MotywacjaZachowanie

Nudności podczas karmienia piersią – przyczyny i środki zaradcze

NAUSEA PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ

Urodzenie dziecka wprowadza Cię w nową fazę macierzyństwa. Chociaż ma to swoje własne wyzwania, większość matek cieszy się, że faza ciąży i liczne dolegliwości z nią związane dobiegły końca. Właśnie dlatego wiele kobiet jest zaskoczonych, gdy ponownie zaczynają mieć nudności, podobnie jak w ciąży. Ale czy karmienie piersią może powodować nudności u matek karmiących, czy też jest coś więcej niż to, co widać na pierwszy rzut oka?

Co powoduje nudności podczas karmienia?

W przypadku matek, które zaczęły karmić piersią i odczuwają przy tym mdłości, istnieje kilka powodów, dla których może się to zdarzyć.

1. Niedobór żelaza

Niektóre kobiety mogą mieć tendencję do cierpienia na niski poziom żelaza. W innych przypadkach poród mógł doprowadzić do znacznej utraty krwi z organizmu. Może to spowodować, że poziom żelaza w twoim ciele będzie miał ogromne ciepło i doprowadzi do zawrotów głowy i nudności.

2. Obecność ZUM

Wiele kobiet po ciąży ma tendencję do rozwoju różnych infekcji dróg moczowych, biorąc pod uwagę absurdalną liczbę zmian, które zachodzą w tym regionie. Chociaż ZUM najczęściej pojawiają się, gdy kobieta oddaje mocz i ma pieczenie, kilka z nich może wywołać mdłości.

OBECNOŚĆ UTIs

3. Depresja poporodowa

Dobrze udokumentowany stan, który zwykle pojawia się u kobiety, gdy ciąża zaczyna zanikać. W niektórych przypadkach lekarze zalecają przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, które są bezpieczne, ale mogą powodować efekt uboczny w postaci zawrotów głowy i nudności.

4. Wahania hormonalne

Nawet po ciąży Twoje ciało musi radzić sobie z mnóstwem zmian. Zapotrzebowanie na mleko matki może mieć duży wpływ na procesy wewnętrzne, ponieważ organizm zwiększa wytwarzanie hormonów, aby wyprodukować jak najwięcej mleka dla dziecka. Te nagłe zmiany poziomu hormonów mogą powodować mdłości.

5. Niższe rezerwy kalorii

Inną zmianą, jaką dokonuje organizm, aby utrzymać taką ilość mleka, jakiej potrzebuje dziecko, jest wykorzystanie źródeł energii obecnych w organizmie. Karmienie piersią to proces, który pochłania sporo energii, a organizm odkryje to z każdego możliwego źródła, nawet jeśli masz mało kalorii. Powoduje to wyczerpywanie się poziomu energii i zawroty głowy.

6. Bezsenność i zmęczenie

Przejście od ciąży do macierzyństwa powoduje ogromne zmęczenie, które dodatkowo potęgują nieprzespane noce. To razem wprowadza twoje ciało w tryb alarmu, a rezultatem może być uczucie mdłości.

7. Obniżony poziom cukru we krwi

Produkcja mleka kobiecego i wytwarzanie energii to wymagające procesy, które wiele kosztują kobiecie. Należy to wspierać poprzez spożywanie posiłków na czas, aby organizm miał to, czego potrzebuje. Niezastosowanie się do tego może doprowadzić do skrajnego wyczerpania zasobów energetycznych organizmu i wywołać nudności.

NISKI CUKR KRWI

8. Skutek odwodnienia

Cały chaos dbania o własne ciało i dziecko może sprawić, że na czas zapomnisz o jedzeniu, a nawet piciu wody. Mleko matki pobiera z organizmu dużo płynów i jeśli nie są one uzupełniane, organizm może włączyć alarm, wywołując zawroty głowy.

9. Aktywność oksytocyny

Oksytocyna jest ważnym hormonem pełniącym wiele funkcji u kobiety. Jednym z podstawowych, których się podejmuje, jest sam proces karmienia piersią, pomagający regulować dopływ mleka do dziecka przez piersi. Ponieważ produkcja tego hormonu jest zwiększona, inny wpływ, jaki ma, to na układ pokarmowy, powodując wyzwolenie pewnych procesów, które niezmiennie mogą również powodować uczucie mdłości.

