ZachowanieZdrowie

Jedzenie lodu w ciąży – dlaczego możesz mieć ochotę na lód

Czy lubisz jeść lód w ciąży, ale nie wiesz dlaczego – poza „po prostu masz na to ochotę”? Ten artykuł może pomóc ci zdemistyfikować ten dziwaczny nawyk chrupania lodu, który uformowałeś, abyś wreszcie zrozumiał, co się dzieje Intensywne pragnienie jedzenia kostek lodu w czasie ciąży jest uważane za formę pica.Pica charakteryzuje się jedzeniem artykułów nieżywnościowych, takich jak glina, kreda, gleba, odpryski farby i gips. Uważa się, że nawyk jedzenia jest kompulsywny, a spożywane produkty mają niewielką wartość odżywczą. Picie może wpływać na każdego, chociaż najczęściej występuje u dzieci i kobiet w ciąży. Z technicznego punktu widzenia pagofagia to nazwa nadana jedzeniu ice. Dlaczego tak wiele kobiet pragnie jeść lód w czasie ciąży? Nie wiadomo jeszcze dokładnie, co powoduje u ludzi rozwój pica, a zrozumienie tego schorzenia jest nieco ograniczone. Niektóre badania wykazały związek między pica a niedoborem żelaza, co wskazuje, że niedobory może mieć do odegrania rolę w chorobie. Co ciekawe, osoby cierpiące na pica z niskim poziomem żelaza nie pragnęły ani nie jadły produktów, które były naturalnie bogate w żelazo Jedno z ostatnich badań wykazało, że uczestnicy badania bez anemii zgłaszali bardzo niskie wskaźniki pagofagii (4%), podczas gdy uczestnicy z anemią zgłaszali znacznie wyższe wskaźniki. %). Stwierdzono również, że chrupanie lodu dawało uczestnikom badania z anemią impuls psychiczny. Osoby z anemią wykazały radykalnie poprawiony czas reakcji w teście neuropsychologicznym, podczas gdy nie dotyczyło to uczestników bez anemii. Jak często występuje pagofagia? Aż jedna na pięć kobiet w ciąży regularnie pragnie kostek lodu, co sprawia, że jeden z bardziej popularnych zachcianek w ciąży. Stwierdzono, że leczenie anemii może zmniejszyć apetyt. Jeśli regularnie pragniesz lodu, porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować suplementy żelaza. Jednak podczas ciąży ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość żelaza, najlepiej ze źródeł naturalnych, które są łatwo wchłaniane i rzadziej powodują zaparcia.Podczas ciąży zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 27 mg dziennie. : Skorupiaki (np. Ostrygi, małże i małże) Kurczak, indyk, ryby, jagnięcina Chuda wołowina Jajka Jarzyny Gotowane rośliny strączkowe (np. Soczewica i ciecierzyca) Zielone warzywa (np. Brokuły, szpinak, burak cukrowy) Niedokrwistość z niedoboru żelaza może wpływać na nastrój i koncentrację i może powodować zmęczenie, bóle głowy i letarg – a kto potrzebuje tego więcej, gdy jesteś już w ciąży i zmęczona! W niektórych przypadkach pragnienie lodu nie jest powodem do zmartwień i nie wskazuje na niedobór, ale zawsze warto się sprawdzić. Chrupanie kostek lodu uszkadza moje zęby? Nawet jeśli Twój nawyk kostek lodu nie jest spowodowany niedoborem witamin, dentysta prawdopodobnie nie będzie zbytnio zainteresowany jedzeniem zbyt dużej ilości lodu, ponieważ może to zagrozić zębom. Zęby ludzkie są przystosowane do jedzenia bardziej miękkich pokarmów, a nie gryzienia twardych kostek lodu, który może ścierać szkliwo zębów, narażać zęby na próchnicę, a nawet zwiększać wrażliwość na gorące i zimne pokarmy, dlatego należy o tym pamiętać podczas gdy lód jest jednym z najmniej szkodliwych zachcianek, jakie możesz mieć, istnieje ryzyko dla zębów i diety, zwłaszcza jeśli nie zajmiesz się możliwą przyczyną niedokrwistości. wystarczy proste badanie krwi, aby sprawdzić poziom żelaza. Zapytaj konkretnie, aby poznać poziom ferrytyny. W przypadku osoby dorosłej z niedokrwistością poziom ferrytyny poniżej 15 μg / l jest uważany za niedobór żelaza. Pomiędzy 15–30 μg / l jest wysoce sugestywne. W CIĄŻY iw MELBOURNE? DOŁĄCZ DO NAS w okolicy BellyBelly Birth & Early Parenting Immersion. ZMAKSYMALIZUJ swoje szanse na poród, jakiego pragniesz… ZMINIMALIZUJ swoje szanse na rozczarowujące lub traumatyczne doświadczenie związane z porodem. Ucz się od najlepszych australijskich nauczycieli – poczujesz się BARDZIEJ PEWNY w momencie narodzin. BOOKNOW! + Popularne pytania Pytają nasi czytelnicy P: Co to znaczy, że test ciążowy pokazuje słabo dodatnią linię? O: Jeśli test ciążowy pokazuje słabo dodatnią linię, jest wysoce prawdopodobne, że jesteś w ciąży. Słaba dodatnia linia oznacza po prostu niższy poziom hormonu. Więc możesz być bardzo wcześnie w ciąży lub prawdopodobnie możesz mieć późną owulację. P: Jak zajść w ciążę z chłopcem? O: Ostatnie badania wskazują, że możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę z chłopcem, jeśli jesz pokarmy z wyższa zawartość potasu i sodu. W przypadku potasu możesz wybrać banany i jagody. W przypadku sodu możesz łatwo zwiększyć spożycie soli, dodając sól do jedzenia. P: Jaki jest średni wiek mówienia? O: Średni wiek dzieci, w których można rozmawiać, wynosi od 11 do 14 miesięcy. Na początku często zdarza się, że dzieci mówią „mama” i „dada”. P: Czego należy unikać podczas ciąży? O: W czasie ciąży należy unikać herbat zawierających kofeinę. Powodem, dla którego powinieneś unikać tych herbat, jest to, że nadmierne spożycie kofeiny może wpłynąć na wagę urodzeniową dziecka.

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY