Czy chcesz złagodzić wygląd przypominający skórkę pomarańczy dołeczki na brzuchu, udach i ramionach? Dla większości kobiet najtrudniejsze jest zrzucenie wagi z brzucha i dolnej części ciała. Złogi tłuszczu pod skórą pojawiają się głównie na pośladkach, plecach i nogach. Być może nie ma magicznego sposobu na pozbycie się cellulitu, ale joga może pomóc wzmocnić mięśnie i zaostrzyć cellulit. Więc trzymaj te asany i zobacz różnicę w swojej wadze i skórze. Przeczytaj także – nie pozwól, aby zesztywniała zima: wypróbuj te asany jogi, aby utrzymać swoje ciało w ruchu. CO TO JEST CELLULIT I JAKIE SĄ PRZYCZYNY CELLULITIS Cellulit jest zjawiskiem normalnym, a nie chorobą. Jest to stan, w którym dochodzi do gromadzenia się tłuszczu w komórkach tłuszczowych znajdujących się pod skórą, zwanych przegrodami. Przeczytaj także – Cierpisz na zawroty głowy? Wypróbuj te asany jogi, aby leczyć ten stan. Kobiety ze względu na budowę ciała mogą mieć cellulit, nawet jeśli prowadzą bardzo dobry tryb życia. Co więcej, jest również dziedziczny, co oznacza, że jeśli Twoja mama lub babcia ma cellulit, możesz go również dostać, nawet jeśli jesteś szczupły. Przeczytaj także – 5 asan jogi, które zapewnią Ci płaski brzuch w ciągu zaledwie tygodnia Jeśli ktoś prowadzi siedzący tryb życia lub cierpi na problemy hormonalne, takie jak zaburzenia równowagi tarczycy lub PCOS, to szanse na cellulit są wysokie. W takich przypadkach zaleca się złagodzenie przyczyny cellulitu. Ponadto, ćwiczenia lub joga oraz odpowiednia dieta mogą znacznie przyczynić się do zapobiegania ryzyku wystąpienia cellulitu. DLACZEGO CELLULIT JEST CZĘSTSZY U KOBIET NIŻ MĘŻCZYZN Cellulit nie jest szkodliwy, ale na pewno nie wygląda dobrze estetycznie. Jest to stan charakteryzujący się wgłębieniem, grudkowatym wyglądem skóry. Cellulit często występuje na pośladkach i udach, ale może również występować w innych obszarach. Eksperci twierdzą, że około 80 do 90 procent kobiet może doświadczać cellulitu w pewnym momencie. Ze względu na swoją konsystencję znany jest również jako skórka pomarańczowa. Cellulit może dotykać zarówno mężczyzn, jak i kobiety, ale częściej występuje u kobiet. Wynika to z różnych rozkładów tłuszczu, mięśni i tkanki łącznej. # Dystrybucja tłuszczu i tkanki łącznej. # Czynniki hormonalne. # Twój wiek i genetyka również odgrywają bardzo ważną rolę. # Czynniki dietetyczne i związane ze stylem życia. WYPRÓBUJ TYCH 6 JOGI ASAN, ABY UTRZYMAĆ SIĘ CELLULITU #Utkatasana lub pozycja na krześle Ta asana nie tylko zwiększy przepływ krwi do nóg, ale także ujędrni mięśnie bioder, ud i nóg, zmniejszając cellulit. #Garudasana lub pozycja orła Ta asana sprawi, że będziesz zaciskać mięśnie brzucha, ściskać uda i utrzymywać równowagę ciała na nogach. Spowoduje to spalenie tkanki tłuszczowej w dolnej części ciała i wygładzenie skóry. #Sarvangasana lub stojak na ramię Ta asana będzie pracować nad mięśniami rdzenia i pośladków, aby utrzymać ciało prosto nad ziemią. Asana pomoże spalić tłuszcz i wzmocnić mięśnie tułowia, które mogą powodować powstawanie cellulitu. #Setubandhasana lub pozycja mostu W tej asanie musisz pracować mięśniami rdzenia, aby unieść pośladki i opuścić plecy nad ziemię. Musisz spalić tłuszcz w strefach kłopotliwych, z mniejszym cellulitem. #Uttanasana lub intensywne zginanie do przodu Ta asana rozciąga i ujędrnia mięśnie pleców, bioder i ud, minimalizując cellulit. #Kumbhakasana lub pozycja deski Po prostu przyjęcie pozycji deski spowoduje rozluźnienie mięśni ramion, redukcję tłuszczu w ramionach oraz pojawienie się cellulitu. Asana również tonuje i wzmacnia twój rdzeń. Opublikowano: 8 stycznia 2021 r. 11:36
