Podczas ciąży należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć niepożądanych komplikacji. W ostatnich latach nastąpił wzrost liczby poronień we wczesnej ciąży. To niepokojący trend, który może wynikać również z presji współczesnego życia. Opieka we wczesnej ciąży jest szczególnie ważna, ponieważ organizm jest w trakcie przyzwyczajania się do zmian. Oczywiście do poronień może dojść z wielu powodów. Ale musisz również podjąć środki ostrożności, aby upewnić się, że tak się nie stanie. Przeczytaj także – Wysokie ciśnienie tętnicze w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko chorób serca: Oto, jak je kontrolować
Zobaczmy, jak możesz uniknąć poronień we wczesnej ciąży. Pierwsze trzy miesiące ciąży są kluczowe. Dlatego uważaj na wszelkie niewygody lub niezwykłe objawy. Przeczytaj także – Stereotypy dotyczące ciąży w miejscu pracy zmuszające kobiety do dodatkowej ciężkiej pracy, narażającej zdrowie
Idź na regularne kontrole zdrowia
To jest bardzo ważne. Nigdy nie możesz opuścić wizyty u lekarza, zwłaszcza w pierwszym trymestrze lub pierwszych trzech miesiącach ciąży. Ma to kluczowe znaczenie i pomoże Ci cieszyć się spokojem i będziesz wiedziała, że Twoje dziecko jest całkowicie bezpieczne. W przypadku, gdy coś jest nie tak, lekarz będzie mógł szybko naprawić sytuację. W pierwszych dniach ciąży sprawy mogą szybko się nie udać, dlatego musisz regularnie kontaktować się z lekarzem w celu uzyskania kontroli zdrowia. Przeczytaj także – uwaga: 9 godzin lub więcej niezakłóconego snu podczas ciąży może prowadzić do późnego porodu martwego
Unikaj picia i palenia
W ciąży nie wolno palić ani pić. Może to mieć zły wpływ na Twoje dziecko, a także zwiększać ryzyko powikłań. Co więcej, znacznie wzrasta również ryzyko poronienia. Więc trzymaj się z dala od uzależnień, jeśli jesteś w ciąży.
Dbaj o stan zdrowia
Każdy podstawowy stan zdrowia może zwiększyć ryzyko poronienia. W dzisiejszych czasach wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie, choroby tarczycy i cukrzyca są dość powszechne we wszystkich grupach wiekowych. Najpierw musisz zadbać o swoje zdrowie, a dopiero potem urodzić dziecko.
Weź niezbędne suplementy
Jeśli planujesz ciążę, porozmawiaj z lekarzem. Najlepiej byłoby, gdybyś zaczęła przyjmować suplementy, takie jak kwas foliowy, co najmniej trzy miesiące przed poczęciem. Zapytaj lekarza, czy potrzebujesz innych suplementów. To znacznie zmniejszy ryzyko poronienia.
Przestrzegaj zdrowej diety
Najlepszym sposobem zapobieżenia poronieniu jest poprawa ogólnego stanu zdrowia. W tym celu musisz przestrzegać zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Jeśli nie jesteś pewien, co jeść i czego unikać, zapytaj lekarza lub skonsultuj się z dietetykiem. W tym kluczowym czasie musisz zaspokoić swoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Miej dużo świeżych warzyw i owoców. Unikaj kofeiny.
Unikać stresu
Stres jest zły w każdych okolicznościach, podobnie jak ciąża. Spróbuj się zrelaksować i zachować spokój podczas ciąży. Stres może wywołać inne warunki w twoim ciele, które mogą wywołać ciążę. Słuchaj kojącej muzyki, poczytaj książkę lub po prostu odpocznij. Spokojny i zrelaksowany umysł zapewni Ci bezpieczną i gładką ciążę.
Opublikowano: 23 maja 2020 22:00 | Zaktualizowano: 23 maja 2020 22:27
