contadores publicos Saltar al contenido

Najtrudniejszym etapem powrotu do zdrowia jest wczesna abstynencja

Najtrudniejszym etapem powrotu do zdrowia jest wczesna abstynencja

Jeśli zobowiązujesz się do uzyskania pomocy w zakresie nadużywania alkoholu lub narkotyków i otrzymałeś profesjonalne leczenie, wkrótce rozpoczniesz fazę rehabilitacji znaną jako wczesna abstynencja lub wczesna trzeźwość.

Najtrudniejsza część próby powrotu do zdrowia po problemach z alkoholem i narkotykami pojawia się na tym etapie, gdy wiele problemów utrudnia skupienie się na nauce trzeźwego życia i staraniu się zachować czystość i trzeźwość Walczyć. Jest to drugi z czterech etapów powrotu do zdrowia lub rehabilitacji określonych przez National Institute on Drug Abuse:

Problemy z leczeniem

Jeśli wszedłeś do specjalistycznego zakładu leczenia alkoholu i narkotyków lub otrzymujesz profesjonalną pomoc z gabinetu lekarskiego lub karetki pogotowia, pracuj z wyszkolonymi specjalistami od uzależnień, w tym doradcami, lekarzami, psychiatrami, psychologami, pielęgniarkami i pracownikami socjalnymi.

We wczesnej fazie abstynencji od leczenia pomagają zidentyfikować medyczne i psychologiczne aspekty spożywania alkoholu i odstawienia narkotyków, identyfikują czynniki wyzwalające, które skłaniają do zażywania narkotyków lub alkoholu, opracowują techniki pozwalające uniknąć wyzwalaczy i zarządzać głodem uczyć się.

Oto niektóre z problemów, które twój doradca będzie próbował pomóc ci odzyskać zdrowie od wczesnej abstynencji:

Uzależnienie i powiązane objawy

Jeśli szukałeś pomocy w zaprzestaniu picia lub zażywania narkotyków, istnieje szansa, że ​​rozwinąłeś pewien poziom uzależnienia chemicznego lub uzależnienia od wybranego leku. Twój doradca pomoże ci zidentyfikować zachowania, które można uznać za uzależniające, takie jak: B. Ile czasu i wysiłku poświęciłeś śledzeniu twojego leku i kontynuowaniu używania go pomimo negatywnych konsekwencji.

Twój doradca omówi również skutki zdrowotne, które mogą być spowodowane nadużywaniem i odstawieniem substancji. Na przykład, jeśli byłeś użytkownikiem narkotyków dożylnie, twój doradca spróbuje ustalić, czy masz do czynienia z innymi ryzykownymi zachowaniami i czy możesz zostać zarażony wirusem HIV.

Podobnie jak w przypadku wszystkich tych pytań dotyczących leczenia, celem doradcy jest poinformowanie Cię o ryzyku i zagrożeniach, abyś mógł zacząć dokonywać zdrowszych wyborów w swoim życiu.

Spust wyzwalacza

Jest prawdopodobne, że w ciągu dni nadużywania narkotyków kojarzyłeś określone osoby, miejsca i rzeczy z alkoholem lub narkotykami. Być może zawsze zatrzymałeś się przy tym samym barze lub używałeś narkotyków tylko w pobliżu niektórych osób. Być może miałeś ulubioną szklankę, z której piłeś lub ulubioną fajkę łzową. Wszystkie te mogą być wyzwalaczami, które mogą powodować nawrót.

Dla twojej ciągłej abstynencji niezwykle ważne jest unikanie wyzwalaczy i innych sytuacji wysokiego ryzyka. Twój doradca pomoże ci zidentyfikować osoby, miejsca i rzeczy, które kojarzą ci się z używaniem narkotyków i pomoże ci opracować strategie pozwalające uniknąć tych czynników wyzwalających.

Urzędnik lub doradca pomoże również opracować alternatywne sposoby reagowania na sytuacje ryzyka, gdy one wystąpią, np. B. gdy ktoś oferuje ci narkotyki lub gdy jesteś w sytuacjach społecznych, w których podaje się alkohol.

Wpisz czas

Jeśli szukasz pomocy w problemach z alkoholem lub narkotykami, prawdopodobnie spędziłeś dużo czasu na wybranym przez siebie narkotyku. Jednym z symptomów uzależnienia jest ilość czasu używania narkotyków w życiu użytkownika. Wielu uzależnionych organizuje całą codzienną rutynę, aby otrzymywać, podawać i odzyskiwać efekty swoich leków.

Gdy przestaniesz go używać, w twoim codziennym harmonogramie jest luka i / lub poczucie straty. Możesz być przyzwyczajony do codziennej rutyny, która jest chaotyczna i niezorganizowana z powodu twoich działań związanych z narkotykami. Trudno sobie wyobrazić, co zrobisz, jeśli przestaniesz używać narkotyków.

