Nie jesteś szalony. Jesteś dopiero w ciąży (co może sprawić, że poczujesz się trochę szalona, ale to już inna historia). A to, czego doświadczasz, jest normalnym – i prawie nieuniknionym – efektem ubocznym ciąży, który dzielisz z ogromną większością swoich ciężarnych towarzyszek. Martwienie się to jedna z najczęstszych dolegliwości związanych z ciążą, która prawdopodobnie dotyka więcej kobiet w ciąży niż łącznie poranne mdłości i apetyt na jedzenie. (Naprawdę!) Więc po pierwsze, nie powinieneś się martwić, że jesteś w ciąży. Martwienie się wiąże się z terytorium ciąży (i dotyczy to również twojego partnera). Wielu przyszłych ojców bardzo się martwi, a to zupełnie normalne. Po drugie, spróbuj skupić się na pozytywach ciąży (będziesz mieć dziecko! Będziesz mamą! To ekscytujące!). Po trzecie, spróbuj spojrzeć na swoje zmartwienia z odpowiedniej perspektywy. Nieustannie przypominaj sobie (zrób z tego swoją mantrę, jeśli to pomaga), że nigdy nie było bezpieczniejszego czasu na dziecko. Dzięki dzisiejszej opiece medycznej i zaawansowanej technologii – od specjalistycznych testów po ultradźwięki – kobiety w ciąży są w doskonałych rękach. Pamiętaj też, że najważniejsze ręce, które trzymasz, należą do Ciebie. Za każdym razem, gdy zamawiasz bezalkoholowy koktajl zamiast koktajlu, za każdym razem, gdy chrupiesz marchewkę lub garść orzechów włoskich, za każdym razem, gdy spotykasz się z lekarzem, zwiększasz i tak już niezwykłe szanse, które za siedem miesięcy będziesz się cieszyć (i przytulanie) jedna z najlepszych i największych wypłat w życiu: piękne, zdrowe dziecko; pomocne może być również podzielenie się swoimi zmartwieniami z innymi przyszłymi mamami. Czasami sama świadomość, że nie jesteś sama w swoich zmartwieniach (i nie jesteś sama w swoich zmartwieniach!) Jest o jeden mniej powodem do zmartwień. Życząc ci bezproblemowej (lub możliwie najmniejszej zmartwień) ciąży , Niewystarczająca waga w czasie ciąży: 5 wskazówek, jak wrócić na tor Szczepionki, które można uzyskać przed i w czasie ciążyZdrowe nawyki, które należy podnieść podczas ciąży: 5 wskazówek, jak wrócić na tor Szczepionki, które należy odzyskać przed i w trakcie ciąży Podczas ciąży
