Jeśli chodzi o wprowadzanie stałych pokarmów dla Twojego malucha, który właśnie wykazał wczesne oznaki przygotowania się na to, masz rację, aby czuć się zmartwionym i szczególnie uważać na to, na co narażasz swoje dziecko. Stałe produkty żywnościowe są nowością dla niemowląt i ich organizmów, które mogą je skutecznie strawić lub nieoczekiwanie zareagować na określone w nich substancje. To samo dotyczy każdego scenariusza, w którym możesz pomyśleć o wprowadzeniu orzechów włoskich dla niemowląt lub innego rodzaju orzechów z drzew, aby sprawdzić, czy w końcu je polubi. Orzechy nie stanowią w żaden sposób bezpośredniego zagrożenia dla dzieci, ale ich zdolność do wywoływania reakcji alergicznych może bardzo dobrze zadecydować, czy są one bezpieczne dla Twojego maleństwa, czy nie.
Czy można bezpiecznie dać orzechy dziecku?
Orzechy to jeden z naturalnych produktów występujących w roślinności na całym świecie. Ponieważ naturalnie integrują się z dietą wielu osób, podawanie ich dziecku nie jest szczególnie niebezpieczne. Większość rekomendacji mówi o jak najwcześniejszym wprowadzeniu orzechów do diety dziecka, aby szybko podjąć decyzję, czy są dla niego najlepsze, czy nie.
Kiedy możesz dać orzechy swojemu dziecku
Niezależnie od tego, czy jest to pojedynczy orzeszek ziemny, czy cały talerz różnych orzechów, które zamówiłeś, świadomość, że odpowiedni czas na przedstawienie ich dziecku jest niezwykle potrzebna. Co więcej, żadne badania medyczne nie dotarły do ostatecznego wieku ani okresu, który można uznać za idealny, aby pozwolić dziecku po raz pierwszy spróbować orzechów. Obecność alergii na orzechy jest dość powszechna, co może jeszcze bardziej utrudnić podjęcie decyzji. Jednak dobrą praktyką jest umożliwienie dziecku początkowego przyzwyczajenia się do innych stałych pokarmów, a następnie wprowadzenie orzechów do diety. Można to zrobić już rok po urodzeniu, a dopiero w wieku 3 lat.
Korzyści żywieniowe orzechów dla niemowląt
Różnorodność dostępnych dla nas orzechów to tylko prosta oznaka dużej liczby korzyści odżywczych, jakie ich włączenie do diety może przynieść niemowlętom. Większość z nich jest niezwykle ważna, aby wspierać ich początkowe fazy rozwoju.
- Wiele orzechów zawiera resweratrol. Pomaga to we wspieraniu rozwoju ich układu odpornościowego.
- Regularne włączanie orzechów do diety dziecka wspomaga funkcjonowanie i rozwój mózgu.
- Orzechy zwykle zawierają tłuszcze nienasycone. Są to tłuszcze, które są bardzo korzystne dla organizmu w porównaniu z innymi rodzajami tłuszczu.
- W przypadku rodzin, które są głównie wegetarianami, orzechy dostarczają niezbędnej ilości białka, której organizm dziecka zwykle potrzebuje.
- Orzechy zawierają również wystarczającą ilość składników włóknistych, które mogą pomóc leczyć wszelkie napady zaparć i stymulować trawienie u dziecka.
- Niektóre orzechy zawierają również duże ilości fosforu. Odgrywa to kluczową rolę w skutecznym rozwoju zębów i kości małych dzieci.
- Wiadomo, że orzechy włoskie są bogatym zapasem kwasów omega-3, które są niezwykle istotne dla utrzymania dobrego zdrowia i prawidłowego krążenia krwi.
- Obecność witaminy E, flawonoidów i różnych przeciwutleniaczy w pęczku orzechów zapewnia skuteczne wypłukanie odpadów z organizmu dziecka.
Jak przedstawić orzechy dzieciom
Gdy maluch zacznie wykazywać zainteresowanie przyjmowaniem stałych pokarmów, możesz powoli zacząć przygotowywać go do rozwinięcia smaku orzechów. Chociaż możemy jeść orzechy w całości, niektóre z nich mogą spowodować zakrztuszenie się nimi przez maluchy. Dlatego zgniatanie orzechów na małe kawałki lub nawet w postaci sproszkowanej może być świetnym sposobem, aby im w tym pomóc.
Alergia na orzechy u niemowląt
Mogą to być orzechy nerkowca lub może to być określony rodzaj orzecha drzewnego, ale reakcja alergiczna na obecność orzechów nie jest nowością. Reakcja alergiczna powstrzymuje większość rodziców przed wprowadzeniem orzechów do swojego dziecka.
Orzechy, które mogą powodować alergie
Podczas gdy garść orzechów każdego dnia może być zwykle bezpieczna dla dzieci, orzechy z drzew orzechowych generalnie stwarzają większe ryzyko alergii. Niektórzy z nich są:
Jak włączyć orzechy do diety dziecka
Jednym z najłatwiejszych sposobów włączenia orzechów do diety Twojego maleństwa jest stosowanie orzechów w proszku dla niemowląt. Ten proszek można wprowadzać do różnych przetworów spożywczych dla niemowląt na wiele sposobów, takich jak:
- Dodanie proszku do mieszanki używanej do robienia ciastek i laddoo
- Zmieszanie proszku z ciastem używanym do robienia parath
- Wszelkie przetwory dla dziecka, które mogą mieć lepszy smak z orzechami
- Zmieszanie niewielkiej ilości proszku z mlekiem, aby znacznie zwiększyć jego wartość odżywczą.
Korzyści z orzechów są dość rozległe, a smak, jaki niosą one poprzez włączenie do niektórych potraw, jest dość niezwykły. Zachowując odpowiedni poziom ostrożności i wprowadzając orzechy dopiero wtedy, gdy maluch poczuje się dla nich komfortowo, możesz upewnić się, że są one dla niego bezpieczne, a co za tym idzie, poszerzyć jego preferowane opcje żywieniowe.
Przeczytaj także: Przedstawiamy suszone owoce dla niemowląt
