contadores publicos Saltar al contenido

Konfrontacja ze strachem i barierami uogólnionego zaburzenia lękowego

Konfrontacja ze strachem i barierami uogólnionego zaburzenia lękowego

Przezwyciężanie napiętnowania uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD) jest jedną z największych przeszkód dla osób szukających pomocy. Jest to tak zwane piętno społeczne pracowników służby zdrowia. Zasadniczo piętno społeczne jest negatywnym poglądem, który inni mogą rzutować na osoby mające pewne niedoskonałości lub problemy.

Co to jest uogólnione zaburzenie lękowe?

Wiele osób od czasu do czasu odczuwa niepokój, szczególnie w czasach stresu. Jeśli jednak martwisz się tak bardzo, że wpływa to na codzienne czynności, może wystąpić GAD.

Niektóre osoby rozwijają GAD jako dziecko, podczas gdy inne doświadczają objawów tylko jako dorosły. W każdym razie życie z GAD może zająć dużo czasu. W wielu przypadkach występuje z innymi zaburzeniami lękowymi lub zaburzeniami nastroju. W większości przypadków poprawia się to za pomocą terapii lekami lub rozmową (psychoterapia). Pomocne mogą być również zmiany stylu życia, nauka umiejętności radzenia sobie i stosowanie technik relaksacyjnych.

Objawy

Objawy GAD mogą obejmować:

  • Ciągłe zaniepokojenie lub obsesja na punkcie małych lub dużych problemów, które są nieproporcjonalne do wpływu wydarzenia
  • Niemożność odłożenia na bok zmartwień lub odejścia
  • Niemożność odprężenia, niepokoju i nerwowości
  • Trudności z koncentracją lub poczucie, że twój umysł jest „pusty”
  • Martwienie się o nadmierne zaniepokojenie
  • Niepokój związany z podejmowaniem decyzji z obawy przed podjęciem złej decyzji
  • Wykonaj każdą opcję w sytuacji, aż do jej możliwego negatywnego wyniku
  • Trudności w radzeniu sobie z niepewnością lub niezdecydowaniem

Objawy przedmiotowe i podmiotowe mogą obejmować:

  • Zmęczenie
  • drażliwość
  • Napięcie lub ból mięśni
  • Dreszcze, nerwowe
  • Łatwo przestraszyć
  • zaburzenia snu
  • pocić się
  • Nudności, biegunka lub zespół jelita drażliwego
  • ból głowy

Pokonaj piętno

Jednym z największych czynników, które sprawiają, że piętno jest takie, że na skrajnym poziomie może powodować, że ludzie odrzucają lub wykluczają innych. Ktoś z GAD lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym często myśli, że ma poważne problemy społeczne lub zawodowe, ujawniając zmagania lub szukając profesjonalnej pomocy dla swoich przyjaciół. Dlatego niebezpieczeństwo, że tak się stanie w świecie społecznym, może stać się ogromną barierą. Na szczęście wykluczenie społeczne jest wyjątkiem częściej niż regułą.

Ponieważ w amerykańskiej kulturze istnieje znaczące piętno, by być szalonym lub szalonym (zastanów się, jak często używa się tego, by kogoś obrazić), każda możliwość niezrozumienia i uznania za szaloną jest niezwykle groźna. Często zdarza się, że ktoś martwi się, że inni myślą, że są szaleni, ale także, że diagnoza GAD faktycznie oznacza, że ​​są szaleni, co jest całkowicie błędne.

Piętno jest prawdziwe, aw niektórych przypadkach może mieć wpływ. Jednak dla zdecydowanej większości ludzi, z którymi pracowałem, stygmatyzacja nie ma na nich bezpośredniego wpływu. Kiedy ujawniają swoje problemy bliskim przyjaciołom lub członkom rodziny, często odczuwają dramatyczną poprawę w swoich relacjach, a nie wykluczenie lub odrzucenie, których się obawiają. Ponadto większość ludzi nie ma poważnych problemów społecznych ani zawodowych po tym, jak zaczęła opanowywać swoje walki ze strachem.

Kiedy dowiesz się o piętnie i potencjalnym niepokoju i zmartwieniach, możesz aktywnie wybrać coś, co poprawi twoje życie. Czasami niesie to ryzyko negatywnych konsekwencji. Ale często korzyści płynące z ulepszenia znacznie przewyższają trudności związane z rozpoznaniem możliwego GAD.