contador gratis Skip to content

Podawanie ogórka dzieciom – czy to bezpieczne?

Dziecko jedzące ogórek

Nie ma pory roku, czasu, okazji, kiedy ogórek nie jest elementem posiłku w żadnej rodzinie. Zwykle podawane jako sałatki lub jako dodatek, ogórki są nawet spożywane jako przypadkowa przekąska lub stanowią istotny składnik dania głównego. Kiedy Twoje dziecko zaczyna od pokarmów stałych, możesz być na płocie, jeśli chodzi o podanie mu ogórka do smaku, ponieważ byłoby to najbezpieczniejsze jedzenie do wypróbowania. Ale tak nie jest. Ogórek należy karmić dziecko we właściwy sposób i we właściwym czasie, pamiętając o kilku środkach ostrożności.

Czy niemowlęta mogą jeść ogórki?

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o inne pokarmy stałe oraz warzywa i owoce, które są dobre dla Twojego dziecka, ogórek można również zaliczyć do tej samej kategorii. Podanie dziecku ogórka nie stanowi problemu i może pomóc mu czerpać korzyści z jego odżywiania.

Kiedy możesz przedstawić swojemu dziecku ogórek?

Jeśli chodzi o zrozumienie, kiedy dziecko może jeść ogórki, musi to być takie samo, jak podawanie dziecku stałych pokarmów. Zwykle określa się to jako około 6-8 miesięcy. Jednak większość lekarzy zaleca kontynuowanie karmienia piersią, dopóki dziecko nie osiągnie co najmniej roku życia i zacznie się pojawiać około 11 miesięcy.

Wartość odżywcza ogórka

Ogórek

W przeciwieństwie do tego, co ludzie mogą wiedzieć, ogórek zawiera mnóstwo składników odżywczych, które sprawiają, że jest to absolutnie zdrowy produkt warzywny. W 100 g porcji obranego ogórka rozkład jego składników odżywczych jest następujący:

Odżywka Ilość
Fluorek 1,3 mcg
woda 95 proc
Cynk 0,21 mg
Sód 2,1 mg
Potas 150 mg
Fosfor 25 mg
Mangan 0,080 mg
Magnez 15 mg
Żelazo 30 mg
Wapń 15 mg
Witamina K. 16,5 mcg
Witamina C 3 mg
Folian 7,1 mcg
Witamina B6 0,05 mg
Witamina B5 0,26 mg
Niacyna 0,1 mg
Ryboflawina 0,035 mg
Tiamina 0,03 mg
Białko 0,66 g
Gruby 0,1 g
Błonnik 0,52 g
Cukry 1,65 g
Węglowodany 3,65 g
Energia 15 kcal

Korzyści zdrowotne wynikające z ogórka dla niemowląt

Jedzenie ogórka może zapewnić dziecku dużo składników odżywczych, a także korzyści, które pomagają w utrzymaniu dziecka w zdrowiu przez cały okres wzrostu.

1. Łagodzi problemy ze skórą

Wrażliwa skóra Twojego dziecka może z łatwością reagować na różne ataki na nią, od ukąszenia owada po niewielkie oparzenie. Zwykle kończą się one pozostawieniem niewielkiego obszaru erupcji, która może stać się dość irytująca. Jakość ogórka kojącego skórę jest dobrze znana wśród kobiet. Odcięcie kawałka ogórka i umieszczenie go na podrażnionym miejscu może przynieść ulgę w bólu i zmniejszyć do pewnego stopnia obrzęk.

2. Działa w łagodzeniu bólu

Przyjmowanie leków przeciwbólowych może nie zawsze być możliwe dla dziecka, biorąc pod uwagę jego niedojrzałość w rozwoju. Zaobserwowano, że ogórek może również wykazywać pewne tendencje, które przypominają działanie wykazywane przez takie środki przeciwbólowe. Wynika to przede wszystkim z obecności obecnych w nim flawonoidów. Wiadomo, że mają one właściwości przeciwbólowe, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu w niektórych sytuacjach.

3. Łagodzenie problemów żołądkowych

Zwolennik zdrowego ogórka wynika również z faktu, że jest on znany jako silny lek na problemy żołądkowe. Czy to kwaśność, wrzody czy jakiekolwiek inne problemy żołądkowe, naturalnym lekarstwem jest spożywanie ogórka. Picie soku z ogórka przygotowanego na parze, kruszenie kawałków i wyciskanie miąższu to najlepszy sposób na podanie dziecku. Wiadomo, że woda z ogórka również zapewnia podobne korzyści.

4. Bogate źródło wody

Czasami dzieci odmawiają picia wody lub mają tendencję do jedzenia rzeczy, które nie mają dobrej zawartości wody. Jest to częstsze latem, kiedy apetyt również spada. Ogórki okazują się zbawieniem pod tym względem, ponieważ zawierają prawie 95% wody w swoim konstytucji. Podanie swojemu maluchowi ogórka do gryzienia może zaspokoić pragnienie, a także uzupełnić utracone w wyniku odwodnienia niezbędne sole i minerały w organizmie.

5. Obecność przeciwutleniaczy

W procesach metabolicznych organizmu powstają różne toksyny i odpady, w tym wolne rodniki. Są to padlinożercy, które zjadają zdrowe tkanki i elementy ciała, w tym DNA. Aby zapobiec ich rozwojowi wewnątrz dziecka, podanie mu ogórka może wprowadzić przeciwutleniacze, które wiążą się z rodnikami i wypłukują je, utrzymując malucha w zdrowiu.

6. Mnóstwo witamin

Założymy się, że zrezygnujesz, zanim jeszcze policzysz ilość witamin obecnych w ogórku. Ma prawie wszystko, wszystko, co jest potrzebne do rozwoju dziecka, od fizycznego, przez neurologiczny, po rozwój wzroku, krążenie krwi, syntezę żelaza, zdrowie kości i tak dalej.

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas podawania ogórka dziecku

Zanim zapytasz, jak przygotować pokarm dla dziecka z ogórkiem, należy pamiętać o pewnych środkach ostrożności podczas karmienia dziecka ogórkiem.

  • Wymieszaj i połącz ogórek z innymi warzywami. Wszystko to można ze sobą zmieszać, tworząc puree, które nada mu znacznie lepszy smak i sprawi, że będzie smaczne dla malucha.
  • Sprawdź, czy nie ma alergii, kiedy podajesz ogórek po raz pierwszy. Podaj niewielką ilość i zachowaj kilkudniową przerwę, aby zauważyć nieoczekiwane reakcje. Kontynuuj, jeśli wszystko jest bezpieczne.
  • Unikaj podawania surowego ogórka, ponieważ może on zawierać mikroby w środku. Zawsze gotuj przez gotowanie i gotowanie na parze, aby łatwo zrobić puree i zabić bakterie w środku.
  • Usuń skórkę ogórka przed przygotowaniem go do karmienia. Żołądek dziecka może nie być w stanie go od razu strawić.
  • Kupuj ogórki zdrowe i pozbawione skaz. Ugryź, aby upewnić się, że nie są gorzkie.

Przepisy na ogórki dla niemowląt

Oto kilka prostych przepisów na ogórki, które możesz podać dziecku.

1. Puree z ogórka

Przecier ogórkowy

Oto wspaniały przepis na przecier ogórkowy dla dziecka z dodatkiem innych warzyw.

Czego będziesz potrzebować

  • Ogórki
  • Liście bazylii
  • Kwaśna śmietana
  • Sól serowa

Jak zrobić

  • Pokrój ogórki w paski i usuń nasiona. Zetrzyj je razem i ze wszystkimi innymi składnikami, aż konsystencja będzie dobra.
  • Podawaj tak, jak jest lub dodaj kilka owoców, jeśli dziecko może przeżuć.

2. Miętowy Ogórek Z Jogurtem

Jogurt ogórkowy

Ładny przepis uzupełniony odpowiednimi owocami dla dodania smaku.

Czego będziesz potrzebować

  • Ogórek
  • Liście mięty
  • jogurt
  • Gruszki

Jak zrobić

  • Pokrój ogórek i usuń nasiona. Pokrój go, a następnie ściśnij.
  • Gruszki obrać, usunąć rdzeń, pokroić w kostkę i zgnieść.
  • Dodaj je razem z listkami mięty i jogurtem w misce i dobrze wymieszaj.
  • W razie potrzeby zmiksuj dalej, aby zrobić puree.

Podanie ogórka sześciomiesięcznemu dziecku lub najlepiej temu, który ukończył rok, może zapewnić mu mnóstwo pożywienia i pomóc mu w skutecznym rozwoju zdrowia. Podobnie jak przy wprowadzaniu nowych produktów, uważaj na reakcje alergiczne i przygotuj zdrowo ogórki, aby maluch mógł się nimi cieszyć.

Przeczytaj także:

Szpinak dla niemowląt – korzyści zdrowotne i przepisy Korzyści zdrowotne wynikające z pomidorów dla niemowlątKiedy i jak wprowadzić marchewkę do dzieci Kalafior dla niemowląt – kiedy i jak podawać