ZachowanieZdrowie

Jak zwiększyć podaż mleka – szybko! 9 najlepszych rzeczy, które możesz zrobić

Wiele kobiet karmiących piersią chce wiedzieć, jak zwiększyć laktację w którymś momencie swojej przygody z karmieniem piersią. Dla większości kobiet nie ma absolutnie nic złego w ich piersiach lub ich zdolności do wytwarzania wystarczającej ilości mleka. duże lub małe piersi, są przeznaczone do wytwarzania mleka Dwie główne przyczyny problemów z zaopatrzeniem w mleko to słabe przystawienie lub zaplanowane karmienie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​problemy te można łatwo naprawić. Jak zwiększyć podaż mleka – kluczowy czynnik Coś dla każdej karmiącej kobiety a jej partnerka musi wiedzieć, że podaż mleka z piersi odpowiada zapotrzebowaniu, więc jeśli zastanawiasz się, jak zwiększyć podaż mleka, wiedz, że im więcej dziecko będzie karmić, tym więcej mleka będą sygnalizowane Twojemu piersiom. Niemowlęta rozwijają się, gdy są w stanie karmić, kiedy o to proszą – tak jak czujesz się lepiej, kiedy jesz i pijesz, kiedy tego potrzebujesz. Ty nie – powtarzam – nie stworzysz zależnego, przywiązanego dziecka, odpowiadając na jego wymagania. Pomożesz stworzyć bezpieczne, niezależne dziecko, ponieważ wie, że jego podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone.Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć problemy z przystawką lub nawet jeśli nie masz pewności, zasięgnij porady IBCLC (International Certyfikowany konsultant laktacyjny Zarządu). Potrafią bardzo szybko zaobserwować i zdiagnozować problem z karmieniem piersią. Wtedy wrócisz na ścieżkę udanej podróży do karmienia piersią. Nawet jeśli nic się nie dzieje, będziesz mieć pewność, że wszystko jest w porządku. Wiele młodych matek jest sfrustrowanych i zdezorientowanych, otrzymując sprzeczne informacje o karmieniu piersią w szpitalu po urodzeniu dziecka. Często osoby, które im pomagają, nie mają dużego szkolenia laktacyjnego i mogą same nie karmić piersią.Oczywiście niewielki procent kobiet będzie miał problemy zdrowotne powodujące problemy z laktacją, na przykład hipoplazję (niedostateczna ilość tkanki gruczołowej) skutkującą podażą. kwestie, ale to jest w mniejszości. Ponownie wizyta u IBCLC pomoże ci w zdiagnozowaniu tego. Jak zwiększyć podaż mleka – 9 wskazówek Oto moje 9 najlepszych wskazówek, jak zwiększyć podaż mleka, które pomogą zarówno matce, jak i dziecku być szczęśliwymi i zdrowymi podczas karmienia piersią: Dostarczanie mleka Porada 1: Porzuć wszelkie procedury karmienia Karm swoje dziecko, gdy wydaje się, że chce mieć pierś. Możesz również zapobiec zdenerwowaniu, płaczącemu dziecku, jeśli zauważysz wczesne sygnały głodu – płacz jest sygnałem późnego głodu.Karmienie piersi nawet wtedy, gdy nie jesteś pewien, czego chce Twoje dziecko, nie szkodzi. Pamiętaj, im więcej karmi Twoje dziecko, tym więcej dostarczą ci piersi. W razie wątpliwości wyjmij swoje cycki! Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 2: Sprawdź swoją zatrzask Twoje dziecko nie karmi sutkami, tylko karmi piersią. Upewnij się, że ma szeroko otwarte usta, a sutek kieruje się w kierunku tylnej części ust. Możesz obejrzeć kilka pomocnych filmów instruktażowych na stronie nbci.ca. Zatrudnij konsultanta laktacyjnego, najlepiej IBCLC (międzynarodowy certyfikowany konsultant laktacyjny – złoty standard w opiece laktacyjnej), aby sprawdzić twoje przystawki, jeśli nie masz pewności. zdiagnozuj wszelkie problemy i zapewnij sobie cenny spokój ducha. Spróbuj go zobaczyć, zanim samodzielnie zdiagnozujesz przy niskiej podaży lub zaczniesz używać formuły. Lekarze rodzinni nie są przeszkoleni w zakresie opieki laktacyjnej i często mogą nie być w stanie udzielić Ci potrzebnej pomocy. Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 3: Unikaj smoczków / smoczków, osłon sutków i butelek, chyba że jest to absolutnie konieczne Im mniej dziecko przebywa na piersi, tym mniej Twoje sutki są stymulowane, więc im mniej mleka będziesz produkować. skonsultuj się z konsultantem laktacyjnym, zanim zdecydujesz się na założenie osłony brodawki – bolące sutki mogą być spowodowane słabym przyssawką, dlatego ważne jest, aby najpierw rozwiązać problem. # 4: Zaufaj swojemu dziecku, a nie zegarowi! Oczywiście Twoje dziecko wie, czego potrzebuje, jego mózg jest zaprogramowany na przetrwanie. Zegar jest zaprogramowany na… cóż, czas. Jeśli twoje dziecko potrzebuje trochę czasu na jedzenie, pozwól mu ! Nigdy nie widziałem krowy na wybiegu z zegarkiem – jesteśmy jedynym gatunkiem, który bierze pod uwagę czas karmienia naszych młodych. Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 5: Porzuć lub unikaj karmienia uzupełniającego, ponieważ im mniej karmisz piersią, tym mniej mleka wytworzą Twoje piersi. Im więcej mleka modyfikowanego podasz dziecku, tym mniej mleka wytworzysz. Co gorsza, jeśli pójdziesz ścieżką oferowania mleka modyfikowanego, Twoje dziecko może odstawić od piersi i zacząć odmawiać piersi. Niestety, jest to powszechny i ​​niezamierzony problem. Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 6: Upewnij się, że odżywiasz się zdrowo, zbilansowaną dietą Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo pożywnych pokarmów, aby wyprodukować wystarczającą ilość mleka. Nie zaleca się stosowania diety, chyba że jest ona szczególnie przyjazna dla karmienia piersią Matki karmiące piersią potrzebują więcej kalorii niż kobiety nie karmiące piersią, ale powinny to być kalorie pożywne, a nie puste kalorie, które można znaleźć w przetworzonej żywności, cukrach i produktach zbożowych Upewnij się, że otrzymujesz dużo białka (które zapewnia sytość i stabilny poziom cukru we krwi), dobre tłuszcze (masło, awokado, nasiona chia, jajka, dziki łosoś), świeże warzywa w różnych kolorach, orzechy i nasiona Jajka to bardzo pożywny pokarm zawierający białko i dobre tłuszcze. Trzy lub cztery jajka gotowane na maśle mogą stanowić bardzo sycące i pyszne śniadanie! Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 7: Bądź dostępny dla swojego dziecka 24 × 7, jeśli to możliwe, dzieci dobrze się rozwijają, mając całodobowy dostęp do matek. Możliwość karmienia piersią (z piersi, a nie z butelki) w dowolnym momencie jest optymalna dla dziecka i pokarmu z piersi. Zaplanuj dużo czasu między skórą a skórą, aby pomóc w produkcji oksytocyny, która jest zaangażowana w produkcję mleka. Czas od skóry do skóry również zachęca dziecko do częstszego przystawiania do piersi. Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 8: Upewnij się, że pijesz dużo wody Karmienie piersią sprzyja pragnieniu, a twoje ciało będzie cierpieć, jeśli nie pijesz dużo wody. melodia zaparć, hemoroidów i nieprzyjemnych szczelin odbytu. Zwiększenie spożycia wody może zaoszczędzić wiele dyskomfortu i bólu, zwłaszcza we wczesnych dniach życia. Bardzo pomocne może być spożywanie wysokiej jakości elektrolitów, takich jak Endura (w Australii). Unikaj komercyjnych napojów dla sportowców – zwykle są to wody na patyku, pełne cukru.Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, cierpi również Twoja energia, koncentracja i skupienie. Porada dotycząca zaopatrzenia w mleko nr 9: Uzyskaj pomoc szybciej niż później Moja najlepsza rada dla Ciebie nowa matka powinna upewnić się, że zwrócisz się o pomoc tak szybko, jak to możliwe. Nie walcz w ciszy i nie poddawaj się. Kłopoty z karmieniem piersią mogą szybko wymknąć się spod kontroli i spowodować ucieczkę do supermarketu po jakąś formułę, która w wielu przypadkach nie jest wcale potrzebna. Tylko kilka dobrych, staromodnych porad i wsparcia Bez względu na to, czy zadzwonisz na infolinię karmienia piersią, skorzystasz z pomocy konsultanta laktacyjnego lub kupisz dobre książki o karmieniu piersią jako środek ostrożności (zobacz listę w artykule poniżej), wiedz, że pomoc jest dostępna i zapoznaj się z nimi w razie potrzeby. Zalecana lektura Co pomogło Ci zwiększyć laktację? Podziel się swoimi komentarzami poniżej!

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY