje.

Twoje indywidualne potrzeby emocjonalne i seksualne (jak również potrzeby twojego partnera) są wyjątkowe, ale te ogólne wytyczne mogą pomóc obojgu w bardziej efektywnej komunikacji.

  • Nie milcz. Być może wahasz się, czy zdać sobie sprawę z trudności, ale nie będziesz w stanie znaleźć rozwiązania, dopóki nie będą otwarte i otwarte na dyskusję. Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem lub terapeutą, aby dowiedzieć się, jak najlepiej podejść do rozmowy z partnerem, gdy będziesz gotowy.
  • Unikaj winy. Niezależnie od tego, czy sam doświadczasz objawów dysfunkcji seksualnej, czy jesteś partnerem kogoś, kto jest, staraj się nie obwiniać za rozmowę. Unikaj obwiniania drugiej osoby, ale także oprzyj się pokusie obwiniania siebie.
  • Bądź szczery. Wyrażenie rozczarowania i frustracji w związku może być trudne, ale uczucia te mogą być jeszcze bardziej wrażliwe, jeśli chodzi o seks. Możesz myśleć, że ukrywanie tych emocji przed partnerem ocala ich uczucia, ale ignorowanie własnych potrzeb emocjonalnych lub ich lekceważenie nie jest zdrowe dla ciebie ani twojego związku.
  • Pracować razem. Depresja może sprawić, że ktoś poczuje się bardzo samotny. Kiedy kochasz kogoś z depresją, możesz czuć się odizolowany od niego. Jeśli ty i twój partner próbujecie poradzić sobie z trudnościami seksualnymi w swoim związku, które wynikają z depresji, podejdź do rozwiązania problemu z perspektywy zespołu, a nie indywidualnej. Pamiętaj, że jesteś w tym razem. Wzmacniaj partnerstwo często i na różne sposoby niż seks.
  • Zapytaj o pomoc. Jeśli masz problemy z komunikacją, Ty i Twój partner możecie skorzystać z poradnictwa w związku. Posiadanie zaufanego terapeuty, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń do otwartego dzielenia się uczuciami i pracy nad problemem, może zrobić różnicę dla par, które miały trudności z samodzielnym rozwikłaniem problemu. Terapeuta może również działać jako moderator i upewnić się, że każda osoba ma szansę podzielić się uczuciami i zaproponować pomysły. Wiedza i doświadczenie terapeuty mogą również uczynić go nieocenionym źródłem potencjalnych rozwiązań.