10. Możliwa ciąża

Większość objawów nudności ustępuje w ciągu około 8 tygodni. Ale jeśli Twoje dziecko jest dość stare i wydaje ci się, że podczas karmienia piersią występują nudności, może istnieć szansa zajścia w ciążę, jeśli odbyłaś stosunek po porodzie.

Jak zapobiegać lub przestać odczuwać mdłości podczas karmienia piersią?

Dbanie o to uczucie wymiotowania i ciągłe występowanie nudności można zrobić na kilka różnych sposobów, w zależności od tego, który najbardziej Ci odpowiada.

1. Wystarczająco dużo snu

Cały proces narodzin dziecka jest dość wyczerpujący dla Twojego organizmu i zaraz po nim następuje karmienie dziecka. Zrób jak najwięcej szybkich drzemek, gdy dziecko śpi. Wybierz przechowywanie mleka matki w butelce, aby członek rodziny mógł karmić Twoje dziecko podczas snu.

2. Karm się w pozycji leżącej

Podczas gdy siadanie i karmienie dziecka może być tradycyjną pozycją, istnieją również różne sposoby karmienia dziecka. Jeden z nich polega na położeniu się z dzieckiem obok Ciebie, ułożonym w taki sposób, aby mogło łatwo zaczepić się o Twoją pierś. Upewnij się, że oboje czujecie się komfortowo.

KARMIENIE PODCZAS leżenia

3. Spożywaj odpowiednie posiłki

Spożywanie posiłków na czas jest równie ważne, jak właściwe. Nie jedz ciężkich potraw, ponieważ zwiększy to nudności. Unikaj potraw o mocnym smaku i ogranicz się do wielu małych posiłków w ciągu dnia. Pomaga to w utrzymaniu stałego poziomu cukru i zmniejsza zawroty głowy.

4. Wielozadaniowe przekąski i karmienie piersią

Podczas gdy Twoje dziecko przyczepia się do Twojej piersi i je karmi, nie ma powodu, dla którego Ty również powinnaś dostawać swoją część posiłku. Trzymaj obok siebie łatwe do spożycia owoce lub ciastka i jedz je podczas karmienia dziecka.

5. Pij więcej płynów

Odwodnienie jest silnym powodem mdłości. Pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień i utrzymuj równowagę innymi płynami. Wypij kilka szklanek wody lub mleka przed karmieniem i popijaj soki, podczas gdy dziecko ssie pierś.

6. Strateguj jak poranna choroba

Te przypadki nudności są bardzo podobne do tych, których doświadczyłaś będąc w ciąży. Możesz uciec się do tych samych technik, których używałeś do powstrzymywania nudności. Może to obejmować wąchanie mydła lub trzymanie w pobliżu jakiegoś zapachu.

Domowe środki zaradcze na nudności podczas karmienia piersią

Najlepiej unikać leków w leczeniu nudności, zwłaszcza podczas karmienia piersią. Oto kilka szybkich środków, z których możesz skorzystać.

1. Mięta pieprzowa

Żuj liście mięty pieprzowej, ponieważ sok pomaga rozluźnić żołądek i wspomaga trawienie pokarmu.

2. Mleko probiotyczne

Jest to nie tylko orzeźwiające, ale też całkiem nieźle smakuje. Spożywanie go codziennie rano na czczo może skutecznie złagodzić nudności.

MLEKO PROBIOTYCZNE

3. Imbir

Imbir można spożywać w postaci herbaty lub innych produktów, a także różnych dostępnych tabletek imbiru. Konieczny jest jednak proces żucia.

Nawrót nudności nawet po porodzie może być powodem zmartwień młodych matek. Jeśli zastanawiasz się, co zabrać na nudności podczas karmienia piersią, najlepiej trzymać się z daleka od leków i zdecydować się na techniki i naturalne środki, aby im przeciwdziałać. W krótkim czasie nudności ustąpią, a radość z macierzyństwa będzie do Twojej dyspozycji.

Przeczytaj także:

Przyjmowanie leków na przeziębienie podczas karmienia piersią Picie wody podczas karmienia piersią Pocenie się dziecka podczas karmienia piersią Gryzienie dziecka podczas karmienia piersią

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY