Zostanie matką to jedno z najbardziej satysfakcjonujących, a jednocześnie najtrudniejszych doświadczeń w życiu. Twoje ciało przechodzi ogromne zmiany; wymagania związane z opieką nad malutkim człowiekiem podczas radzenia sobie z wahaniami hormonów i zmianami w domu, pracy i życiu towarzyskim mogą sprawić, że będziesz wyczerpany; i musisz współpracować ze swoim partnerem, aby opiekować się dzieckiem, jednocześnie dostosowując się do zmieniającej się dynamiki twojego związku. A według nowego, otwierającego oczy badania, które ma zostać opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology, macierzyństwo – niezależnie od tego, czy doświadcza go mama po raz pierwszy, czy doświadczona matka, która przeszła przez to już wcześniej – może nawet odbić się na tobie. W tym zakrojonym na szeroką skalę badaniu 84 711 norweskich kobiet, prowadzonym przez autora Manon van Scheppingen, doktoranta z Tilburg School of Social and Behavioral Sciences na Uniwersytecie w Tilburgu w Holandii, naukowcy mieli wypełniać ankiety dwukrotnie w czasie ciąży (w 18. i 30. tygodniu) i trzykrotnie po urodzeniu dziecka (w wieku 6, 18 i 36 miesięcy). Uczestnicy zostali poproszeni o użycie skali, aby ocenić swoje odpowiedzi na stwierdzenia takie jak „Czasami czuję się całkowicie bezużyteczny” i „Mam pozytywne nastawienie do siebie”. Badanie wykazało, że samoocena kobiet spadła w czasie ciąży i wzrosła czas porodu aż do ukończenia przez dziecko szóstego miesiąca życia, a następnie stopniowo malał ponownie w kolejnych latach, aż dziecko skończyło 3 lata. Co ciekawe, wzorzec ten występował zarówno u młodych matek, jak i drugich, trzecich i czwartych (lub więcej) – matki czasu. „Było to sprzeczne z naszymi oczekiwaniami, że pierwsza ciąża i poród będą miały największy wpływ na kobiety” – mówi van Scheppingen. Jeśli chodzi o satysfakcję z relacji, pierwsze kobiety biorące udział w badaniu doświadczyły największego wpływu w porównaniu z kobietami z innych grup; wyniki ankiety wykazały gwałtowny spadek zadowolenia natychmiast po urodzeniu dziecka, który stopniowo malał na przestrzeni lat. „U matek po raz pierwszy zadowolenie z relacji wykazywało wysoki poziom w czasie ciąży – fazy miesiąca miodowego – po czym następował nagły spadek w okresie porodu i stopniowy spadek w kolejnych latach” – mówi van Scheppingen. U matek, które już miały dzieci, spadek zadowolenia z relacji po porodzie był bardziej stopniowy i liniowy, i być może nie jest zaskakujące, że badacze odkryli, że zmiany satysfakcji z relacji i samooceny były ze sobą powiązane. „Matki, które zwiększyły samoocenę, również zwiększyły zadowolenie z relacji, podczas gdy matki, które wykazały spadek samooceny, również zmniejszyły zadowolenie z relacji” – mówi van Scheppingen. Ale, zauważa, ponieważ badanie nie mierzyło satysfakcji w związku i poczucia własnej wartości przed ciążą, jest to trochę zagadka: nie można powiedzieć, czy zmiany samooceny były spowodowane satysfakcją z związku, czy na odwrót. .Co kryje się za tymi wzorcami? Trudno powiedzieć na pewno, ale jest kilka możliwych przyczyn: po pierwsze, przeszedłeś ogromną zmianę życiową, fizyczną i emocjonalną. Może karmisz piersią, a może dochodzisz do siebie po cesarskim cięciu. Prawdopodobnie też nie śpisz dużo. Ostatecznie dostosowanie się do nowego stylu życia może zająć trochę czasu. Drugi potencjalny czynnik: zachowanie i temperament Twojego dziecka. „Zbadaliśmy wpływ trudnego temperamentu dziecka w wieku sześciu miesięcy i odkryliśmy, że trudny temperament był powiązany z większym spadkiem samooceny po porodzie” – mówi van Scheppingen. I chociaż naukowcy nie mierzyli trudnych zachowań dziecka w wieku trzech lat, spekulują, że jest prawdopodobne, że może to mieć wpływ również na samoocenę matek. Porady dla przyszłych mam i młodych matek Na pierwszy rzut oka to badanie może wydawać się przygnębiające, ale prawda jest taka, że jest to ważne przypomnienie, że niesamowite i piękne doświadczenie bycia mamą, czy to po raz pierwszy, czy nie, może wpłynąć na kobiety w nieoczekiwany sposób. Jednak świadomość, że takie zmiany mogą się zdarzyć i że są one powszechne, może być niezwykle pomocna. Naukowcy zauważają, że należy przeprowadzić więcej badań, zanim będzie można udzielić jakichkolwiek opartych na dowodach porad dotyczących zapobiegania lub radzenia sobie z negatywną samooceną i związkami problemów po urodzeniu dziecka, ale w międzyczasie warto pamiętać o następujących wskazówkach: Pamiętaj, że nie jesteś sam. Choć te uczucia mogą być niepokojące, ważne jest, abyś ty (i twój partner, rodzina i przyjaciele) byli świadomi, że jest wiele innych matek, które przechodzą dokładnie to samo doświadczenie. „Nawet jeśli nie każda ciąża lub poród jest taki sam, prawie każda matka przechodzi te zmiany samooceny, a te normalne wahania niekoniecznie prowadzą do silnego spadku samooceny na dłuższą metę” – mówi van Scheppingen. „Dla matek świadomość, że nie są w tym same, może być trochę uspokajająca”. Dbaj o swoje zdrowie emocjonalne. Tak jak postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi fizycznego dbania o siebie, pamiętaj o zadbaniu o swoje potrzeby emocjonalne. Oprzyj się na swojej sieci wsparcia i rozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, a jeśli zauważysz, że masz negatywne myśli lub złe samopoczucie, rozważ rozmowę z licencjonowanym psychoterapeutą lub innym specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Biorąc pod uwagę, jak często wkrada się niezadowolenie w związku, warto zwrócić uwagę na to, jak sprawy mają się z twoim partnerem. Poszukaj pary lub terapeuty rodzinnego i znajdź sposoby, aby pozostać w kontakcie i przepracować stres związany z rodzicielstwem dziecka, aby świadomie przejść w kierunku szczęśliwszego związku. -to-Be18 Autoportrety macierzyństwa