Twój doradca będzie współpracować z Tobą w celu opracowania dziennego lub tygodniowego harmonogramu, który pomoże Ci uporządkować swój czas i zastąpić poszukiwania leków i działania związane ze zdrowymi alternatywami. Porządek i struktura mogą pomóc zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.

Pożądanie i nawrót

Nie wszyscy odczuwają głód podczas wczesnej abstynencji, ale dla tych, którzy to robią, może stać się przytłaczająca. Pragnienie to silna potrzeba ponownego picia lub przyjmowania narkotyków. Pragnienie może być zarówno fizyczne, jak i psychiczne, więc możesz mieć obsesję na punkcie myślenia o ponownym użyciu.

Doradca pomoże ci zrozumieć, jak się czuje pragnienie i dowiesz się, że jest to przemijające i przemijające. Co ważniejsze, twój doradca spróbuje pokazać, że masz wybór. Możesz „zawiesić głód”. Nie musisz reagować na tę potrzebę samookaleczeniem.

Im dłużej pozostaniesz abstynentny, tym mniej będziesz mieć pragnień i tym mniej będziesz intensywny. Ale jeśli ulegniesz pragnieniu, pozostaną silni.

Presja społeczeństwa

Dla wielu alkoholików i uzależnionych całe ich życie społeczne obraca się wokół znajomych pijących lub zażywających narkotyki. Po rozpoczęciu powrotu do zdrowia może się okazać, że większość, jeśli nie wszyscy, twoi przyjaciele to inni alkoholicy lub uzależnieni. Ci „przyjaciele” mogą wywrzeć na ciebie ogromną presję nawrotową.

Możesz nie chcieć wyzdrowieć, ponieważ zaakceptowanie faktu, że jesteś alkoholikiem lub uzależnionym oznacza, że ​​prawdopodobnie tak będzie. W rezultacie mogą otwarcie lub subtelnie próbować sabotować twoje odzyskiwanie.

Twój doradca zdecydowanie zachęci cię do unikania starych znajomych za wszelką cenę podczas wczesnej abstynencji. Zachęcamy do zawierania nowych, trzeźwych przyjaciół. Zachęcamy również do uczestnictwa w grupach wsparcia takich jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowi Narkomani, gdzie możesz budować pozytywne relacje z osobami wolnymi od narkotyków i zdrowiejącymi.

Ostre objawy odstawienne

Fizyczne objawy odstawienia po odstawieniu alkoholu i narkotyków znikają w stosunkowo krótkim czasie, zwykle w mniej niż tydzień. Ale wielu alkoholików i uzależnionych doświadczy długotrwałych zmian nastroju, afektu i pamięci podczas wczesnej abstynencji. Objawy mogą obejmować lęk, depresję, bezsenność i utratę pamięci. Objawy te określa się jako ostre objawy odstawienne.

Jeśli podczas leczenia wystąpi którykolwiek z tych objawów, doradca postara się wyjaśnić, że jest to wynikiem spożywania alkoholu lub narkotyków, a nie samodzielny, podstawowy problem. Przekonasz się, że tych symptomów nie można leczyć samodzielnie, a pogarszają się one przy dalszym używaniu narkotyków. I przeminą jak pożądanie.

Używanie innych narkotyków

Możesz zdecydować, że tak naprawdę jesteś uzależniony tylko od wybranego narkotyku, chociaż często używasz innego narkotyku lub narkotyków. Na przykład, jeśli używałeś kokainy, spożycie alkoholu może nie być problematyczne. Lub jeśli pijesz problem, palenie marihuany można uznać za mniej szkodliwe.

Podczas leczenia Twój doradca zachęci Cię do osiągnięcia całkowitej abstynencji. Oto powody, dla których całkowita abstynencja jest niezbędna do powrotu do zdrowia:

  • Inne narkotyki, takie jak alkohol, mogą wywołać apetyt na wybrany lek.
  • Możesz przenieść swoje uzależnienie z jednego leku na inny.
  • Jeśli będziesz nadal używać, nie nauczysz się, jak radzić sobie z pomocami zmieniającymi nastrój.

Chociaż obecne spożycie innych narkotyków może nie stanowić obecnie problemu, mogą one szybko stać się substytutami wybranego leku, jeśli będziesz kontynuować.

Przychodzi przez wczesną abstynencję

Ten etap odzyskiwania nie jest łatwy, dlatego tylko nieliczni mogą go osiągnąć bez pomocy. Uczestnicząc w profesjonalnym programie leczenia, otrzymujesz wsparcie i zachętę do jego ukończenia. Wyznaczycie i osiągacie cele, które są niezbędne do dalszego powrotu do zdrowia.

Twój doradca pomoże ci rozwijać styl życia wolny od narkotyków, uczestnicząc w grupach wsparcia. Unikanie kontaktów społecznych z przyjaciółmi zażywającymi narkotyki; Unikaj sytuacji i wyzwalaczy wysokiego ryzyka i zamień wcześniejsze wysiłki związane z narkotykami na zdrowe spędzanie wolnego czasu.

Dostajesz narzędzia potrzebne do czystego i trzeźwego życia.