Pasta for Babies - When to Introduce and Quick Recipes

Makaron dla niemowląt – kiedy wprowadzić i szybkie przepisy

Makaron dla niemowląt - kiedy wprowadzić i szybkie przepisy

Ostatnia aktualizacja 12 czerwca 2020 r

Zaskakujące jest to, że makaron jest świetnym pokarmem wprowadzającym dzieci do pokarmów stałych. Jest wytwarzany z pełnego ziarna i ma swoje właściwości zdrowotne. Jednak niektórzy rodzice mogą martwić się zbyt wczesnym wprowadzeniem węglowodanów do diety dziecka. Chociaż nie trzeba się martwić, ponieważ dzieci potrzebują węglowodanów do wzrostu i rozwoju, rodzice muszą również zrozumieć, że makaron podawany w ograniczonych ilościach i z innymi pożywnymi pokarmami może być zdrowym posiłkiem dla ich maluchów. Dlatego ten artykuł okaże się bardzo pomocny, ponieważ tutaj porozmawiamy o tym, kiedy i jak możesz karmić makaronem swojego malucha i nie tylko. Zacznijmy!

Kiedy i jak wprowadzać makaron do niemowląt?

Makaron najlepiej jest wprowadzać w okresie pokarmu stałego, czyli po pierwszym wprowadzeniu przecieru po ukończeniu przez dziecko 7 miesiąca życia. Makaron, który jest zwykle spożywany na al dente, NIE jest tym, w jaki sposób jest wprowadzany do dzieci. Gotując makaron dla niemowląt pamiętaj, że powinien być w pełni ugotowany i najlepiej w sosie, aby w razie potrzeby można go było rozgnieść.

Możesz wykazać się kreatywnością, wybierając różne rodzaje makaronów, takie jak gwiazdki, kokardki lub w kształcie łokcia, i sprawić, że posiłek będzie zabawą dla dziecka.

A więc co zyskuje Twoje dziecko jedząc makaron? Przeczytaj poniżej, aby poznać wartość odżywczą makaronu.

Składniki odżywcze w makaronie

Makaron jest bogaty w smak i smak, ale nie zawiera kalorii. Nie obciąża żołądka, dzięki czemu stanowi dobry posiłek dla niemowląt.

Składniki odżywcze Ilość
Kcal 353
Energia 1476 J.
Białko 10 g
Węglowodany 35,2 g
Gruby 8 g
Ryboflawina 0,20 mg
Niacyna 2,50 mg
Wapń 22 mg
Żelazo 1,40 mg
Fosfor 189 mg
Magnez 51 mg
Potas 192 mg
Miedź 0,32 mg
Selen 2,70 mg
Cynk 1,15 mg

Najlepszym makaronem do karmienia malucha jest makaron domowej roboty. Jednak niektóre matki mogą nie mieć czasu na zrobienie tego w domu i wolą zamiast tego makaron kupiony w sklepie. Następnie mogą wybrać najbezpieczniejszy rodzaj i ugotować go w domu z kilkoma pożywnymi składnikami, które zostały już wprowadzone do ich pociech. Poniżej omówimy wybór i przechowywanie makaronu.

Jak wybrać i przechowywać makaron

Znajomość swojego makaronu jest bardzo ważna, zwłaszcza jeśli nie jest on podstawowym pożywieniem w Twoim regionie. Oto, o czym musisz pamiętać, wybierając makaron dla swojego malucha –

  • Upewnij się, że rodzaje makaronu, które wybierasz, nie są instant, przetworzone lub wykonane z mąki uniwersalnej (maida)
  • Rodzaje makaronów podawanych dzieciom muszą być wykonane z makaronu pełnoziarnistego, pszenicy durum lub makaronu z mąki ryżowej
  • Najlepiej kupić ekologiczny makaron, jeśli nie możesz go zrobić w domu.
  • Przed zakupem zawsze sprawdź datę ważności na opakowaniu makaronu. Wyrzuć wszystkie przeterminowane produkty.
  • Upewnij się, że nie ma żadnych dodatków ani sztucznych aromatów, ponieważ mogą one wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka.
  • Opakowanie należy przechowywać zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu lub opróżnić zawartość w szczelnym pojemniku i przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, najlepiej w spiżarni.

Jak wspomniano wcześniej, makaron należy ugotować w specjalny sposób, aby ułatwić dzieciom jego strawienie. Poniższe przepisy pomogą Ci przygotować różne dania z makaronu, którym Twój maluch nigdy się nie oprze.

Łatwe przepisy na makaron dla niemowląt

Poniżej znajduje się kilka przepisów, jak gotować makaron dla dziecka –

1. Makaron i awokado

Przepis jest bogaty w witaminy i minerały. Smak jest świeży i pikantny. Pamiętaj, że makaron musi być dobrze ugotowany, a nie al-dente aby maluch mógł je łatwo strawić.

Składniki:

  • Makaron pełnoziarnisty – 1 szklanka
  • Awokado – 1 szklanka
  • Ząbki czosnku – 2 duże
  • Sok z cytryny – 2 łyżeczki
  • Olej – 2 łyżeczki
  • Sól (opcjonalnie)

Makaron i awokado

Metoda:

  • Podsmaż czosnek na łyżeczce oleju.
  • Dodaj awokado i zamieszaj.
  • Dodaj sok z cytryny i mieszaj przez minutę.
  • Wyłącz płomień i pozwól smażonemu awokado ostygnąć.
  • Następnie zmiel go na pastę.
  • Teraz odcedź nadmiar wody z ugotowanego makaronu i wrzuć go na patelnię z łyżeczką oleju. Mieszaj przez minutę.
  • Dodaj pastę z awokado i dokładnie wymieszaj.

2. Makaron Pomidorowy Gwiazdki Z Mozzarellą i Bazylią

Zbuduj kości dziecka z Mozzarellą! A gwiazdy to dopiero początek zabawy. Możesz wybrać przecier ze wszystkich warzyw w zależności od wieku i preferencji dziecka.

Składniki:

  • Makaron – 1 szklanka
  • Mozzarella – 0,5 szklanki, starta
  • Marchewka – 1 posiekana, gotowana na parze
  • Ziemniak -1 posiekany, gotowany
  • Puree z pomidorów – 3 do 4 łyżek
  • Czosnek – 1 ząbek
  • Olej – 1 łyżeczka
  • Bazylia – szczypta suszona
  • woda

Makaron bazyliowo-pomidorowy

Metoda:

  • Ugotuj makaron, aż będzie miękki i nadający się do zacierania.
  • Odcedź makaron i odstaw na bok.
  • Na patelni rozgrzej łyżeczkę oleju i podsmaż przez minutę marchewkę, ziemniaki i czosnek.
  • W razie potrzeby dodaj przecier pomidorowy, bazylię i wodę. Niech się zagotuje.
  • Dodaj makaron i dobrze wymieszaj.
  • Następnie dodaj starty ser i mieszaj, aż wszystkie smaki całkowicie się wymieszają.
  • Możesz rozgnieść naczynie przed podaniem go dziecku w temperaturze pokojowej.

3. Serowy Makaron Marchewkowy

Marchewka dziennie chroni przed złym wzrokiem! Zawiera witaminy, wapń i węglowodany.

Składniki:

  • Makaron – 1 szklanka, ugotowany
  • Marchew – 0,5 szklanki przecieru
  • Tarty ser – 0,5 szklanki

Makaron z marchewką

Metoda:

  1. Na patelni rozgrzać puree z marchwi.
  2. Dodaj ugotowany makaron i dobrze wymieszaj.
  3. Dodaj starty ser i gotuj, aż się rozpuści.
  4. Danie podawaj maluchowi w temperaturze pokojowej.

4. Gulasz z kurczaka z makaronem

To najszybsza potrawa z kurczaka i makaronu, o smaku wystarczającym dla Twojego dziecka.

Składniki:

  • Rosół z kurczaka (domowy) – 2 filiżanki
  • Makaron – 0,5 filiżanki
  • Pierś z kurczaka – 0,5 filiżanki, pokrojona w kostkę
  • Groch – 0,25 szklanki
  • Ser – 2 do 3 łyżek

Makaron z kurczakiem

Metoda:

  1. Zagotuj bulion z kurczaka na patelni.
  2. Dodaj makaron, kurczaka i groszek.
  3. Dusić na małym ogniu, aż kurczak się ugotuje i wszystkie smaki połączą się.
  4. Zetrzyj jedzenie i udekoruj serem.

5. Serowy makaron

To prosty i klasyczny sposób podania makaronu maluchowi.

Składniki:

  • Makaron pełnoziarnisty – 1 szklanka
  • Niesolone masło – 1 łyżeczka
  • Ser – 0,5 szklanki
  • Przecier pomidorowy – 4 do 5 łyżek
  • Mieszanki ziół – według potrzeb (opcjonalnie)
  • Sproszkowany czosnek – szczypta (opcjonalnie)
  • Sól (opcjonalnie)

Makaron serowy

Metoda:

  1. Ugotuj makaron, odcedź i odłóż na bok.
  2. Rozgrzej trochę masła na patelni i dodaj przecier pomidorowy.
  3. Następnie dodaj czosnek w proszku i zioła.
  4. Gdy pomidory będą ugotowane, dodaj makaron i dobrze wymieszaj.
  5. Dodaj ser i wyłącz płomień, gdy się rozpuści.
  6. Nakarm swoje dziecko tym naczyniem w temperaturze pokojowej.

Mamy nadzieję, że podoba Ci się te przepisy. Są łatwe w wykonaniu i na pewno staną się ulubieńcami Twojego dziecka. Mimo wszystko pamiętaj, aby sprawdzić kilka rzeczy, zanim podasz maluchowi makaron.

Kilka rzeczy do zapamiętania

  • Sprawdź, czy Twoje dziecko ma alergię na pszenicę, zanim podasz makaron.
  • Zawsze zasięgnij porady lekarza przed wprowadzeniem tego jako nowego pokarmu.
  • Makaron ma inny smak, a Twojemu dziecku może się nie spodobać. Dlatego pamiętaj, aby powtórzyć ten sam przepis kilka razy zgodnie z harmonogramem, aby dziecko zapoznało się ze smakiem.
  • Przed zakupem sprawdź opakowanie pod kątem głównych składników.

Makaron, jak każdy inny produkt pełnoziarnisty, jest dobry dla zdrowia, jeśli jest ostrożnie gotowany. Wypróbuj te przepisy i dodaj trochę swojej kreatywności, aby potrawy były bardziej pożywne dla Twojego malucha.

Przeczytaj także: Przedstawiamy niemowlętom pokarmy stałe