Ostatnia aktualizacja 31 sierpnia 2018 r
Jako rodzice jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia na wczesnym etapie rodzicielstwa jest usypianie dziecka. Noworodki są w większości przypadków absurdalnie wybredne, a usypianie ich może być trudnym zadaniem. Chociaż być może próbowałeś wszystkiego, od poklepywania ich po śpiewanie kołysanek, żadna z tych metod nie wydaje się działać konsekwentnie.
Ferberyzacja to metoda opracowana przez pediatrę Richarda Ferbera, która pomaga rodzicom w szybkim zasypianiu dziecka. Metoda spotkała się z polaryzującymi reakcjami ze strony innych ekspertów i rodziców – niektórzy uważają, że działa wyjątkowo dobrze, podczas gdy inni twierdzą, że jest psychologicznie szkodliwa dla dziecka. W tym artykule przyjrzyjmy się dokładniej, czym jest ferberizacja i innymi szczegółami dotyczącymi tej praktyki.
Co to jest metoda snu Ferbera
Opracowany przez Richarda Ferbera, polega na tym, że rodzic pozwala dziecku spać samodzielnie od najmłodszych lat. Metoda zachęca rodziców, aby pozwolili dziecku uspokoić się i uspokoić, aby zasnęło. Zależy to od gotowości dziecka zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie i można go nauczyć, gdy będzie starsze niż trzy miesiące.
W metodzie Ferber rodzice są poinstruowani, aby każdego wieczoru położyć dziecko w łóżeczku. Jednak dziecko musi być obudzone, gdy zostanie umieszczone w łóżeczku. Jest to najważniejsza część tej metody i stanowi sedno jego pomysłu, że dziecko nauczy się samodzielnie zasypiać.
Jak to właściwie działa
Oto jak faktycznie jest wykonywana metoda Ferbera:
- Ważne jest, aby pamiętać, że dziecko nie powinno już spać, kiedy kładziesz je do łóżeczka. Musisz wyjść z pokoju, gdy dziecko nie śpi. Jeśli wydaje się, że płacze, zwracając się o twoją uwagę, zawsze możesz go sprawdzić, ale ponownie wyjdź z pokoju, gdy jeszcze nie śpi.
- Następnym krokiem jest stopniowe wydłużanie czasu między każdym wizytą u niego każdej nocy.
- Oznacza to, że dziecko ma więcej czasu na uspokojenie się, gdy się denerwuje i wkrótce nauczy się zasypiać samodzielnie.
- Nie musisz mieć określonej liczby minut między każdą kontrolą i możesz po prostu kierować się intuicją.
Jaki jest właściwy wiek, aby rozpocząć stosowanie metody Ferbera dla Twojego dziecka
Jeśli planujesz rozpocząć stosowanie metody Ferber, wiek Twojego dziecka musi być co najmniej starszy niż 6 miesięcy. Lekarze zalecają, aby nie rozpoczynać treningu snu, dopóki dziecko nie będzie miało co najmniej pół roku, aby nie wpłynąć na jego harmonogram posiłków. Jednak zdecydowanie powinieneś rozpocząć trening przed ukończeniem przez niego roku życia, ponieważ wiele procedur i schematów zostaje „wprowadzonych” w jego życie, zanim osiągnie rok.
Jak korzystać z tej metody, aby uśpić dziecko
Musisz wykonać kilka kroków metody Ferber, aby dziecko zasnęło samo w ciągu kilku dni.
- Pierwszym krokiem jest wypracowanie rytuału przed snem dla dziecka, który należy wykonać przed położeniem go do łóżka. Może to być wszystko, od czytania bajki na dobranoc po śpiewanie kołysanki – po prostu upewnij się, że Twoje dziecko jest zaangażowane w czynności, które wykonujesz.
- Następnie musisz położyć dziecko do snu w łóżeczku lub w miejscu do spania, gdy jest senne, ale wciąż nie śpi. Upewnij się, że otoczenie jest odpowiednie do spania, co oznacza, że powinno być ciche i ciemne.
- Musisz wyjść z pokoju, gdy dziecko nie śpi. Jeśli dziecko płacze, domagając się Twojej uwagi, możesz go sprawdzić. Podejdź do niego i pociesz go, używając poklepywania i wygodnych dźwięków. Następnie wyjdź z pokoju, gdy się obudzi.
