contadores publicos Saltar al contenido

Odzyskiwanie po poślizgu lub nawrocie

Odzyskiwanie po poślizgu lub nawrocie

Jeśli próbowałeś przestać pić lub zażywać narkotyki, ale miałeś nawrót, nie jesteś sam. Statystyki zakładają, że nawet 80% osób, które próbują rzucić palenie, ma przynajmniej jeden nawrót choroby, zanim na dłuższą metę stanie się trzeźwy.

W niektórych przypadkach może to być tylko chwilowa przerwa, którą nazywamy poślizgami w kręgach rekreacyjnych. Różni się od całkowitego nawrotu tym, że osoba natychmiast żałuje działania. Może to wynikać z czegoś, co wydarzyło się spontanicznie lub gdy jakaś osoba została w jakiś sposób wstrząśnięta. Ostatecznie jednak charakteryzuje się tym, że jednostka chce natychmiast poprawić błąd.

Natomiast nawrót wskazuje, że dana osoba powróciła do starych zachowań. Jest najczęściej używany do opisania, kiedy osoba, która od pewnego czasu jest trzeźwa, wraca do alkoholu lub narkotyków i jest mniej zdolna do zatrzymania się.

Powody poślizgnięć i nawrotów

W niektórych przypadkach ludzie wymykają się, ponieważ nie mają środków na przezwyciężenie pewnych sytuacji emocjonalnych. Mógłbyś mieć okropny dzień i wykorzystać to jako uzasadnienie, aby znów zacząć pić. Alternatywnie mogą być przytłoczeni głodem jedzenia, który często występuje podczas wczesnego powrotu do zdrowia.

W innych przypadkach ludzie używają alkoholu lub narkotyków, aby „ukarać” innych, ponieważ „odepchnęli ich” do starych sposobów robienia rzeczy. Umożliwia osobie obwinianie kogoś innego, zamiast rozpoznania, że ​​uzależnienie jest problemem samym w sobie.

Najważniejsze w poślizgu jest to, że uczucie żalu jest niemal natychmiastowe. Problem pojawia się, gdy poślizg staje się pełnym nawrotem, a trzeźwość zostaje całkowicie porzucona. W takim przypadku możliwość odwrócenia sprawy staje się coraz trudniejsza z kilku powodów:

  • Gdy dana osoba ponownie zacznie pić lub zażywać narkotyki, zmniejsza się jej zdolność do podejmowania racjonalnych decyzji.
  • Motywacja tej osoby do trzeźwości była początkowo prawdopodobnie niska, co jeszcze bardziej utrudnia podjęcie próby powrotu do zdrowia po raz drugi.
  • Nawrót często potwierdza osobie, że ona lub ona przechylenie Pokonaj uzależnienie.
  • Ci, którzy w pierwszej kolejności wspierali wzrost, mogą być mniej skłonni to zrobić za drugim razem.
  • Niektórzy ludzie będą w błędzie sądząc, że kiedy rzeczy są „lepsze” i znajdują się w „silniejszym miejscu”, mogą ponownie osiągnąć trzeźwość.
  • Inni sami przekonają się, że muszą osiągnąć dno, aby w pełni zaangażować się w trzeźwość. Nie rozumieją, że kupowanie czasu i zachowanie tego samego zachowania to tylko podstęp.

Jak radzić sobie z poślizgnięciem lub nawrotem choroby

Najlepszym sposobem zapobiegania wypadnięciu poślizgu jest natychmiastowe działanie. Jest to coś, czego nie możesz zrobić samemu, a powaga poślizgnięcia się nigdy nie powinna być lekceważona przez ciebie lub innych ludzi. Błąd może być „poważny” lub „mniejszy”, jest to wyraźny znak, że coś jest nie tak i że istnieją problemy, które należy naprawić, aby błąd się nie powtórzył.

Nie wystarczy zaangażować się w to zadanie; Musisz zbadać przyczyny błędu i zrozumieć, co go spowodowało. Bez poważnego poszukiwania dusz będziesz w stanie uniknąć kolejnego poślizgu, jeśli ponownie pojawi się ten sam problem.

Ostatecznie poczucie winy z powodu poślizgnięcia się nie przynosi korzyści. Liczy się to, że traktujesz to poważnie i przyznajesz, że wyciąganie wniosków jest błędem.

Jeśli jednak wystąpił nawrót choroby i chcesz się teraz zregenerować, rozważ następujące kwestie:

  • Zamiast czuć się winnym, podwoj swoje wysiłki, aby osiągnąć i utrzymać trzeźwość.
  • Ponowne popełnienie oznacza, że ​​rozumiesz głębię swojego uzależnienia.
  • Zamiast wstydzić się swoich błędów, przyjrzyj się im uważnie i dowiedz się, co musisz zrobić, aby uniknąć ich ponownego popełnienia.
  • Nie czuj się, jakbyś stracił wszystko i wrócił do pierwszego dnia. Wszystko, co robimy w życiu, jest oznaką naszego powrotu do zdrowia. Osoba trzeźwa od kilku dni często doświadcza niższego poziomu trzeźwości niż osoba trzeźwa od lat. Użyj tego uczucia, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

I, co najważniejsze, pamiętaj, że jedyną prawdziwą porażką jest poddanie się. Nie poddawaj się.