contador gratis Skip to content

Mamy karmiące piersią mogą pić – z jednym zastrzeżeniem

alkohol podczas karmienia piersią
Burst / Pexels

Jako karmiąca piersią mama od wielu lat i certyfikowana konsultantka ds. Laktacji (IBCLC), która pracowała z setkami matek i dzieci, nic nie wprawia mnie bardziej w furię niż wtedy, gdy krążą błędne informacje o karmieniu piersią. A jednak to wszystko się dzieje. the. cholera. czas.

Porozmawiajmy o błędnym przekonaniu dotyczącym karmienia piersią, które widziałem wokół dużo ostatnio – czy mama karmiąca może pić. Widzisz, że to pytanie często pojawia się wśród matek karmiących piersią – w grupach wsparcia karmiących piersią (online lub osobiście), w sekcjach komentarzy artykułów na Facebooku (ahem) lub gdziekolwiek, gdzie zbierają się matki karmiące.

Można by pomyśleć, że odpowiedź byłaby dość powszechna (i szczerze myślałem, że prawie wszyscy znali sedno w tym momencie), ale wydaje się, że wszyscy i ich matka (dosłownie) mają inne podejście do tego zagadnienia.

Więc o co chodzi? Czy karmiąca mama może podnieść nogi z kieliszkiem dobrego wina pod koniec jej długiego dnia? Czy może otworzyć piwo w leniwe niedzielne popołudnie? Co powiesz na kilka drinków na weselu?

Odpowiedź brzmi: TAK, MOŻE. Z jednym zastrzeżeniem: in umiar.

A teraz porozmawiajmy o tym, co to dokładnie oznacza.

Przede wszystkim większość pracowników służby zdrowia zgadza się, że picie alkoholu w czasie ciąży jest dość jednoznaczne. Być może dlatego, że ten fakt jest znany od lat, niektóre kobiety zakładają, że ta sama zasada dotyczy karmienia piersią. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że sposób, w jaki alkohol wpływa na dziecko w macicy, jest zupełnie inny niż wpływ na dziecko poprzez mleko matki.

Jak wskazuje Kellymom.com (oparta na dowodach witryna internetowa napisana przez konsultanta laktacyjnego), tylko 2% spożywanego alkoholu trafia do mleka. Alkohol osiąga szczyt w Twoim mleku około pół godziny po wypiciu i nie kumuluje się. Tak więc, gdy wytrzeźwiejesz, Twoje mleko jest również wolne od alkoholu. Co więcej, im starsze dziecko, tym szybciej będzie mogło metabolizować alkohol.

Większość z nas, konsultantów laktacyjnych, powie Ci, że z reguły jeśli jesteś na tyle trzeźwa, aby prowadzić samochód, jesteś na tyle trzeźwa, aby karmić piersią. Całkiem fajnie, co? Niektóre matki decydują się na karmienie piersią, aż całkowicie wytrzeźwieją, ale z pewnością nie wszystkie. Tak czy inaczej, jeśli pijesz umiarkowanie (jak jeden napój o normalnej wielkości), twoje mleko będzie wolne od alkoholu w ciągu około 2 godzin, co dogodnie jest właśnie takim okresem, który wiele niemowląt karmi.

Z tego powodu wiele matek będzie karmić piersią, pić, czekać, aż zniknie z ich organizmu, a następnie będzie gotowa do ponownego karmienia, gdy ich dziecko będzie głodne. Prawie nigdy nie jest konieczne „pompowanie i wyrzucanie”, chyba że pijesz nadmiernie.

Ponieważ zawsze dobrze jest zasięgnąć rady dużej organizacji medycznej (jeśli to możliwe), w artykule „Transfer narkotyków i innych substancji chemicznych do ludzkiego mleka”, opracowanym przez The Academy of American Pediatrics (AAP), wymieniono alkohol jako „lek matczyny zwykle zgodny z karmieniem piersią”. Chociaż AAP ostrzega, że ​​przewlekłe lub nadmierne spożywanie alkoholu może być szkodliwe dla dzieci i obejmuje inne niepożądane skutki uboczne, takie jak powolne wypijanie i zmniejszona podaż mleka dla matek, sporadyczne lub umiarkowane picie nie stanowi problemu.

Poświęćmy chwilę, aby odróżnić „umiarkowane picie” od „nadmiernego picia”, dobrze? Na szczęście AAP pisze to dość wyraźnie w swojej literaturze na ten temat, mówiąc: „Jeden napój alkoholowy – odpowiednik 12-uncjowego piwa, 4-uncjowego kieliszka wina lub 1 uncji mocnego trunku – prawdopodobnie nie zaszkodzi Twoje dziecko.” Dodają, że „długotrwałe, powtarzające się narażenie niemowląt na alkohol” poprzez mleko matki jest niewskazane, a „chroniczne spożywanie” alkoholu jest problematyczne i może nawet ograniczać laktację.

Więc co to oznacza w słowach laika dla przeciętnej karmiącej matki, która chce wiedzieć, czy może odrzucić kilka drinków na spotkaniu towarzyskim lub wypić bardzo potrzebny kieliszek merlota, gdy jej dziecko w końcu zasypia?

Jeden lub dwa drinki od czasu do czasu są całkowicie w porządku. Naprawdę. Naprawdę nie musisz się tym martwić. Ponownie zastosuj praktyczną zasadę „jeśli jesteś na tyle trzeźwy, aby prowadzić samochód, jesteś na tyle trzeźwy, by pielęgnować”. I kieruj się zdrowym rozsądkiem. Jeśli jesteś całkowicie zmiażdżony, może pompuj i zrzucaj przez kilka godzin. Jeśli wypiłeś tylko pół piwa, jesteś tylko trochę podekscytowany, a Twoje dziecko znowu jest głodne, po prostu idź i pielęgnuj (jeśli czujesz się dobrze).

Mówię to wszystko nie tylko jako konsultant laktacyjny, ale jako koleżanka karmiąca piersią i przyjaciółka. Mama karmiąca piersią, która od czasu do czasu chce się napić, powinna móc to zrobić bez zastanawiania się. Oczywiście konsultacja z lekarzem w celu rozwiązania wszelkich obaw dotyczących szczególnych potrzeb zdrowotnych dziecka jest zawsze mądrą decyzją. Ale w przypadku większości zdrowych dzieci urodzonych o czasie nie powinno być żadnych problemów.

I poważnie, karmienie piersią jest cudowne i niesamowite, ale czasami może być wyczerpujące. Matki karmiące piersią mają od czasu do czasu prawo do drinka. Więc po prostu idź z tym. Ciesz się swoim dzieckiem, ciesz się karmieniem piersią i głośno płacz, ciesz się zimnym piwem lub niebiańskim kieliszkiem wina, kiedy masz na to ochotę. Bez zmartwień i poczucia winy.

Zasługujesz na to.

Powiązane: 15 rzeczy, których nie mówią o karmieniu piersią