Użyte obrazy służą wyłącznie do celów reprezentacyjnych. Aby uzyskać pożądane rezultaty, postępuj zgodnie z przepisami podanymi poniżej.Ostatnia aktualizacja 15 maja 2020 r
Duszone jabłko to pierwszy owoc, który trafia do dzieci. Jabłko jest pełne witamin i składników odżywczych, które pomagają we wzroście i rozwoju dziecka. Niemowlęta z dnia na dzień stają się bardziej aktywne, dlatego potrzebują więcej energii i zdrowych składników odżywczych do wzrostu i do napędzania swojej aktywności. Po sześciu miesiącach wprowadzamy płynne potrawy, takie jak poncz jabłkowy, a następnym krokiem jest gotowane i przecier jabłkowy. Duszone jabłko dla niemowląt jest lekkostrawne i łatwe w przygotowaniu. Jest to tradycyjny przepis, który jest serwowany przez większość mam, a dzieci też go uwielbiają.
Wideo: Przepis na duszone jabłko dla niemowląt i małych dzieci
Czas gotowania
| Rodzaj | Czas (gg: mm: ss) |
| Czas przygotowania | 00:02:00 |
| Czas gotowania | 00:08:00 |
| Czas całkowity | 00:10:00 |
Metoda gotowania
Kuchenka gazowa
Rodzaj posiłku
Wegetariański
Nadaje się do
Każde dziecko powyżej 6 miesiąca życia
Harmonogram posiłków
W południe lub po południu
Typ przepisu
Owoce
Składniki
| Składniki | Ilość i objętość |
| jabłko | 1 |
Instrukcje
Zobaczmy tutaj, jak zrobić duszone jabłko w prostych instrukcjach krok po kroku.
- Najpierw umyj jabłko dwukrotnie w czystej wodzie z kranu.
- Teraz pokrój jabłko na cztery części i obierz je za pomocą obieraczki.
- Usuń pestki i rdzeń jabłka za pomocą noża.
- Pokrój jabłko na małe kawałki i weź nieprzywierającą patelnię.
- Przełóż jabłko na patelnię i włącz ogień.
- Dodaj ½ szklanki wody i przykryj pokrywkę. Pozwól mu się ugotować.
- Gotuj je przez 8 minut i od czasu do czasu mieszaj.
- Wyłącz gaz, gdy zobaczysz, że jabłko jest ugotowane. Pozwól im ostygnąć przez kilka minut.
- Połącz je z wodą z ugotowanego jabłka w mieszance. Stanie się gładką pastą.
- W razie potrzeby dodaj trochę ciepłej wody, aby dostosować konsystencję.
- Duszone jabłko jest gotowe do spożycia. Natychmiast podawaj.
Wskazówki dotyczące przepisów
Zapamiętaj poniższe punkty, zanim zaczniesz przygotowywać zdrowy i prosty przepis na duszone jabłko dla swojego dziecka.
- Pamiętaj, aby prawidłowo usunąć nasiona z jabłek.
- W razie potrzeby użyj ciepłej wody, aby dostosować konsystencję przecieru.
- Do gotowania jabłka użyj przefiltrowanej czystej wody.
- Ładnie obierz jabłko wysterylizowaną obieraczką i posiekaj wysterylizowanym nożem.
- Użyj przefiltrowanej i czystej wody z kranu do wyczyszczenia jabłka, a następnie wytrzyj je dobrze czystą szmatką.
- Przed gotowaniem dokładnie umyj ręce i upewnij się, że używane przybory są odpowiednio wyczyszczone.
- Jabłko na wpół ugotowane lub gęsta pasta z przecieru jabłkowego będą trudne do przełknięcia dla niemowląt.
- Zawsze przyjmuj ilość zgodnie z nawykami żywieniowymi Twojego dziecka.
Informacje żywieniowe (na 100 gramów)
| Odżywka | Wartość |
| Energia | 51kCal |
| Białko | 0,2g |
| Węglowodany | 11,7g |
| Błonnik | 2,8g |
| Gruby | 0,4g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Witamina A | 2,1 mcg |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,2 mg |
| Witamina C | 3,1 mg |
| Witamina E. | 0,1 mg |
| Kwas foliowy (witamina B9) | 2,6 mcg |
| Wapń | 8,7 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 6,1 mg |
| Fosfor | 12,2 mg |
| Sód | 24,4 mg |
| Potas | 65,2 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
Korzyści zdrowotne
Oto korzyści zdrowotne wynikające z domowego przepisu na duszone jabłko.
- Jabłko pomaga w trawieniu ze względu na wysoką zawartość błonnika.
- Jabłko jest słodkie, a ze względu na swoją jakość lubi je wszystkie maluchy.
- Jabłko jest bogate w błonnik, a także działa kojąco na układ pokarmowy dziecka. Jest zdrowy podczas biegunki i zaparć.
- Jabłko dostarcza niezbędnej energii i pomaga wzmocnić kości.
- Żelazo zawarte w jabłkach pomaga również wzmocnić kości.
- Jabłko dostarcza energii niemowlętom i odgrywa istotną rolę we wzroście i rozwoju dziecka.
Przewodnik zakupów
- Kup ekologiczne (jeśli to możliwe) dobrej jakości jabłka z targu.
- Upewnij się, że jabłko jest świeże i nie ma tam żadnych pociętych plam.
- Nie używaj pokrojonych lub już pokrojonych jabłek.
- Szukaj jabłek o ładnym kolorze i ładnym zapachu.
Nasze dzieci są dla nas bardzo cenne, dlatego zawsze chcemy dla nich jak najlepiej. Dlatego zamiast polegać na karmie modyfikowanej kupowanej na rynku, codziennie podawaj dziecku miskę smacznego i bogatego w składniki odżywcze duszonego jabłka. Jabłko to wspaniały owoc i dodaje energii Twojemu dziecku.
Poprzedni artykułSpołeczna presja zostania rodzicemNastępny artykułPrzepis na dip pomidorowy marchewkowo-miętowy
