Dzieci łatwo się boją, a ich lęki z czasem się zmieniają. Strach przed czymś jest normalną reakcją u dzieci, ponieważ uczy je również zachowania bezpieczeństwa. Istnieje jednak spora różnica między tym, co dziecko odczuwa jako strach, a tym, kiedy dziecko ma fobię.
Typowe obawy dzieciństwa
Oto niektóre z dziecięcych lęków związanych z wiekiem, których doświadczają dzieci.
Strach przed niemowlętami i małymi dziećmi
- Nagłe głośne dźwięki lub ekstremalne ruchy mogą spowodować strach dziecka.
- Duży obiekt, który nagle pojawił się w ich polu widzenia, mógł ich wystraszyć.
- Każdy nieznajomy, który spróbuje z nimi porozmawiać, może wywołać u nich strach.
- Oddzielenie od rodziców lub zmiany w ich pokoju lub otoczeniu mogą sprawić, że poczują się w nieznanym środowisku, wywołując u nich strach.
Strach przed przedszkolakami
- Niemal cały strach u dzieci zaczyna się od strachu przed ciemnością. Niektórzy dorośli również boją się ciemności.
- Każdy hałas, który pojawia się w nocy, może ich przestraszyć.
- Straszne maski lub dziwne odgłosy potworów i duchów mogą sprawić, że dzieci w tym wieku będą się bać.
- Większość dzieci lubi psy, ale niektóre z nich mogą bać się nadmiernie podekscytowanego psa.
Obawy u dzieci w latach szkolnych
- W tym miejscu dziecko zaczyna się bać dużych owadów lub gadów, takich jak pająki i węże.
- Burza z piorunami lub trzęsienie ziemi mogą spowodować, że się bardzo przestraszą.
- Samotne przebywanie w domu, zwłaszcza w nocy, może sprawić, że dziecko będzie się bardzo bać.
- Jeśli chodzi o szkołę, gniew nauczyciela, niezaliczenie testu lub odrzucenie przez dzieciństwo, wszystko to objawia się w dzieciach jako strach.
- Straszne programy telewizyjne lub incydenty informacyjne o ekstremalnym niebezpieczeństwie mogą ich wystraszyć.
- Widzenie urazów lub chorób, lekarzy i zastrzyków to zwykle rzeczy, których większość dzieci się boi.
Jak usunąć strach z umysłu dziecka?
Możesz pomóc swoim dzieciom pokonać ich lęki, korzystając z poniższych wskazówek.
Dla niemowląt i małych dzieci
- Obecność rodziców może natychmiast sprawić, że Twoje dziecko poczuje się bezpieczne w każdej dziwnej sytuacji.
- Ustanowienie rutyny może sprawić, że zrozumieją, jakich działań się spodziewać i kiedy.
- W pierwszych miesiącach ważne jest ograniczenie liczby osób opiekujących się dzieckiem, aby miał szansę znaleźć dla siebie bezpieczne miejsce.
Dla przedszkolaków
- Większość dzieci w tym wieku ma dużą wyobraźnię. Dlatego nawet najmniejszy strach może przerodzić się w duży, napędzany własną wyobraźnią.
- Jeśli Twoje dziecko boi się jakiegoś określonego miejsca, udaj się z nim w to miejsce, aby mogło je dobrze zobaczyć bez obawy.
- Jeśli boisz się ciemności, poproś dziecko, aby podeszło do drugiego pokoju, licząc głośno liczby. Możesz też liczyć razem z nim, żeby wiedział, że nie jest sam.
- Jeśli boi się jakiegokolwiek zwierzęcia lub nadaktywnego psa, upewnij się, że pies jest przywiązany i najpierw pobaw się nim. Gdy pies trochę się uspokoi, możesz przybliżyć dziecko i pozwolić mu się bawić.
- Poproś dziecko, aby narysowało to, czego się boi. Kiedy skończą wyrażać, mogą zacząć rozumieć, że potwory i duchy są w ich głowach i nie są prawdziwe.
Dla dzieci w wieku szkolnym
- Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o jego obawach, ponieważ będzie w stanie je dobrze przekazać.
- Zapytaj go, jakie według niego najgorsze może się zdarzyć. Następnie poinformuj go o prawdziwym incydencie, który nie był tak zły, jak mu się wydaje.
- Jeśli chodzi o klęski żywiołowe, pozwól dziecku czytać książki na temat środków ostrożności, jakie musi podjąć. Dzięki temu poczują się przygotowani i nie będą zaskoczeni.
- Wszelkie inne lęki można najlepiej pokonać, podejmując działania nadzorowane. Jeśli ciągle się boją, rozluźnienie lub drzemka mogą w znacznym stopniu złagodzić ten problem.
Co to jest fobia?
Kiedy strach wymyka się spod kontroli, staje się nadmierny, nierozsądny i trwały, a nawet najmniejsza sytuacja lub możliwość wystąpienia sytuacji może objawiać uczucie skrajnego niepokoju, które jest osłabiające, określa się to jako fobię. W większości przypadków takie lęki utrzymują się od wielu miesięcy do ponad roku, zanim stają się fobią.
Jak często występuje fobia wśród dzieci?
Wiele dzieci ma jeden lub drugi rodzaj fobii. Szacuje się, że prawie 9-10 procent ludzi na świecie cierpi na jakąś fobię.
Co powoduje fobię u dzieci?
Najczęstsze przyczyny fobii u dzieci to:
1. Czynniki związane ze zdarzeniami życiowymi
Wszelkie zdarzenia w życiu dziecka, które mają na nie duży wpływ, mogą skutkować przejawieniem się w nim fobii. Może to być tak normalne, jak rozpoczęcie nowej klasy w szkole lub przeniesienie do nowego miejsca, lub tak niefortunne, jak śmierć członka rodziny, skrajna choroba lub rozwód rodziców.
2. Czynniki związane z rodziną
W niektórych przypadkach fobia niektórych aspektów może być odziedziczona po jednym z rodziców przez dzieci. Mimo że nie zawsze jest to genetyczne, dzieci są niezwykle spostrzegawcze. Widząc członka rodziny cierpiącego na fobię, mogą uwierzyć, że również muszą się jej bać.
3. Czynniki związane z biologią
Neuroprzekaźniki w mózgu są odpowiedzialne za komunikację między sobą, co również skutkuje kształtowaniem emocji i uczuć. Dwie główne jednostki to serotonina i dopamina, które odpowiadają za to, że człowiek czuje się szczęśliwy i spokojny. Jeśli stracą równowagę, Twoje dziecko może nagle zacząć się bać czegokolwiek.
Typowe typy fobii u dzieci
Oto kilka typowych typów fobii
1. Specyficzna fobia
W specyficznej fobii dziecko zaczyna odczuwać lęk przed niezwykle specyficzną istotą, przeważnie bez powodu. Może to być określone miejsce, np. Szafa, konkretna osoba, na przykład ich nauczyciel, lub grupa ludzi, na przykład taksówkarze i tak dalej.
Objawy i symptomy
Dziecko może próbować uniknąć bytu fobii lub zacząć przewidywać, że coś złego stanie się bez powodu. Czasami, gdy obiekt strachu jest obecny, działania dziecka będą całkowicie niezsynchronizowane i zakłócone.
2. Lęk napadowy
W takim zaburzeniu określone zdarzenie lub przedmiot może nagle wywołać panikę u dziecka. Przyczyna lub wyzwalacz mogą nie być widoczne od razu, ale konsekwencje paniki można dostrzec w zachowaniu dziecka. Jest to głównie obecne u nastolatków i młodych dorosłych.
Objawy i symptomy
W panice tętno zaczyna szybko rosnąć, a dziecko może zacząć się pocić lub drżeć. Oddychanie zmniejsza się i może nawet odczuwać dyskomfort w klatce piersiowej. W niektórych sytuacjach panika może stać się zbyt silna, aby znieść zawroty głowy lub zawołać, mówiąc, że wariują lub będą płakać. Na drugim spektrum mogą nawet całkowicie zamarznąć na miejscu i odrętwić.
3. Agorafobia
To ten sam strach przed wyjściem poza strefę komfortu, ale zwielokrotniony do gigantycznych rozmiarów. Dziecko zaczyna całkowicie bać się świata zewnętrznego i nieznanych osób. Każde nieznane im lub obce miejsce może spowodować ich wyzwolenie i wpadnięcie w stan paniki.
Objawy i symptomy
Dzieci pod żadnym warunkiem odmówią opuszczenia swojego domu lub odmówią spotkania lub rozmowy z jakimkolwiek nieznajomym lub gościem w domu. Jeśli zostaną do tego zmuszeni, mogą wpaść w panikę lub krzyczeć w odmowie.
4. Fobia społeczna
Fobia społeczna to kolejna nazwa tego zjawiska i występuje dość rzadko. Jest to głównie określane jako strach przed interakcją z ludźmi w tłumie lub nawet strach przed dziećmi w niektórych przypadkach.
Objawy i symptomy
Dzieci są przepełnione śmiertelnym strachem, gdy przychodzi do przedstawiania się innym ludziom lub zadawania pytań w klasie, wychodzenia na scenę, a nawet sikania w publicznej toalecie z innymi osobami. Podejdą również do ekstremalnych środków, aby uniknąć sytuacji, kłamstwa, a nawet fałszywego zachorowania, aby pominąć określone wydarzenie lub coś takiego.
Jak można zdiagnozować fobię u dzieci?
Fobie są zwykle diagnozowane przez psychiatrów na podstawie oceny zdrowia psychicznego dziecka. Pewne zaburzenia mogą być widoczne podczas pierwszej wizyty, inne wymagają wielu wizyt i testów w celu zdiagnozowania.
Jak leczyć fobię u dziecka?
Leczenie fobii w dużym stopniu zależy od wieku dziecka i stopnia nasilenia lęku. W większości przypadków poradnictwo i terapia poznawczo-behawioralna mogą pomóc im samodzielnie zwalczyć fobię. W skrajnych przypadkach, gdy ataki paniki wymykają się spod kontroli, psychiatrzy mogą zalecić leki, które pomogą uspokoić dziecko. W tej fazie niezwykle potrzebna jest pomoc rodziców.
Jak możesz uchronić swoje dziecko przed rozwojem fobii?
Zapobieganie fobiom nie jest do końca możliwe w dzisiejszych czasach. Można jednak podjąć kroki, aby zdusić strach w zarodku, zanim zdąży przekształcić się w fobię. Właściwe rodzicielstwo odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu tego.
Rozprzestrzenianie się i różnorodność lęków i fobii może wydawać się niepokojąca rodzicom. W dzieciństwie psychologia jest rozwijającą się nauką, a zrozumienie jej może zająć trochę czasu. Zachowywanie czujności, prowadzenie otwartych rozmów z dziećmi i budowanie silnych więzi zaufania to świetne sposoby pomagania dzieciom w walce z ich lękami.
Przeczytaj także: Szkolna fobia u dzieci
