Wychowywanie dzieci w pełnym wymiarze godzin wiąże się z wyjątkowymi, często cichymi wyzwaniami. Mogą to być trudne emocje, od złości po smutek. Badania wykazały również, że matki pozostające w domu są bardziej przygnębione.
SAHMS może borykać się z tymi uczuciami bardziej niż pracujące matki, według analizy Gallupa przeprowadzonej w 2012 roku z udziałem ponad 60 000 amerykańskich kobiet w wieku od 18 do 64 lat (przed osiągnięciem wieku emerytalnego).
Badanie wykazało, że 28 procent matek pozostających w domu zgłaszało depresję przez wiele dni, gdy zapytano ich, jak się czuły poprzedniego dnia, ale tylko 17 procent zatrudnionych matek to zrobiło.
W tej grupie 26 procent SAHM stwierdziło, że doświadczyło depresji. zaledwie 16 procent pracujących matek.
A 41 procent at-homerów zgłosiło zmartwienie, w porównaniu do zaledwie 34 procent ich odpowiedników.
Od czasu opublikowania tego badania świadomość zdrowia psychicznego i media społecznościowe jeszcze bardziej zwróciły uwagę na ten problem, ponieważ coraz więcej blogerek i adwokatów mówi o „słoniu w pokoju”.
Co mówią kobiety
„Matki pozostające w domu” to kobiety, które obecnie nie są zatrudnione i mają dziecko w wieku poniżej 18 lat mieszkające z nimi w domu. „Zatrudnione matki” to praca w niepełnym lub pełnym wymiarze godzin i posiadanie dziecka w wieku poniżej 18 lat.
W badaniu zbadano również pracujące kobiety (bez dzieci poniżej 18 roku życia w domu) w porównaniu z SAHM i pracującymi mamami. W tej grupie, w której dzieci nie są w domu, 17 procent zgłosiło depresję, 16 procent smutek, a tylko 31 procent zmartwienie.
Te statystyki są znacznie bliższe – niektóre takie same jak – raportowanym przez pracujące mamy.
Dlaczego SAHM są smutne?
Ale dlaczego matki przebywające w domu są bardziej przygnębione i doświadczają więcej negatywnych emocji?
Wielu dorosłych nie jest przygotowanych na ogromną zmianę w swoim życiu, jaką może przynieść dziecko. Psycholog zajmujący się zdrowiem reprodukcyjnym Sara Rosenquist z Północnej Karoliny i Waszyngtonu mówi, że kiedy ktoś ma dziecko w naszej kulturze, a nawet adoptuje dziecko, może stracić status, dochody, przyjaciół i życie, które znał i do którego był przyzwyczajony.
„Zyskują także cudowną rzecz, której często szukali” – mówi Rosenquist – „ale strata jest tak samo realna”.
Jednym z powodów, dla których matki pozostające w domu mogą czuć się bardziej przygnębione niż matki pracujące, jest brak uznania – lub brak poczucia spełnienia. Pod koniec dnia pracujące mamy mogą wymienić zestaw zadań, które wykonały, wyjaśnia licencjonowana doradczyni z Północnej Karoliny, Erika Myers.
Jednak SAHM może być trudno określić, co robiła w ciągu dnia, nawet jeśli była zajęta przez cały czas.
„Mamy wykonują dużo pracy, ale nie otrzymują za to wynagrodzenia” – mówi terapeutka i profesor psychologii Diane Langin z New Jersey. „Pracują 365 dni w roku bez zwolnienia chorobowego, urlopu i czasu wolnego”.
Czynnik izolacji
Innym aspektem bycia matką pozostającą w domu, który może przyczyniać się do złości i depresji, jest izolacja.
Pracujące mamy stają się „prawdziwymi” ludźmi z zainteresowaniami, umiejętnościami i związkami poza domem, mówi Myers. Mama pozostająca w domu musi ciężko pracować, aby utrzymać relacje, które nie dotyczą bycia mamą, ponieważ na tym skupia się jej życie.
Wielu SAHM uważa, że przyjaźnią się z ludźmi, z którymi nie mają nic wspólnego – poza statusem gospodyni domowej.
W niektóre dni mama przebywająca w domu może w ogóle nie wchodzić w interakcje z żadnymi dorosłymi.
„Dzieci są świetne, (ale) prowadzenie rozmów z dziećmi tylko w ciągu dnia może izolować” – mówi dr Elizabeth Lombardo, psycholog i matka dwójki dzieci. „Izolacja społeczna często prowadzi do smutku i urazy”.
Zwalczanie złych uczuć
Aby pod koniec dnia poczuć się bardziej spełnionym, SAHM może sporządzić listę zadań, które wykonała. Myers zaleca również rozmowę z partnerem o wyzwaniach związanych z pozostaniem w domu oraz o tym, jak partner może pomóc zaspokoić potrzeby matki pozostającej w domu w zakresie uznania, zrozumienia i więzi.
Kolejny kluczowy krok? Poświęć trochę czasu dla siebie. Rozwój osobisty i ciągła nauka znacznie zwiększają szczęście. Lang mówi, że wiele matek bierze udział w zajęciach w lokalnych bibliotekach lub centrach edukacji dla dorosłych na temat gotowania, scrapbookingu, języków itp. Pomaga to zarówno w społecznej, jak i intelektualnej stymulacji, której kobiety mogą nie mieć podczas pozostawania w domu.
Lub rozważ dołączenie do grupy mam, klubu lub innej aktywności społecznej. Jeśli martwisz się kosztami opieki nad dzieckiem, możesz również dołączyć do grupy kościelnej lub siłowni z żłobkiem.
„Wymiana opieki nad dzieckiem z inną matką pozostającą w domu, aby dać trochę czasu dla siebie każdego tygodnia, i wypełnienie tego czasu sprawami, które są satysfakcjonujące osobiście – nie tylko sprawami – może pomóc matce pozostającej w domu nakarmić część z nich własne potrzeby ”- mówi Myers.
Konkluzja
Wyniki tego badania nie oznaczają, że kobiety nie mogą cieszyć się pozostaniem w domu. Niektóre mamy uważają, że pozostanie w domu i wychowywanie dzieci jest bardzo satysfakcjonujące. Heather St. Aubin-Stoutauthor, autorka urodzona w Detroit, opuściła karierę kilkadziesiąt lat temu, aby to zrobić.
„Walczyłam z tym, ponieważ zostałam wychowana na karierę zawodową” – mówi. „Z perspektywy czasu cieszę się, że zostałem w domu, ponieważ nie odzyskam tych lat”.
Ten post został pierwotnie opublikowany w 2012 roku i jest regularnie aktualizowany.
