Suicide thoughts

Pracownik kolei poddany kwarantannie wisi sam: Dowiedz się, jak powstrzymać myśli samobójcze

Pracownik kolei, który został poddany kwarantannie w szpitalu z powodu podejrzenia zakażenia COVID-19, rzekomo popełnił samobójstwo w dystrykcie Firozabad w stanie Uttar Pradesh w środę. Agencja informacyjna podała, że ​​jego raport z testu COVID-19, który pojawił się później wieczorem, pokazał, że nie ma wirusa. Przeczytaj także – w ten sposób palenie i używanie tytoniu zwiększają podatność na COVID-19

Zmarły, zidentyfikowany jako Om Prakash (59), został znaleziony wiszący w prywatnym szpitalu w Tundli, który został przekształcony w miejsce kwarantanny. Om Prakash był pracownikiem czwartej klasy oddelegowanym do wydziału wagonów w Tundli i należał do Raipura w Chhattisgarh, podano w raporcie agencji. Przeczytaj także – Ponad 40% Hindusów cierpiących na depresję wywołaną pandemią COVID-19: ankieta

Według władz dystryktu Om Prakash i siedmiu innych pracowników kolei zostało poddanych kwarantannie po pozytywnym wyniku testu na koronawirusa u starszego inżyniera sekcji wagonów w Tundli. Przeczytaj także – Pierwsza pionowa transmisja COVID-19 matka-dziecko odnotowana w Indiach

Zostawił jednostronicowy list samobójczy, ale nie wymienił żadnego powodu, by podjąć skrajny krok. Ciało ofiary zostało wysłane do sekcji zwłok.

Om Prakash nie jest pierwszą samobójczą ofiarą tej epidemii, pojawiło się wiele doniesień o samobójstwach z całego świata po wybuchu koronawirusa.

Strach przed zakażeniem COVID-19, izolacja społeczna, blokada, niepewność co do przyszłości, strach przed utratą firm, pracy, zarobków, oszczędności, a nawet podstawowych zasobów – wszystko to ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne ludzi na całym świecie. A eksperci zdrowia psychicznego obawiają się, że pandemia może doprowadzić do zwiększenia liczby samobójstw. Wzrost liczby samobójstw wśród osób starszych odnotowano również po wybuchu epidemii SARS w 2003 roku.

Lekarze twierdzą, że osoby starsze są szczególnie zagrożone, ponieważ są wrażliwe na samotność i izolację oraz wymagają silnego wsparcia społecznego.

Jak radzić sobie z myślami samobójczymi

Jeśli bardzo często przechodzisz myśli samobójcze w czasie tej pandemii, zrób następujące rzeczy, aby powstrzymać te negatywne myśli:

  • Porozmawiaj z kimś o swoich uczuciach – z członkiem rodziny, bliską osobą lub przyjacielem. Chociaż myśli o samookaleczeniu są bardzo intensywne i pełne emocji, są dość krótkotrwałe. Rozmowa z kimś na ten temat i / lub wykrzykiwanie tego może pomóc zmniejszyć intensywność myśli samobójczych.
  • Jeśli trudno ci swobodnie rozmawiać z kimkolwiek, doradca lub psycholog może pomóc ci uzyskać neutralny pogląd na to, co się dzieje.
  • Rozpieszczaj się rzeczami, które lubisz i pozostań w kontakcie z ludźmi, których lubisz. Daj sobie najwyższy priorytet. Pisanie miłych rzeczy o sobie lub zachęcanie dobrych przyjaciół do napisania tego za Ciebie może sprawić, że poczujesz się dobrze ze sobą.
  • Nabrać świeżego powietrza. Wybierz się na spacer po ogrodzie lub innej otwartej przestrzeni, a nawet na tarasie.
  • Podejmij jakąkolwiek aktywność fizyczną, możesz ćwiczyć jogę lub ćwiczenia w domu.
  • Naucz się czegoś nowego – nowego języka, nowego hobby.
  • Pomóż ludziom w niekorzystnej sytuacji lub potrzebującym. To sprawi, że zdasz sobie sprawę, że wiele osób wokół Ciebie potrzebuje Twojej pomocy.
  • Jeśli masz ochotę płakać, zrób to. Jeśli chcesz zapisać swoje myśli, po prostu zrób to. Po prostu puść swoje emocje i uwolnij się.

Jak pomóc komuś, kto ma myśli samobójcze

Jeśli znasz kogoś, o kim myślisz, że ma myśli samobójcze, pomóż mu. Oto, co możesz zrobić –

  • Traktuj je poważnie. Słuchaj ich. Nie oceniaj ich.
  • O ile to możliwe, nie zostawiaj tej osoby samej. Jeśli nie możesz być z nim / nią przez cały czas, upewnij się, że jest ktoś inny.
  • Rozmawiaj z nim regularnie i przekonaj go, że warto żyć. Pomóż mu uwierzyć, że przezwycięży każdy problem, który każe mu myśleć o samobójstwie.
  • Pozwól im się otworzyć i powiedzieć ci swoje serce.
  • Spraw, by poczuli się dobrze ze sobą. Przypomnij im o ich osiągnięciach, celach, marzeniach, bliskich.
  • Jeśli uważasz, że jego stan jest poza twoimi możliwościami, zabierz go do dobrego doradcy lub psychologa.

Psychologiczny wpływ Covid-19 pandemia

Pandemia COVID-19 powoduje ogromne cierpienie psychiczne wśród ludzi. Według ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego więcej osób cierpi na lęk, bezsenność, depresję, wahania nastroju, urojenia, strach i skłonności samobójcze. Niedawne badanie przeprowadzone przez Indian Psychiatry Society wykazało 20-procentowy wzrost liczby pacjentów z chorobami psychicznymi po wybuchu COVID-19. Badanie wykazało, że co najmniej jeden na pięciu Hindusów cierpi na choroby psychiczne.

Eksperci obawiają się również, że następstwem tego kryzysu, który miał miejsce w przypadku poprzedniego wybuchu SARS, może być zespół stresu pourazowego (PTSD). Niektóre badania wykazały już występowanie ostrych objawów stresu pourazowego (PTSS) wśród osób, które przeżyły COVID-19. Badacze ostrzegają, że zespół stresu pourazowego może dotknąć większy procent populacji w krajach bez wcześniejszego narażenia na poważne epidemie.

Opublikowano: 30 kwietnia 2020 14:44 | Aktualizacja: 30 kwietnia 2020 15:00