- Na początku badaj dziecko w odstępach trzech, pięciu, a następnie dziesięciu minut, jeśli wydaje się, że nie przestaje płakać. Stopniowo trzeba wydłużać czas między kontrolami z każdym mijającym dniem. Proces ten nazywa się „stopniowym wygaszaniem”, a czas między kontrolami powinien z czasem dochodzić do dwudziestu minut.
- Oznacza to, że dziecko może samodzielnie zasnąć bez Twojej pomocy.
Jak elastyczna jest ferberizacja?
Metody te są niezwykle elastyczne i możesz zmieniać odstępy czasu między wizytami u dziecka, aby dopasować je do swoich potrzeb i okoliczności. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje więcej czasu, aby przyzwyczaić się do tego stopniowego wymierania, zawsze możesz skrócić lub nie wydłużyć czasu między kontrolami, aż się z tym połapie.
Ograniczenia metod treningu Ferber Sleep
Istnieje kilka ograniczeń tej metody treningu snu, które podano poniżej.
1. Młodsze niemowlęta
Metod treningu snu nie można stosować u dzieci poniżej szóstego miesiąca życia, ponieważ w większości dni muszą one karmić się w środku nocy.
2. Może powodować traumę
Jeśli dziecko boi się zostania samo lub ma warunkową reakcję na wymioty, lepiej byłoby, gdybyś nie próbował treningu snu z zastosowaniem stopniowego wygaszania. Jeśli dziecko ma jakiekolwiek lęki lub złe wspomnienia związane z miejscem, w którym śpi, próba stopniowego wygaszania, zgodnie z zaleceniami metody Ferbera, może spowodować wymioty lub pokonanie strachu.
3. Nie uczy dziecka samodzielnego spania
Sam Richard Ferber przyznał, że Ferberizacja nie obejmuje uczenia dziecka, aby zasypiało samodzielnie – raczej zachęca się je po prostu do samodzielnego wymyślenia, jak zasnąć. Oznacza to, że Twoje dziecko może po prostu odmówić zaśnięcia lub intensywnie płakać, dopóki nie zwróci Twojej uwagi.
Czy metoda treningu Ferber jest taka sama jak metoda Cry-It-Out?
Metoda Ferbera to nie to samo, co metody „cry-it-out”, chociaż obie są czasami mylone na miejscu.
- Metody Cry-it-out radzą rodzicom, aby pozwolili dziecku zasnąć i nie zwracali na nie uwagi rodziców.
- Natomiast Metoda Ferbera polega na tym, że rodzice zwracają uwagę na dziecko każdej nocy, choć w dłuższych odstępach czasu.
Mity i fakty dotyczące metody Richarda Ferbera
Przez lata było wiele nieporozumień na temat ferberyzacji twojego dziecka. Oto niektóre z nich:
1. Mit
Ferberizing radzi rodzicom, aby pozwolili swoim dzieciom płakać do snu.
Fakt: W rzeczywistości rodzice powinni dbać o swoje dziecko, jeśli potrzebuje ich uwagi. Jednak stopniowe wymieranie oznacza, że rodzice za każdym razem czekają odrobinę dłużej, aby uspokoić swoje dziecko.
2. Mit
W Ferberizing dziecko musi płakać, aż zwymiotuje.
Fakt: Chociaż może być prawdą, że dziecko może wymiotować, jeśli płacze przez długi czas, nie zdarza się to tak często, jak sugerowano. Nawet jeśli zwymiotuje, od rodziców oczekuje się, że przyjmą to spokojnie i jako część treningu snu – po prostu posprzątaj bałagan, zanim wyjdziesz z pokoju!
3. Mit
Metody Ferbera są łatwe do nauczenia i wdrożenia.
Fakt: Chociaż oczekuje się, że dziecko zaaklimatyzuje się w ciągu kilku tygodni, może to potrwać dłużej, aw niektórych przypadkach może okazać się bardziej uciążliwym procesem.
4. Mit
Metoda Ferbera nie jest elastyczna.
Fakt: Rodzice są zachęcani do korzystania z intuicji, a nie z ustalonego wykresu, aby wiedzieć, kiedy uspokoić dziecko i dostosować czas, aby dziecko poczuło się bardziej swobodnie podczas treningu.
Metody treningu snu Ferbera są bardzo źle rozumiane, ale jeśli są właściwie stosowane, mogą zdziałać cuda. Nie powinieneś jednak próbować tego robić, gdy dziecko jest za małe, i nie próbuj wcale, jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma irracjonalne problemy z lękiem związane z pozostawieniem go w spokoju.
Przeczytaj także: Metody usypiania dziecka w nocy