Covid-19 zmienił nasze życie i zmusił nas do prowadzenia siedzącego trybu życia. Wiele osób zostało poproszonych o pracę w domu. Na początku praca w domu wydawała się spełnieniem marzeń, bez podróży, wypalenia i spotkań. Jednak przy ograniczeniach ruchowych kultura pracy w domu doprowadziła do wielu problemów zdrowotnych. Przeczytaj także – Otyłość, spożywanie alkoholu może obniżyć skuteczność szczepionek Covid-19 Ból wywoływany przez COVID-19 Cyfrowy charakter naszego obecnego stylu życia doprowadził do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle stawów, kolan, pleców i szyi. Indyjskie Centrum Urazów Kręgosłupa (ISIC), utworzone przez rząd centralny jako szpital trzeciego stopnia zajmującego się chorobami kręgosłupa, poinformowało, że było świadkiem wzrostu o 70 procent pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak zapalenie stawów i nowych pacjentów z kolanem, szyją , ból pleców i stawów podczas pandemii, donosi IANS. Przeczytaj także – „Nie przyjmuj szczepionki Covid-19, jeśli …”: Firma Covaxin ostrzega ludzi pośród obaw „Słaba ergonomia i siedzenie na laptopach przez cały dzień spowodowało u wielu profesjonalistów problemy z plecami. Ich stawy, a także mięśnie i ścięgna wokół nich zesztywniały z powodu siedzącego trybu życia ”- powiedział IANS dr Maninder Shah Singh, starszy konsultant, Chief Foot & Ankle Services w ISIC. Przeczytaj także – Ostrzeżenie dotyczące szczepionki Covid-19: Covishield nie jest zalecany osobom uczulonym na którykolwiek z jej składników. Dodał, że więcej przypadków dotyczy młodych pacjentów, którzy skarżyli się na obszar kręgosłupa szyjnego. Według lekarza głównym powodem było nadmierne korzystanie z telefonów komórkowych i innych gadżetów. Problemy te miały miejsce u osób w wieku od 25 do 40 lat. Dzieci w wieku od 14 do 22 lat borykały się również z dokuczliwym bólem pleców i szyi. Wielu nawet wykazywało oznaki depresji z powodu mniejszych interakcji społecznych. Jak zminimalizować ryzyko? Jeśli ty również spotkałeś się z tymi samymi problemami, konieczne jest podjęcie niezbędnych wskazówek, aby złagodzić ból. Zmiana tylko kilku nawyków może pomóc złagodzić ryzyko. Wykonaj jakiś trening siłowy, aby pozbyć się bólu Zwiększ spożycie wapnia i witaminy D Utrzymuj dobrą postawę, ponieważ zła postawa powoduje napięcie i stres dla ciała Nie garb się siedząc na biurku, zwłaszcza jeśli siedzisz dłużej niż 8 godzin Palenie jest problemem, który wywołuje wiele problemów zdrowotnych, w tym bóle. Unikaj palenia, aby uniknąć takich problemów zdrowotnych Niezależnie od tego, czy stoisz, siedzisz, czy leżysz, musisz złagodzić napięcie, rozciągając się Spróbuj wykonać kilka ruchów, aby poruszać się co godzinę do dwóch w ciągu dnia pracy Na wynos Brak ruchu spowodowany pracą w domu doprowadziło do wielu problemów zdrowotnych, w tym bólu kolan, pleców, szyi i stawów. Może nawet prowadzić do stanów takich jak zapalenie stawów. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko, wprowadzając pewne zmiany w stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, spożywanie odpowiednich pokarmów, przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy D, utrzymywanie dobrej postawy, rozciąganie itp. Te zmiany stylu życia pomogą również wzmocnić odporność, która jest niezbędna do zwalczania COVID -19. Opublikowano: 30 grudnia 2020 13:28
