ZachowanieZdrowie

Przepis na Duszoną Gruszkę

Przepis na Duszoną GruszkęUżyte obrazy służą wyłącznie do celów reprezentacyjnych. Aby uzyskać pożądane rezultaty, postępuj zgodnie z przepisami podanymi poniżej

Ostatnia aktualizacja 15 maja 2020 r

Nowa mamusia zawsze szuka zdrowych, pożywnych i smacznych przepisów dla swojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko właśnie zaczęło spożywać pokarmy stałe, to nawet Ty musisz szukać zdrowych potraw, które możesz przygotować dla swojego dziecka. Duszona gruszka to zdrowy pokarm dla niemowląt o niskiej zawartości cukru, który można spożywać na ciepło lub na zimno. Soczyste gruszki można wprowadzić już w wieku 4-6 miesięcy. Naturalnie słodkie, duszone gruszki mogą stanowić świetny pomysł na przekąskę dla niemowląt. Ta łatwa do zrobienia duszona gruszka jest również delikatna dla brzuszka dziecka. Ma miękką konsystencję i pysznie smakuje. Ten przepis zawiera przyprawy, takie jak laski cynamonu, cukier i imbir, i zawiera szczegółowe instrukcje przygotowania duszonej gruszki.

Czas gotowania

Rodzaj Czas (gg: mm: ss)
Czas przygotowania00:05:00
Czas gotowania00:20:00
Czas całkowity00:25:00

Metoda gotowania

Gaz

Rodzaj posiłku

Wegetariański

Nadaje się do

Niemowlęta powyżej 8 miesiąca życia

Harmonogram posiłków

Śniadanie, obiad lub kolacja

Typ przepisu

Główne danie

Składniki

Rodzaj Ilość
Dojrzałe gruszki2
woda1 filiżanka
Laski cynamonu1-2
Goździki6

Instrukcje

Podane tutaj wskazówki krok po kroku pomagają matkom przygotować najsmaczniejszą duszoną gruszkę, którą dziecko zje bez problemu:

  1. Gruszkę obrać i posiekać na połówki lub ćwiartki. Następnie usuń nasiona i łodygę.
  2. Włożyć pokrojoną gruszkę do rondla i zalać wodą na średnim ogniu.
  3. Dodaj pałeczki kardamonu i goździki.
  4. Doprowadź do wrzenia, gotując na wolnym ogniu przez 15 do 20 minut.
  5. Od czasu do czasu mieszaj, aż gruszka stanie się miękka i będzie gotowa do oczyszczenia.
  6. Wyłącz płomień i przenieś ugotowaną gruszkę do miski. Dobrze rozgnieć gruszkę lub zmiksuj ją w blenderze.
  7. Skrop szczyptą cynamonu i podawaj na ciepło.

Wskazówki dotyczące przepisów

Poniżej znajduje się kilka wskazówek, których należy przestrzegać, aby przygotować zdrową i smaczną duszoną gruszkę.

  • Możesz również dodać duszone jabłko do tego dania, aby jeszcze lepiej smakowało.
  • Chociaż ten przepis na domowe jedzenie dla niemowląt z duszoną gruszką jest wspaniały sam w sobie, można go przekształcić w warstwowy parfait, dodając świeży jogurt, mżawkę świeżej śmietany, porcję jogurtu kokosowego, chrupiącą muesli lub posiekane orzechy.
  • Dodanie substancji słodzących, takich jak syrop klonowy lub miód, może poprawić jej smak. Ale powinieneś jedno z dwóch tylko wtedy, gdy Twoje dziecko ma powyżej 1 roku życia.
  • Do tego dania posyp dowolne prażone nasiona, które można podawać jako deser.
  • Możesz gotować ze skórką gruszki, ponieważ jest lekkostrawna.
  • Upewnij się, że po gotowaniu na parze dobrze zmiksowałeś owoce, ponieważ ich włókna mogą zadławić małe dzieci.
  • Możesz podawać duszoną gruszkę z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym.
  • Pozwól gruszkom dojrzeć w ciepłym miejscu, jeśli chcesz, aby duszona gruszka lepiej smakowała.
  • Podczas gotowania gruszki można dodać płatki owsiane i posiekane daktyle. Nadaje mu gęstą konsystencję.
  • Możesz nawet dodać cal imbiru korzeniowego lub odrobinę wanilii, aby nadać duszonej gruszce wyraźny smak.
  • Zamiast gotować, tę duszoną gruszkę możesz piec w rozgrzanym piekarniku przez około 25 minut w temperaturze 350 stopni F.
  • Zamiast cukru lub wody do gotowania gruszki można użyć soku jabłkowego.

Informacje żywieniowe (na 1 porcję)

Rodzaj Wartość
Węglowodany271,1 grama
Kalorie101 kalorii
Białko1 gram
Cukier17,4 gramów
Błonnik5,52 grama
Gruby0,249 grama

Korzyści zdrowotne

Duszona gruszka jest uważana za część zbilansowanej, odżywczej diety dziecka.W tym miejscu przyjrzymy się konkretnym korzyściom zdrowotnym, jakie może zapewnić to wszechstronne danie:

  • Duszona gruszka to danie bez pszenicy, nabiału i glutenu. Dzięki temu nie powoduje żadnych reakcji alergicznych u niemowląt.
  • Gruszki zawierają pektynę, która jest błonnikiem odżywiającym bakterie jelitowe.
  • Przeciwutleniacze obecne w gruszkach mogą zwiększyć poziom odporności Twojego dziecka.
  • Wysoka zawartość błonnika pokarmowego może pomóc złagodzić wypróżnienia.
  • Niskokaloryczne gruszki są pełne niezbędnych witamin i minerałów, które pomagają zwalczać przewlekłe choroby.
  • Goździki łagodzą ból zębów i pomagają w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej Twojego dziecka. Leczy i leczy przeziębienia i choroby układu oddechowego.

Przewodnik zakupów

Jeśli chodzi o Twoje dziecko, z pewnością chciałbyś kupić składniki najlepszej jakości. Ten przewodnik zakupowy zawiera listę sugestii, dzięki którym zakupy będą przyjemne i bezstresowe.

  • Jeśli to możliwe, kupuj certyfikowane ekologiczne całe laski cynamonu. Kupując goździki pamiętaj, aby goździki miały ostry, mocny zapach. Sprawdź datę przydatności do spożycia podaną w opakowaniu przypraw.
  • Zbyt twarde gruszki są niedojrzałe, a zbyt miękkie są przejrzałe. Delikatnie dociśnij mięso w pobliżu łodygi, aby sprawdzić, czy jest świeże.

Właściwy wybór owoców i warzyw ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia Twojego dziecka. Niemowlętom zaleca się duszoną gruszkę własnej roboty, ponieważ łatwo ją połykać i ma łagodny aromat. Więc wypróbuj ten przepis i daj go swojemu dziecku, na pewno mu się spodoba.

Poprzedni artykułSpołeczna presja zostania rodzicemNastępny artykułPrzepis na dip pomidorowy marchewkowo-miętowy

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY